woda
-
Jak nawilżyć skórę od wewnątrz? Zwróć uwagę na dietę i uzupełnij braki wody bez kremów
Nawilżenie skóry jest bardzo ważnym czynnikiem, który wpływa na jej zdrowie i wygląd. Chcesz mieć zadbaną cerę? Nie musisz wydawać pieniędzy na drogie kremy. Sprawdź jak ją nawilżyć od środka.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska przypomina o piciu wody. Jej niedobór może mieć tragiczne skutki. Ile płynów powinno się wypić w ciągu dnia?
Anna Lewandowska podkreśla, że wypijanie odpowiedniej ilości wody jest jedną z podstaw zdrowego odżywiania. Trenerka uczula, czym może skutkować zbyt mała ilość płynów w diecie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska przypomina o piciu wody i ostrzega przed groźnymi skutkami odwodnienia organizmu
Na instagramowym profilu Anny Lewandowskiej pojawił się wps dotyczący nawodnienia organizmu. To bardzo ważna kwestia, która często bywa pomijana.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ten napój składa się z wody i wielu dodatków wspierających odchudzanie. Jak go przygotować?
Picie wody niesie za sobą wiele korzyści dla sylwetki. Co do niej dodać, aby odchudzanie było jeszcze skuteczniejsze?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Picie większej ilości wody może pomóc w utracie masy ciała? Sprawdzamy, jakie korzyści płyną z nawadniania organizmu
Od dawna słyszymy, że picie wody sprzyja odchudzaniu. Sprawdzamy, jak to dokładnie działa i dlaczego wodę warto pić.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak szybko schudnąć i utrzymać ten efekt? Zwróć uwagę na kilka niezbędnych czynników
Gdy nie czujemy zadowolenia ze swojej sylwetki, często zadajemy sobie pytanie, jak szybko schudnąć. Cel staje się ważniejszy od zdrowia, a my zyskujemy jedynie dodatkowe kilogramy. Co zrobić, by tego uniknąć?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Co warto pić podczas odchudzania, żeby przybliżyć się do wymarzonego celu?
To, co pijesz, może mieć znaczący wpływ na Twoją wagę i ogólny stan zdrowia. Jeśli chesz schudnąć, powinnaś zwrócić uwagę nie tylko na posiłki, ale też na napoje, które wybierasz.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Detox water nie tylko na wiosnę. Co to jest i jak działa?
Detox water to specjalnie przyrządzony napój, którego celem jest oczyszczenie naszego organizmu. Wiele osób rekomenduje picie detox water wiosną, prawda jest jednak taka, że możemy stosować kurację tą miksturą przez cały rok z takim samym...
-
Dlaczego woda zatrzymuje się na twarzy? Retencja wody w organizmie - przyczyny i zapobieganie
Przyczyny zatrzymania wody w organizmie to zazwyczaj zła dieta bogata w sól. najczęściej źle zbilansowana dieta, która jest bogata w sól i niezawierająca wystarczającą ilość płynów. Oczywiście retencja wody w ciele człowieka może być związana takż...
-
Sassy water. Co to jest sassy water? Jak stosować sassy water? Jakie efekty przynosi regularne picie sassy water?
Sassy water to bardzo modny napój, który wdarł się szturmem do kuchni wszystkich zdrowo odżywiających się celebrytek, gwiazd i influncerek. Przepis na sassy water jest łatwy, nieskomplikowany, naprawdę może przygotować go każdy. A efekty sassy wat...
-
Odwodnienie organizmu. Skutki uboczne odwodnienia organizmu. Co robić przy odwodnieniu organizmu?
Odwodnienie organizmu to poważny problem. Może być zagrożeniem życia. Szczególnie sytuacja tyczy się dzieci i osób starszych. Często odwodnienie kojarzy się nam z upałami, ale okazuje się, że równie dobrze może nam się ono przytrafić w środku zimy...
-
Nawadnianie organizmu. Jak odpowiednio nawodnić organizm? Co daje nawadnianie organizmu wodą z solę?
Woda stanowi aż 60 proc. masy naszego ciała. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu i odgrywa ważną rolę w przemianie materii i w procesach trawienia. Dodatkowo chroni nas przed przegrzaniem czy usuwaniem nadmiaru ciepła wraz z...
-
Woda kokosowa. Woda kokosowa a odchudzanie. Gdzie można kupić wodę kokosową?
Kilka lat temu woda kokosowa wdarła się przebojem na salony. Dosłownie na salony, bo podbiła serca wielu gwiazd. Piją ją regularnie Rihanna, Demi Moore czy Anna Lewandowska. Wychwalają jej zdrowotne właściwości i zachwycają się tym, jak korzystnie...
-
5 sposobów, aby schudnąć w wakacje
Lato i wakacje nie sprzyjają odchudzaniu. Okazuje się jednak, że wcale nie musi tak być! Wystarczy zastosować się do naszych porad, żeby bez wyrzeczeń zgubić zbędne kilogramy
-
Czym jest pragnienie i dlaczego warto je pielęgnować? Nałęczowianka sprawdziła, czego pragną Polacy
Pragnienie można rozumieć zarówno w ujęciu fizjologicznym, jak i psychologicznym. O ile w pierwszym przypadku warto starać się je ugasić, to w przypadku pragnienia rozumianego jako wewnętrzne marzenia i cele - zdecydowanie należy je w sobie...
-
Trening w upał? Jakie środki ostrożności zachować, żeby nie zrobić sobie krzywdy?
