Prawda o 'magicznych' właściwościach produktów spalających tkankę tłuszczową
Jedzenie zbyt dużej ilości zdrowej żywności
Prowadząc zdrowy tryb życia należy pamiętać, że nawet zdrowe jedzenie może zawierać dużo kalorii. Takie produkty spożywane w nadmiarze powodują przyrost tkanki tłuszczowej. Jedząc nawet najzdrowsze produkty warto zachować umiar.
Brak odpowiedniej ilości wody
Woda przyspiesza oczyszczanie organizmu z toksyn oraz wspomaga przemianę materii. Jednak woda wypijana nieregularnie w zbyt dużej ilości jest szybko wydalana i nie nawadnia organizmu we właściwy sposób. Najlepszym rozwiązaniem jest picie wody małymi łykami przez cały dzień. Wówczas nawodni ona organizm w odpowiedni sposób.
5 fit produktów, które jesz źle i przez to tyjesz
Zbyt szybkie tempo spożywania posiłków
Zbyt szybkie tempo jedzenia prowadzi do problemów z trawieniem. Jedząc w pośpiechu połykamy duże kęsy, które gromadzą się w żołądku i zalegają w nim przez dłuższy czas. Nie spiesz się i gryź starannie, a w ten sposób wspomożesz trawienie.
Jedzenie przy telewizorze, komputerze lub z telefonem w ręku
Jedząc w ten sposób, naprawdę nie można nacieszyć się smakiem, aromatem ani teksturą jedzenia. Ryzykujesz natomiast, że zjesz za dużo, gdyż skupiając się na telewizorze, komputerze, czy telefonie nawet nie kontrolujesz jaką ilość jedzenia zjadasz. Znajdź chwilę na posiłek i nie pozwól, aby cokolwiek cię rozpraszało.
