Herbata z mniszka lekarskiego
Napar z mniszka pity regularnie łagodzi wzdęcia oraz zgagi. Jest pomocny przy różnych zaburzeniach żołądkowych, ale także pozwala pozbyć się z organizmu nadmiaru wody. W mniszku znajduje się wiele witamin, duża ilość potasu, magnez i krzem, oraz karotenoidy opóźniające procesy starzenia.
Napar z rumianku
Rumianek ma właściwości relaksujące i wyciszające. Poleca się go osobom, które mają problemy z zasypianiem. Ponadto napar z rumianku pomaga przy kłopotach trawiennych oraz obniża poziom glukozy we krwi. Pomaga więc gubić zbędne kilogramy!
4 błędy żywieniowe utrudniające odchudzanie, które popełnia każdy
Napój truskawkowo-ziołowy
Truskawki są nie tylko bardzo zdrowe, ale także świetnie wspomagają proces odchudzania. Badania potwierdzają, że truskawki w swoim składzie zawierają substancje blokujące hormony, które podwyższają poziom cukru we krwi. Zmiksuj truskawki z wodą mineralną oraz takimi ziołami, jak mięta czy melisa.
Napój z pieprzem Cayenne
5 fit produktów, które jesz źle i przez to tyjesz
Wlej do słoika 3/4 wody, sok wyciśnięty z jednej cytryny, wysp łyżeczkę pieprzu Cayenne oraz dodaj odrobinę syropu klonowego. Zakręć słoik, dokładnie wymieszaj delikatnie nim potrząsając i... gotowe!
Pieprz Cayenne ma działanie napędzające metabolizm, poprawia trawienie, reguluje poziom cukru we krwi oraz ciśnienie. Zawarta w nim kapsaicyna wykazuje działanie antynowotworowe - badania dowodzą, że pobudza komórki rakowe do samozniszczenia, nie uszkadzając przy tym tych zdrowych.
Napar imbirowy
Badania opublikowane w 'Annals of New York Academy of Sciences' potwierdzają teorie, że imbir przeciwdziała otyłości. Imbirowy napar pity przed snem usprawnia trawienie oraz poprawia wchłanianie składników odżywczych przez organizm. Jak przygotować taki napar? 5-8 cm imbiru zetrzyj na tarce lub pokrój na kawałki a następnie gotuj w 2 szklankach wody przez około 15-20 minut. Pij przed snem.