Jeśli planujesz aktywność fizyczną w plenerze w upalny dzień, zachowaj szczególne środki ostrożności. W takich warunkach nietrudno o poparzenia słoneczne, a nawet udar.
-
Odwodnienie: 12 sygnałów, że pijesz za mało wody. Sprawdź, czy twój organizm ich nie wysyła
Kiedy następuje odwodnienie? Gdy chce ci się pić, to znak, że jesteś już lekko odwodniona. Twoim zadaniem jest nie dopuszczać do sytuacji, w której odczuwasz pragnienie. Oto sygnały, które zwykle wysyła organizm, gdy potrzebuje więcej wody.
-
Sassy water - nowy hit na płaski brzuch
Sassy water bije rekordy popularności wśród osób, które na liście swoich postanowień mają zrzucenie kilku nadprogramowych kilogramów i uzyskanie idealnie płaskiego brzucha. Z pewnością przypadnie do gustu także tobie!
-
Butelkomaty w stolicy. Co możesz zyskać, dbając o recycling zużytych opakowań?
Tony plastiku, które zalewają naszą planetę, to poważny problem cywilizacyjny. Warszawa będzie z nim walczyć, fundując 10 butelkomatów, do których mieszkańcy będą mogli zanieść aluminiowe puszki, plastikowe butelki PET i butelki szklane.
-
Kapsułki z wodą zamiast butelek dla biegaczy. To eko-rewolucja w świecie sportu
Uczestnicy London Marathon zamiast plastikowych butelek lub jednorazowych kubeczków z wodą, na trasie otrzymywali specjalne biodegradowalne kapsułki.
-
Woda mineralna - źródło wapnia?
Podstawowym źródłem wapnia są oczywiście przetwory mleczne i samo mleko. Warto wiedzieć, że wapń znajdziemy także w wodzie mineralnej. Czy jest on łatwo przyswajalny? Ile wapnia wprowadzamy do organizmu, kiedy pijemy zalecane dwa litry wody dziennie?
-
Jem mało, a wcale nie chudnę! Jakie błędy popełniam?
Stosujesz kolejną modną dietę, liczysz skrupulatnie kalorie, ale to nic nie daje. Dalej nie możesz zmieścić się w ulubione spodnie sprzed lat. Waga stoi w miejscu. Dlaczego tak się dzieje, nawet gdy wydaje nam się, że jemy bardzo mało?
-
Skąd mamy wiedzieć, czy nie pijemy zbyt dużo wody? Sygnały, które świadczą, że przesadzamy to np. obrzęki
Dietetycy i trenerzy wciąż przypominają o właściwym nawodnieniu organizmu. Jak się jednak okazuje - można też niebezpiecznie tu przesadzić. Oto sygnały, które świadczą, że "przedawkowaliśmy" wodę.
-
Morsowanie. Zalety i przeciwskazania morsowania. Jak zacząć morsowanie?
Morsowanie to nic innego jak kąpanie się w lodowatej wodzie. Jako najważniejsze zalety morsowania należy wymienić przede wszystkim zwiększoną odporność na choroby i zdecydowanie lepsze samopoczucie.
-
Torba sportowa na trening to nie bagaż podręczny! Podpowiadamy co zabrać na fitness, a co zostawić w domu
Zasada jest prosta: jeśli nie chcesz wyglądać jak tragarz - weź ze sobą tylko to, co rzeczywiście jest ci potrzebne. Nie upychaj w torbie wszystkiego, co wpadnie ci w ręce. W końcu wybierasz się na trening, a nie na wycieczkę w tropiki!
-
Odstawiłam całkowicie alkohol i wszystkie napoje gazowane na miesiąc. Nauczyłam się jednej rzeczy...
Zastanawiałaś się kiedyś, by spróbować pić tylko wodę przez 30 dni? Całkowita rezygnacja z alkoholu i wszystkich napojów gazowanych może wydawać się trudna, ale postanowiłam spróbować.
-
Wróć do formy przed Sylwestrem. Oto nasze ekspresowe, niezawodne sposoby
Po świętach przychodzi czas na powrót do formy, aby pięknie zaprezentować się w sylwestrową noc. Jak się pozbyć skutków ubocznych świątecznego obżarstwa? Oto kilka niezawodnych sposobów!
-
Dietetyk radzi, co i jak jeść w święta, aby nie przytyć
Święta zbliżają się wielkimi krokami. Jak i co jeść, żeby nie zaprzepaścić ciężkiej pracy, którą włożyliśmy dotychczas w treningi i zdrową dietę? Na nasze pytania odpowiada dietetyk - Aneta Łańcuchowska z Poradni Dietetycznej "hälsa".
-
Boże Narodzenie 2018: Jak nie przytyć na imprezach świątecznych?
Nadchodzi niebezpieczny czas dla naszej figury. Nie dość, że aura na zewnątrz nie motywuje do aktywności, to jeszcze czekają nas świąteczne spotkania z przyjaciółmi i imprezy gwiazdkowe w pracy. Co zrobić, by miło spędzić ten czas, ale nie przytyć?
-
7 naturalnych sposobów, które poskromią apetyt. Wypróbuj je wszystkie i trzymaj się swojej diety, żeby niebawem cieszyć się szczupłą sylwetką
Jeśli postanowiłaś przejść na dietę, ale ostatnio kiepsko radzisz sobie z uczuciem głodu, wypróbuj nasze naturalne sposoby na jego poskromienie i oszukanie. Medytacja, triki jedzeniowe, czy picie zielonej herbaty skutecznie pomogą ci wytrwać w...