ryby

Ryba na obiad fit odmieni twoją dietę. Jeśli zawsze smażyłeś rybę na obiad w grubej panierce z mąki, jajka i bułki tartej, czas na nowe przepisy i eksperymenty w kuchni. Z czym podać rybę na obiad? Jaka będzie najlepsza ryba na obiad? Dorsz, łosoś...

Mintaj to bardzo popularna "obiadowa" ryba. Sprawdź, ile kalorii ma mintaj i które przepisy warto przetestować.

Jakie ryby przygotować na wigilię, by kolacja była smaczna? Istnieje wiele propozycji, a my podpowiadamy te najtrafniejsze. Szykuje się wspaniała wieczerza.

• dorsz
• potrawy wigilijne
• przepisy wigilijne
• ryba po grecku
• ryby

Dietetyczny przepis na karpia w galarecie nie musi być wcale skomplikowany. Przygotowanie go nie zajmuje dużo czasu, a wielu domowników ucieszy się z jego obecności na wigilijnym stole. Jak go przygotować?

• karp w galarecie
• potrawy wigilijne
• przepisy wigilijne
• ryba w galarecie
• ryby

Dorsz to smaczna i łatwo dostępna ryba w większości supermarketów i oczywiście sklepach rybnych. Na dodatek nie wymaga od nas także szczególnych umiejętności kulinarnych. To naprawdę bardzo szybki sposób na pyszny i dietetyczny obiad. Lepiej dorsz...

• dorsz
• przepisy
• ryby
• smażenie

Przygotowanie ryby w piekarniku nie jest trudne. Nie wymaga także szczególnych umiejętności kulinarnych. To naprawdę bardzo szybki sposób na pyszny i dietetyczny obiad. Szczególnie wdzięczną rybą do pieczenia w piekarniku jest dorsz. Jak piec dors...

• dorsz
• jedzenie
• piekarnik
• ryba
• ryby

O rybach mówi się w samych superlatywach. Nie od dziś wiadomo, że są zdrowe, pełne wartości odżywczych, powinniśmy jeść je minimum raz w tygodniu. To informacje, które powtarzamy już dzieciom w podstawówce. Ale czy na pewno każdy gatunek ryb jest...

• dieta
• ryby
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie
• zdrowie

Tuńczyk zagościł w naszej kuchni na dobre. Jemy steki z tuńczyka, do sałatek dodajemy tuńczyka z puszki. Czy jest na pewno zdrowy i tak niskokaloryczny, jak przekonują kolorowe magazyny?

• omega 3
• ryby
• tuńczyk
• zdrowe odżywianie

Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wspomagają choćby działanie układu krążenia. To pewne. Jednak na ich temat krąży także wiele mitów. Co jest więc prawdą? Powinniśmy słuchać zaleceń dietetyków...

• dieta
• kwasy omega
• Ryby
• zdrowe odżywianie

Dieta Polaków jest bardzo uboga w ryby. Powinniśmy je jeść przynajmniej dwa razy w tygodniu, tymczasem rzeczywistość jest daleka od ideału. Dlaczego warto je jeść tak często?

• dieta
• omega 3
• ryby
• tłuszcz

Kwasy omega-3 odgrywają bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Wpływają na nasze zdrowie, pracę narządów, a także na samopoczucie. Istnieje przekonanie, że zmniejszają łaknienie, a tym samym przyspieszają odchudzanie. Czy to na pewno prawda?

• odchudzanie
• omega 3
• ryby
• tłuszcz
• zdrowe odżywianie

Plastik otacza nas z każdej strony - kupujemy wodę w plastikowych butelkach, używamy plastikowych kubków i sztućców. Stanowi on nie tylko zagrożenie dla środowiska, ale także dla nas - konsumentów, gdyż każdego dnia ląduje na naszych talerzach i...

• ochrona środowiska
• odżywianie
• owoce morza
• plastik
• ryby

Planujesz Święta bez karpia? Jaką rybą w takim razie go zastąpić? Smażony karp to tradycja, jednak nie każdy z nas za nim przepada. Dlatego w takim wypadku warto wypróbować te przepisy.

• boże narodzenie
• Boże Narodzenie 2018
• karp
• odżywianie
• przepisy

Karp w galarecie kojarzy nam się z typowo wigilijną potrawą. Tymczasem jest to danie, które znacznie częściej powinno gościć na naszych talerzach. Dlaczego warto włączyć karpia w galarecie do menu i czy trudno jest go przyrządzić?

• Boże Narodzenie 2018
• dieta
• karp
• przepisy
• ryby

W Polsce przyjęło się, że na wigilijną kolację najczęściej jedzoną rybą jest karp. Ile kalorii ma ta słodkowodna ryba? Wszystko zależy od tego, w jakiej wersji jest serwowana.

