metabolizm

Odchudzasz się, stosujesz dietę redukcyjną, trenujesz, a waga wciąż stoi w miejscu? Mimo początkowych sukcesów, twoje przemiana materii spowolniła. Metabolizm przyzwyczaił się do danej dawki kalorii...

Jak podkręcić metabolizm po czterdziestce? Też zadajesz sobie to pytanie? Nawet jeśli nie przekroczyłaś jeszcze tej magicznej granicy wieku, po której pojawia się wiele nieoczekiwanych kłopotów z...

Przepona to jeden z największych mięśni w naszym organizmie. Dzięki niej możemy zrobić wdech i wydech. Ale nie tylko. Przepona spełnia wiele funkcji, o których nie myślimy na co dzień. Jakich? Czy...

Demi Moore niedawno skończyła 56 lat i wyznała, że w przeszłości miała obsesję na punkcie swojego ciała. Stosowała bardzo restrykcyjne diety, a do tego potrafiła non stop ćwiczyć. Wszystko po to, by...

Metabolizm to zespół reakcji, które zachodzącą w naszym organizmie. Ich celem jest doprowadzenie do wykorzystania energii i składników odżywczych z pożywienia i do podtrzymania procesów życiowych....

Okazuje się, że podczas diety, równie ważne jest planowanie kaloryczności posiłków, co ich pora spożycia. Najnowsze badania wskazują na to, że czas posiłków wpływa na metabolizm całego organizmu.

Czasem zauważamy, że nasz organizm potrzebuje oczyszczenia. Spada jego odporność i odkładają się w nim toksyny. Często w ciągu kilku miesięcy znacznie przybieramy na wadze i zaczynamy czuć się...

Chyba każda kobieta marzy o idealnie płaskim brzuchu. Niestety walka z oponką nie należy do najłatwiejszych. Jak sobie pomóc, by tłuszcz z brzucha spalać również podczas snu? Oto 5 napojów, które...

Pozornie nieistotne nawyki żywieniowe wpływają często negatywnie na proces odchudzania. Zobacz, których najczęściej popełnianych błędów żywieniowych unikać, by skutecznie rozprawić się z...

Sen może być naszym sprzymierzeńcem w utracie zbędnych kilogramów, ale nie tylko. Nie bez powodu mówi się o "zdrowym śnie" - tylko taki gwarantuje zachowanie dobrej kondycji psychofizycznej -...

Nie ma mowy o krągłych i jędrnych pośladkach bez ćwiczeń, ale same ćwiczenia, bez odpowiednio zbilansowanej diety, również nic nie zdziałają. Jakie składniki powinnaś włączyć do diety, by cieszyć...

Dieta 5 czynników Harleya Pasternaka jest jedną z popularniejszych diet stosowanych przez gwiazdy Hollywood. Sprawdź, na czym polega oraz jakich efektów możesz się spodziewać stosując ten sposób...

Jeśli chcesz schudnąć, musisz jeść gdyż restrykcyjne diety potrafią przynieść więcej szkody niż pożytku. Jednym z podstawowych posiłków racjonalnej diety jest śniadanie. Jak je skomponować, by...

Ksenoestrogeny to związki chemiczne, które wpływają na nasz układ hormonalny. Niestety są szkodliwe i upośledzają jego działanie. Gdzie znajdziemy ksenoestrogeny? Jak unikać ich w codziennym życiu?

Aby osiągnąć wymarzoną, zgrabną i ponętną sylwetkę, jesteśmy w stanie zrobić wiele. Katujemy się restrykcyjną dietą, intensywnie ćwiczymy na siłowni czy w fitness klubie. Coraz więcej osób się także...

Cały rok staramy się walczyć o piękną i zgrabną sylwetkę, więc kiedy przychodzi upragniony urlop, ochoczo wskakujemy w skąpe bikini. Wyjeżdżamy i. zapominamy o restrykcyjnej diecie. Jak jeść, aby nie...

Dieta Andersona polega na niełączeniu ze sobą pewnych grup produktów. Można jeść nieograniczone ilości jedzenia pod warunkiem, że robi się to z głową i stosuje do żelaznych reguł. Co więc wolno, a...

Dieta 1000 kalorii jest jednym z bardziej restrykcyjnych i surowych sposobów na zrzucenie niechcianych kilogramów. Mimo trudu, jaki trzeba wnieść w proces odchudzania, to wciąż bardzo popularna...

Dieta 5 czynników Harleya Pasternaka to sposób odchudzania, który często promują gwiazdy. Nie jest ona bardzo restrykcyjna, a pozwala schudnąć nawet siedem kilogramów w zaledwie pięć tygodni! Na czym...

Czy cukier uzależnia? Czy to prawda, że jest białą trucizną? Postanowiłam na 30 dni całkowicie wyeliminować go z diety i sprawdzić, jak zareaguje na tę zmianę mój organizm. Co się zmieniło? Zobaczcie...