Woda nie jest wprawdzie magiczną pigułką odchudzającą, ale odpowiednie nawodnienie korzystnie wpływa zarówno na proces odchudzania, jak i efekt końcowy. Dlaczego więc nie dodać do szklanki wody składników, które nie tylko poprawiają smak, ale też mają wiele dodatkowych zalet?
Z czym najlepiej pić wodę?
Już samo picie wody może zdziałać cuda, jednak warto wzbogacić ją o inne składniki, które wyróżniają się właściwościami odchudzającymi i detoksykującymi. Dodatki do wody nie tylko dobrze smakują i zapobiegają nudzie, ale również doskonale wpływają na organizm.
Składniki wody odchudzająco-detoksykującej
- Woda
Woda to najważniejszy składnik. Jest niezbędna zarówno do życia, jak i odchudzania. Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia przyspiesza metabolizm, pomaga w trawieniu, doskonale wypełnia żołądek i nie zawiera kalorii.
- Limonka i cytryna
Sok z tych cytrusów wspomaga metabolizm, wspiera trawienie i łagodzi wzdęcia. Limonka i cytryna mają właściwości podobne do naszych własnych enzymów trawiennych.
- Imbir
Korzyści płynące z zażywania imbiru są nieograniczone. Imbir łagodzi dolegliwości żołądkowe, naturalnie hamuje apetyt i może pomóc w spalaniu tłuszczu.
- Pomarańcze
Pomarańcze zawierają witaminę C, a obecne w nich karotenoidy i flawonoidy pomagają eliminować toksyny zalegające w organizmie.
- Mięta
Liście świeżej mięty stymulują enzymy trawienne, łagodzą bóle żołądka, pomagają w trawieniu, a także świetnie smakują i doskonale odświeżają.
- Ogórek
Ogórki zawierają dużo witaminy A (przeciwutleniacze), witaminy C i B. Zawierają bardzo niewiele kalorii i oczyszczają organizm z toksyn. Ponadto elektrolity w ogórkach mogą zmniejszać retencję wody.