• Boże Narodzenie 2018
• karp
• potrawy wigilijne
• ryby
• wigilia

Czy Święta mogą być fit, a przy tym smaczne? Jasne, że tak! Zobaczcie propozycje od trenerki Ewy Chodakowskiej na wigilijne dania i pyszne desery oraz spróbujcie przyrządzić potrawy w odchudzonej, ale także przepysznej wersji!

• awokado
• Boże Narodzenie 2018
• dietetyczne przepisy
• ewa chodakowska
• ryby

Masz złe samopoczucie, tyjesz lub tracisz na wadze? Nie śpisz lub odwrotnie - czujesz senność całą dobę? To mogą być choroby tarczycy. Jeśli znasz już diagnozę, bierzesz leki, zadbaj też o odpowiednią dietę, bez niej leczenie może być mało skuteczne.

• dieta
• grzegorz baszczyński
• hashimoto
• hormony
• ryby

W czerwcu 2008 r. ruszyła kampania informacyjno-reklamowa przygotowana przez Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju Wsi, której motywem przewodnim i głównym hasłem było: "ryba wpływa na wszystko". Urzędnicy starali się nas przekonać do jedzenia większej...

• dieta
• jak schudnąć
• ryby
• zdrowe odżywianie

Dieta norweska należy do grupy restrykcyjnych, krótkich diet odchudzających. Na czym polega i jakie efekty można uzyskać decydując się na jej zastosowanie?

• dieta
• dieta norweska
• ryby

Najnowsze badania naukowców potwierdzają, że regularne jedzenie ryb poprawia nastrój, a nawet pomaga pokonać depresję!

• depresja
• omega 3
• ryby

Kanapki jemy najczęściej na śniadanie i kolację. Z reguły robimy je z żółtego sera, szynki, pomidora czy sałaty. Przygotowaliśmy dla ciebie pięć przepisów na zdrowe i dietetyczne kanapki bez mięsa. Są proste w przygotowaniu i składają się z świeży...

• dietetyczne przepisy
• owoce
• ryby
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Ryby są smaczne i zdrowe! Znajdziecie w nich białko, witaminę D i kwasy tłuszczowe. Dodatkowo zawierają dużo składników mineralnych takich jak wapń, magnez i jod. Ryby wzmacniają naszą odporność, a nawet pomagają przy odchudzaniu. Dlatego warto...

• dietetyczne przepisy
• ryby
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Japończycy to naród o najdłuższej średniej długości życia. Mężczyźni żyją średnio 79, a kobiety aż 86 lat! Co więcej, Japonia może pochwalić się wyjątkowo niskim odsetkiem zachorowań na choroby cywilizacyjne. Jest to po części zasługą genów, jedna...

• dieta japońska
• dieta odchudzająca
• ryby
• zdrowe odżywianie

Istnieje przekonanie, że aby zgubić zbędne kilogramy należy mniej jeść. Nic bardziej mylnego! Nasza ekspertka Justyna Chaberska z Wygodnadieta.pl radzi, jakich błędów nie popełniać, gdy próbujemy schudnąć.

• odchudzanie
• ryby
• składniki odżywcze

Jesz nie tylko po to, żeby zaspokoić głód. Jedzenie może m.in. poprawić nastrój. Szukaj produktów, które łagodzą stres i likwidują zmęczenie - z ang. mood food.

• dieta
• ryby
• zdrowie

Olej kokosowy składem przypomina tłuszcze zwierzęce. I wyjątkowo łatwo na nim przytyć. Za to smalec składem zbliżony jest do... oliwy z oliwek! Co nie daje jednak zielonego światła dla częstego używania go w kuchni.

• odżywianie
• ryby
• tłuszcz

Flądra (inaczej stornia) to dość popularna ryba wśród polskich konsumentów, ale wydaje się, że wciąż bywa ona odrobinę niedoceniana. Bogata w cenne składniki, a przy tym stosunkowo tania, flądra stanowi prosty sposób na urozmaicony, zbilansowany...

• ryby
• zdrowa żywność

Mintaj to chuda, zdrowa ryba, która nie zawiera w sobie za dużo tłuszczu, za to przyspiesza metabolizm organizmu. Powinien się nią zainteresować każdy sportowiec, który chce uzupełnić straty białka po treningu, a także ci, którzy usiłują zrzucić...

• ryby
• zdrowa żywność

- Ciągle piszecie, że trzeba jeść ryby, bo chronią przed wieloma chorobami, ale ja najbardziej lubię te wędzone, np. makrelę i łososia. Czy one też są zdrowe, czy raczej rakotwórcze? - zapytała czytelniczka

• ryby
• zdrowa żywność

Podejmujesz decyzję: zaczynam ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Zapisujesz się na siłownię, zmieniasz nawyki żywieniowe i czekasz na efekty. Brawo za determinację. Upewnij się jednak, że obrałeś dobrą drogę, ponieważ niewłaściwie skomponowana dieta...

• mleko
• nabiał
• ryby