tłuszcz

Cztery oznaki świadczące o nadmiarze tłuszczu w diecie. Choć jest to ważny składnik, nie należy przekraczać zalecanej dawki

Choć diety wysokotłuszczowe są obecnie na topie, trzeba zwrócić uwagę, czy na pewno nie występuje w naszej diecie w nadmiarze.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Nie bój się tłuszczu w diecie i pod skórą! Ja walczyłam z nim przez kilka miesięcy i nie skończyło się to dobrze

Tłuszcz nie cieszy się dobrą sławą i większość fitmaniaczek woli go unikać zarówno w diecie, jak i w przypadku własnego ciała. Jak się jednak okazuje, niesłusznie. Tłuszcz jest niezbędny w wielu procesach zachodzących w kobiecych organizmach, o cz...

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Nie wyobrażasz sobie poranka bez kofeiny? Nic tak nie pobudza, jak kawa kuloodporna. Poznaj te trzy przepisy

Kawa kuloodporna to pobudzający napój, który może przyczynić się do rozpoczęcia spalania tkanki tłuszczowej i ograniczyć apetyt.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Czym jest dieta ketotariańska? Czy pomaga schudnąć? Wszystko, co musisz wiedzieć przed przejściem na ketotarianizm

Dieta ketotariańska to rodzaj diety roślinnej, która ogranicza podaż węglowodanów przy jednoczesnym zwiększeniu spożycia tłuszczów i umiarkowanej ilości białka. Stosowanie tej diety z pewnością pomoże ci schudnąć.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Jak ćwiczyć drugi podbródek? Dzięki tym ćwiczeniom zauważysz różnicę już po tygodniu ćwiczeń!

Drugi podbródek pojawił się znikąd? Niestety to nie tylko problem osób z dużą nadwagą. Może pojawić się nawet u bardzo szczupłych osób. Jak sobie z nim radzić? Okazuje się, że regularnie wykonywane ćwiczenia na drugi podbródek mogą naprawdę wiele...

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Fat burning. Na czym polega fat burning? Jakich efektów możemy się spodziewać po fat burning?

Fat burning to treningu, który błyskawicznie pozwolić zredukować tkankę tłuszczową. Dzięki tym intensywnym ćwiczeniom wyrzeźbimy ciało, a nasza sylwetka będzie nieskazitelna. Jakich jeszcze efektów możemy oczekiwać po fat burning? I ile dokładnie...
Jesz tłusto i chudniesz. Niemożliwe? Naukowcy znają odpowiedź

Dieta Kwaśniewskiego znana jest już od dawna. Amatorzy kuracji doskonale zdają sobie sprawę z jej zalet i wad. Jednak nowicjusze tej kuracji wciąż zadają sobie pytanie o jej skuteczność. Czy to możliwe, by jeść tłusto i dzięki temu chudnąć?
Tych 5 tłustych produktów korzystnie wpływa na organizm

Produkty bogate w tłuszcze nie są zazwyczaj mile widziane w codziennym menu. Zdobyły taką opinię nie bez powodu - większość konsumentów kojarzy je jako mocno niezdrowe. Nie każdy jednak wie, że niektóre z nich naprawdę korzystnie wpływają na dietę.
- dieta
- produkty
- tłuszcz
- zdrowie
Lipodemia. Bolesny obrzęk tłuszczowy

Nieproporcjonalnie otłuszczone biodra, nogi, czasem też ramiona. Ból fizyczny i ostracyzm społeczny. Z tym wiąże się lipodemia. Jakie są przyczyny? Jak wygląda leczenie lipodemii?
30 najlepszych naturalnych spalaczy tłuszczu! Włącz je do swojej diety i schudnij

Przygotowaliśmy dla ciebie listę 30 najlepszych naturalnych spalaczy tłuszczu, które podkręcą spalanie tkanki tłuszczowej. Część z nich z pewnością masz w swojej kuchni, więc śmiało dodawaj je do swoich potraw, jeżeli zależy ci na szczupłej sylwetce!

Zmień tłuszcz na mięśnie

dla naszego organizmu. Gromadzą się tam zapasy tłuszczu, które w kryzysowych sytuacjach organizm przerabia na energię. To naprawdę ważny i potrzebny tłuszcz. Dlatego też organizm go broni i trudno się go pozbyć. Jeszcze bardziej niezbędny do prawidłowej pracy organizmu jest tłuszcz brązowy. Te komórki tłuszczowe mają
Zmień tłuszcz na mięśnie

dla naszego organizmu. Gromadzą się tam zapasy tłuszczu, które w kryzysowych sytuacjach organizm przerabia na energię. To naprawdę ważny i potrzebny tłuszcz. Dlatego też organizm go broni i trudno się go pozbyć. Jeszcze bardziej niezbędny do prawidłowej pracy organizmu jest tłuszcz brązowy. Te komórki tłuszczowe mają
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Co robić, kiedy tłuszcz z brzucha nie schodzi?

