odżywianie

Ziemniaki gotowane to najpopularniejszy dodatek obiadowy w Polsce. Razem z kotletem i surówką tworzą smaczne trio, które każdy z nas dobrze zna. Jednak ziemniaki często postrzegane są jako tuczące....

Fasolka po bretońsku to jedno z bardziej tradycyjnych dań kuchni polskiej. Choć z samą Bretanią niewiele ma wspólnego, to jest inspirowana jednym z dań kuchni brytyjskiej. Podstawę stanowi fasola i...

Cukier nie cieszy się dobrą sławą. Od lat nazywany jest "białą śmiercią" i choć to jednak grubo przesadzone określenie, to bezsprzecznie należy zgodzić się z tym, że jest wrogiem szczupłej sylwetki i...

Kolorowe dekoracje z kwiatów na posiłkach kiedyś były kojarzone jedynie z najlepszymi restauracjami. Dziś każda z nas może ubarwić potrawy za pomocą jadalnych roślin - które wybrać?

Mel C, jedna z gwiazd girls bandu "Spice Girls", wyznała niedawno, że w przeszłości zmagała się z zaburzeniami odżywiania, a przez lata jej dieta opierała się głównie na warzywach i owocach. Teraz...

Dieta karniwora nie jest zbyt popularna. Niewiele osób o niej słyszało, a wśród niektórych uchodzi za najlepszą z możliwych. Jest to absolutne przeciwieństwo diety wegetariańskiej czy wegańskiej....

Dieta IIFYM, czyli "If it fits your macro", pozwala na jedzenie wszystkiego. Stosując ją nie ma możliwości wyrobienia sobie właściwych nawyków żywieniowych. A jednak jest mnóstwo osób, które decydują...

Awokado to owoc, który niezbyt często gości na naszych stołach, a to poważny błąd. Jest bardzo smaczny, pożywny, a na dodatek ma wiele cennych właściwości odżywczych. Jak więc jeść awokado?...

Gastropareza to bardzo poważne zaburzenie funkcjonowania przewodu pokarmowego. Skutkuje to opóźnieniem opróżniania żołądka, choć teoretycznie nie ma ku temu przeciwwskazań czy przeszkód. Gastropareza...

Orzechy są najzdrowsze wśród bakalii. Są źródłem cennych składników odżywczych i wielu witamin. Powinniśmy jeść je jak najczęściej. Oczywiście w kontrolowanych ilościach, ponieważ są dość tuczące....

Aloes stosujemy na cerę trądzikową w celu złagodzenia wyprysków i ukojenia skóry. Aloes dezynfekuje rany. Ale czy odchudza? Okazuje się, że tak. Wystarczy regularnie pić sok z aloesu i przekonać się...

Możemy katować się dietą, ale raz na jakiś czas po prostu ulegamy pokusie. Siadamy przed telewizorem i pochłaniamy porcję frytek, paczkę chipsów czy paluszków. Zamiast więc kupować w sklepie...

Dieta sokowa to bardzo popularny pomysł na detoks lub nawet zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Jednak nie oczekujmy, że stracimy 10 kg w tydzień, kiedy wypijemy jeden sok dziennie. To bardzo...

Dieta rozdzielna zakłada unikanie w posiłkach połączeń węglowodanów i białek. Niby proste, a jednak wcale nie takie oczywiste. Warto zapoznać się z tabelą opracowaną dla diety niełączenia oraz...

Dieta eliminacyjna jest ściśle połączona z alergią pokarmową. W zasadzie to jedyny powód, dla którego powinniśmy zdecydować się na dietę eliminacyjną. Dobrze opracowane menu diety eliminacyjnej może...

Zastanawiasz się, skąd masz wiedzieć, że twoje jelita źle funkcjonują? Pierwsze objawy są bardzo prozaiczne. Pojawiają się biegunki, wzdęcia, zaparcia, czasami problemy skórne, gorsze samopoczucie...

Dietę oczyszczającą jelita można nazywać pewnego rodzaju detoksem. Dzięki niej nie tylko schudniemy, lecz także pozbędziemy się z jelit toksyn i produktów przemiany materii. A to sprawi, że nasz...

Poznałaś już naprawdę wiele dziwnych sposobów na szybką utratę wagi? Wiele z nich wciąż Cię szokuje? Pomyśl, że na świecie istnieje znacznie więcej wyszukanych diet, o których nie miałaś pojęcia. Oto...

Na koncie masz już kilka nieudanych diet? Wciąż szukasz sposobu, by zrzucić zbędne kilogramy, ale wszystkie starania kończą się fiaskiem? Koniec tego - poznaj leniwy sposób na super sylwetkę. Dieta...

Jod to jeden z ważniejszych pierwiastków dla naszego zdrowia. Niestety w Polsce jesteśmy narażeni na jego olbrzymie niedobory. Dlatego sól sprzedawana w sklepach jest obligatoryjnie jodowana. Na co...