omega 3
-
Które suplementy diety dla kobiet wybrać?
Dobrze zbilansowana dieta powinna dostarczać naszemu organizmowi wszystko, czego ten potrzebuje do funkcjonowania. W praktyce trudno jest tak ułożyć menu, aby zaspokoić wszystkie jego potrzeby. Jak rozwiązać ten problem? Przemyślaną suplementacją.
-
![Tuńczyk. Ile kalorii ma tuńczyk? Jakie ma wartości odżywcze?]()
Tuńczyk. Ile kalorii ma tuńczyk? Jakie ma wartości odżywcze?
Tuńczyk zagościł w naszej kuchni na dobre. Jemy steki z tuńczyka, do sałatek dodajemy tuńczyka z puszki. Czy jest na pewno zdrowy i tak niskokaloryczny, jak przekonują kolorowe magazyny?
-
![Dlaczego warto jeść ryby?]()
Dlaczego warto jeść ryby?
Dieta Polaków jest bardzo uboga w ryby. Powinniśmy je jeść przynajmniej dwa razy w tygodniu, tymczasem rzeczywistość jest daleka od ideału. Dlaczego warto je jeść tak często?
-
![Kwasy omega-3 zmniejszają apetyt?]()
Kwasy omega-3 zmniejszają apetyt?
Kwasy omega-3 odgrywają bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Wpływają na nasze zdrowie, pracę narządów, a także na samopoczucie. Istnieje przekonanie, że zmniejszają łaknienie, a tym samym przyspieszają odchudzanie. Czy to na pewno prawda?
-
![Jedz ryby! Według naukowców pomagają pokonać depresję!]()
Jedz ryby! Według naukowców pomagają pokonać depresję!
Najnowsze badania naukowców potwierdzają, że regularne jedzenie ryb poprawia nastrój, a nawet pomaga pokonać depresję!
-
![Zdrowe tłuszcze pomagają schudnąć. Zobacz, które wybierać]()
Zdrowe tłuszcze pomagają schudnąć. Zobacz, które wybierać
Zdrowe tłuszcze to najlepsi sprzymierzeńcy odchudzania! Oczywiście nie mamy na myśli: tłuszczy trans i nasyconych kwasów tłuszczowych, obecnych w fast foodach, przetworzonym jedzeniu i słodyczach. Nie unikaj za to (a nawet jedz więcej) zdrowych...
-
![Olej lniany - doskonałe źródło omega-3 [4 PRZEPISY]]()
Olej lniany - doskonałe źródło omega-3 [4 PRZEPISY]
Olej lniany zawiera nienasycone kwasy omega-3, witaminę E i antyoksydanty. Pomaga walczyć z cholesterolem, jest składnikiem diety antyrakowej, a także korzystnie wpływa na kondycję skóry - regeneruje naskórek, nawilża i pomaga przy oparzeniach....
-
![Sushi zamiast kanapki]()
Sushi zamiast kanapki
W Wielkiej Brytanii nigdy nie jadło się zdrowo. Dzień bez kanapki kupionej gdzieś przy metrze i zjedzonej w biegu? Trudno to sobie wyobrazić. Najnowsze badania pokazują jednak, że mieszkańcy takich miast jak Londyn coraz częściej sięgają po sushi....
-
Ryby morskie - dlaczego trzeba je jeść
Wciąż słyszymy o tym, że jedzenie ryb jest zdrowe. Nie każdy z nas wie jednak dlaczego tak jest i jakie ryby powinniśmy jeść przede wszystkim. Oto kilka przydatnych informacji.
![Olej lniany - doskonałe źródło omega-3 [4 PRZEPISY]](https://bi.im-g.pl/im/37/25/d9/z14230839II,Olej-lniany-to-bogactwo-nienasyconych-kwasow-tlusz.jpg)