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? I skąd bierz się ten tłuszcz? Brzuch, obok ud i pośladków, to najbardziej problematyczna partia naszego ciała. Trudno pozbyć się z niej tkanki tłuszczowej. Gdy tyjemy, nasz organizm magazynuje zapasy energetyczne właśnie w tych rejonach. Najczęściej pada na brzuch
Tłuszcze trans. Co to są tłuszcze trans? Tłuszcz trans - lista produktów

do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wspomniany proces utwardzania powoduje, że zmieniają się właściwości tłuszczy. Olej roślinny wzbogaca się w cząsteczki wodoru i zostaje wystawiony na działanie bardzo wysokiej temperatury. Przez to mogą być bardzo niebezpieczne. Nawet bardziej niż cieszące się złą
Jedz tłuszcz i chudnij szybciej

się z atomem węgla). Bazując na tej wiedzy, naukowcy zaczęli tworzyć tzw. tłuszcze strukturalne (z jednym atomem węgla wolnym lub z różnej długości łańcuchami kwasów tłuszczowych przy każdym atomie węgla). Tego rodzaju tłuszcze mogą sprzyjać syntezie białka w organizmie i łatwiej się utleniają, co wywołuje
Zdrowe tłuszcze pomagają schudnąć. Zobacz, które wybierać

Zdrowe tłuszcze - po co nam tłuszcz? Bez tłuszczu nasz organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Tłuszcze to ważne paliwo dla organizmu oraz budulec wielu rodzajów błon komórkowych i hormonów. Mózg składa się w 60% z tłuszczu, podobnie jak neurony zawierające kwasy tłuszczowe DHA i hormony
Zdrowe tłuszcze - dlaczego trzeba je włączyć do diety i gdzie ich szukać?

Jak zrównoważyć ilość zdrowych tłuszczy w naszym organizmie? Źródeł tego ważnego składnika jest bardzo dużo. Wiele osób, które są na diecie, błędnie trwają w przekonaniu, że tłuszcz jest niepotrzebny i powoduje nadmierne tycie - zdrowe tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania
Zdrowe tłuszcze, które powinny znaleźć się w twojej diecie

niej tłuszcze nie odkładają się pod postacią tkanki tłuszczowej, zamiast tego chronią nasze serce, układ krążenia, a także sprzyjają budowaniu odporności.
Tłuszcz nie jest taki straszny

Dołącz do nas na Facebooku Przez lata wpajano nam, że w sytuacji, gdy dbamy o linię, powinniśmy unikać wszystkiego, co zawiera tłuszcz. Owszem, kotlet usmażony na oleju nie wpłynie korzystnie ani na nasze zdrowie, ani na wygląd, jednak nie powinniśmy generalizować. Warto zgłębić wiedzę na ten temat
Czy wszystkie tłuszcze są szkodliwe? Obalamy 5 mitów na ten temat

Powszechnie panuje opinia, że tłuszcze pochodzenia zwierzęcego są bardzo niekorzystne dla naszego zdrowia i najlepiej - w miarę możliwości - maksymalnie ograniczyć je w naszym codziennym menu na rzecz tłuszczów pochodzenia roślinnego. Nie zawsze. MIT 1: Margaryna jest zdrowsza niż masło Margaryny

Cztery oznaki świadczące o nadmiarze tłuszczu w diecie. Choć jest to ważny składnik, nie należy przekraczać zalecanej dawki

Nie bój się tłuszczu w diecie i pod skórą! Ja walczyłam z nim przez kilka miesięcy i nie skończyło się to dobrze

Nie wyobrażasz sobie poranka bez kofeiny? Nic tak nie pobudza, jak kawa kuloodporna. Poznaj te trzy przepisy

Czym jest dieta ketotariańska? Czy pomaga schudnąć? Wszystko, co musisz wiedzieć przed przejściem na ketotarianizm

Jak ćwiczyć drugi podbródek? Dzięki tym ćwiczeniom zauważysz różnicę już po tygodniu ćwiczeń!

Fat burning. Na czym polega fat burning? Jakich efektów możemy się spodziewać po fat burning?

Jesz tłusto i chudniesz. Niemożliwe? Naukowcy znają odpowiedź

Tych 5 tłustych produktów korzystnie wpływa na organizm

Lipodemia. Bolesny obrzęk tłuszczowy

30 najlepszych naturalnych spalaczy tłuszczu! Włącz je do swojej diety i schudnij

tłuszcz

Zmień tłuszcz na mięśnie

Zmień tłuszcz na mięśnie

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Co robić, kiedy tłuszcz z brzucha nie schodzi?

Tłuszcze trans. Co to są tłuszcze trans? Tłuszcz trans - lista produktów

Jedz tłuszcz i chudnij szybciej

Zdrowe tłuszcze pomagają schudnąć. Zobacz, które wybierać

Zdrowe tłuszcze - dlaczego trzeba je włączyć do diety i gdzie ich szukać?

Zdrowe tłuszcze, które powinny znaleźć się w twojej diecie

Tłuszcz nie jest taki straszny

Czy wszystkie tłuszcze są szkodliwe? Obalamy 5 mitów na ten temat

Myślisz, że bez problemu dopasujesz piłkę do sportu? Rozwiąż quiz i sprawdź. Pobijesz 8/11?

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Moda

Kontakt