tłuszcz

Drugi podbródek pojawił się znikąd? Niestety to nie tylko problem osób z dużą nadwagą. Może pojawić się nawet u bardzo szczupłych osób. Jak sobie z nim radzić? Okazuje się, że regularnie wykonywane...

Fat burning to treningu, który błyskawicznie pozwolić zredukować tkankę tłuszczową. Dzięki tym intensywnym ćwiczeniom wyrzeźbimy ciało, a nasza sylwetka będzie nieskazitelna. Jakich jeszcze efektów...

Dieta Kwaśniewskiego znana jest już od dawna. Amatorzy kuracji doskonale zdają sobie sprawę z jej zalet i wad. Jednak nowicjusze tej kuracji wciąż zadają sobie pytanie o jej skuteczność. Czy to...

Produkty bogate w tłuszcze nie są zazwyczaj mile widziane w codziennym menu. Zdobyły taką opinię nie bez powodu - większość konsumentów kojarzy je jako mocno niezdrowe. Nie każdy jednak wie, że ...

Nieproporcjonalnie otłuszczone biodra, nogi, czasem też ramiona. Ból fizyczny i ostracyzm społeczny. Z tym wiąże się lipodemia. Jakie są przyczyny? Jak wygląda leczenie lipodemii?<br><br>

Przygotowaliśmy dla ciebie listę 30 najlepszych naturalnych spalaczy tłuszczu, które podkręcą spalanie tkanki tłuszczowej. Część z nich z pewnością masz w swojej kuchni, więc śmiało dodawaj je do...

Dieta ketogeniczna, inaczej nazywana dietą keto lub ketogenną, zakłada ograniczenie do absolutnego minimum spożywaną ilość węglowodanów. Podstawą jadłospisu są tłuszcze. Zdziwieni? Co więc powinniśmy...

Dieta Polaków jest bardzo uboga w ryby. Powinniśmy je jeść przynajmniej dwa razy w tygodniu, tymczasem rzeczywistość jest daleka od ideału. Dlaczego warto je jeść tak często?

"Nie mam czasu na dietę", "Dużo pracuję, jak mam z tym pogodzić zdrowy tryb życia"? - to najczęstsze wymówki osób, które chcą pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale im to najzwyczajniej w świecie nie...

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów zalecanych dla osób, które trenują podnoszenie ciężarów. Dzięki jej właściwościom szybciej osiągniemy cel - zbudujemy wymarzoną masę. Okazuje...

Środki na zmniejszenie apetytu mają jedno proste zadanie. Przyjmujemy je, bo chcemy schudnąć, a sami nie potrafimy zapanować nad swoim łaknieniem. Czy faktycznie takie preparaty działają? Warto je...

Dieta niskotłuszczowa jest bardzo popularna wśród osób, które walczą o smuklejszą sylwetkę. Na czym polega? Przede wszystkim na ograniczeniu spożywanego w jedzeniu tłuszczu zwierzęcego. Czy jest...

Jaja to jeden z tych produktów spożywczych, które można jeść zawsze. Nawet gdy jesteśmy na diecie i walczymy ze zbędnymi kilogramami. Dlaczego? Poznaj najważniejsze właściwości jajek i kilka...

Scenariusz zawsze jest podobny. Na początek kilka kilogramów mniej, radość z efektów diety i ćwiczeń. A potem nadchodzi stagnacja. Ćwiczysz, zdrowo się odżywiasz, a wskazówka wagi stoi w miejscu....

Kwasy omega-3 odgrywają bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Wpływają na nasze zdrowie, pracę narządów, a także na samopoczucie. Istnieje przekonanie, że zmniejszają łaknienie, a tym samym...

Z obniżeniem poziomu tłuszczu w jedzeniu często wiążą się inne zabiegi, którym jest ono poddawane. Okazuje się, że ich efekty nie zawsze są korzystne dla naszego zdrowia.

Węglowodany, podobnie jak tłuszcze, obwinia się za epidemię otyłości i innych chorób cywilizacyjnych. Problemem nie są one same, ale ich ilość i jakość w naszej codziennej diecie. Co zrobić, żeby...

Wchodzenie na wagę niemalże zawsze powoduje, że gotuje ci się krew? Cyfry na wadze cię przerażają? Nie powinny! To nie one są wyznacznikiem. Sprawdź ile masz tkanki tłuszczowej i zobacz, jaka jest...