zdrowe tłuszcze
-
Zdrowe tłuszcze, które powinny znaleźć się w twojej diecie
Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, więc ograniczasz do minimum spożywanie tłuszczu? Popełniasz błąd! Odpowiednie produkty bogate w tłuszcz mogą być sprzymierzeńcem w gubieniu kilogramów. Poza podkręceniem metabolizmu, poprawią wygląd skóry i...
-
Zdrowe tłuszcze pomagają schudnąć. Zobacz, które wybierać
Zdrowe tłuszcze to najlepsi sprzymierzeńcy odchudzania! Oczywiście nie mamy na myśli: tłuszczy trans i nasyconych kwasów tłuszczowych, obecnych w fast foodach, przetworzonym jedzeniu i słodyczach. Nie unikaj za to (a nawet jedz więcej) zdrowych...
-
Zdrowe śniadanie - przepis na omlet z awokado + jego odchudzona wersja
Szukasz pomysłu na zdrowe śniadanie? Wioleta Urban, dietetyczka z portalu Okiemdietetyka podaje ciekawy przepis na omlet z awokado. Jeśli jesteś aktywna i regularnie ćwiczysz taki omlet to idealna propozycja dla ciebie. Chcesz zrzucisz parę kilo...