odżywianie

Jak ugotować ziemniaki? Ile kalorii mają ziemniaki gotowane?

Ziemniaki gotowane to najpopularniejszy dodatek obiadowy w Polsce. Razem z kotletem i surówką tworzą smaczne trio, które każdy z nas dobrze zna. Jednak ziemniaki często postrzegane są jako tuczące. Czy tak jest w rzeczywistości? Ile kalorii mają...
Fasolka po bretońsku w wersji fit i wege. Ile kalorii ma fasolka po bretońsku i jak ją odchudzić?

Fasolka po bretońsku to jedno z bardziej tradycyjnych dań kuchni polskiej. Choć z samą Bretanią niewiele ma wspólnego, to jest inspirowana jednym z dań kuchni brytyjskiej. Podstawę stanowi fasola i kiełbasa. To dość kaloryczna potrawa. Czy można j...
- fasolka
- odżywianie
- dieta
- news
- zdrowe odżywianie
Cukier - kalorie, szkodliwość, zamienniki. Jak cukier wpływa na zdrowie i sylwetkę?

Cukier nie cieszy się dobrą sławą. Od lat nazywany jest "białą śmiercią" i choć to jednak grubo przesadzone określenie, to bezsprzecznie należy zgodzić się z tym, że jest wrogiem szczupłej sylwetki i zagraża naszemu zdrowiu. Jak cukier wpływa na...
- cukier
- odżywianie
- dieta
- news
- zdrowe odżywianie
Kolorowe kwiaty na talerzu? Te jadalne wkrótce podbiją nasze stoły, to prawdziwe witaminowe bomby

Kolorowe dekoracje z kwiatów na posiłkach kiedyś były kojarzone jedynie z najlepszymi restauracjami. Dziś każda z nas może ubarwić potrawy za pomocą jadalnych roślin - które wybrać?
- inspiracje
- odżywianie
- dieta
- news
- jadalne kwiaty
Mel C ze Spice Girls miała problemy z odżywianiem. Teraz uświadamia swoją nastoletnią córkę

Mel C, jedna z gwiazd girls bandu "Spice Girls", wyznała niedawno, że w przeszłości zmagała się z zaburzeniami odżywiania, a przez lata jej dieta opierała się głównie na warzywach i owocach. Teraz stara się przestrzegać przed złym stylem życia swo...
Na czym polega dieta karniwora? Czy można dzięki niej schudnąć?

Dieta karniwora nie jest zbyt popularna. Niewiele osób o niej słyszało, a wśród niektórych uchodzi za najlepszą z możliwych. Jest to absolutne przeciwieństwo diety wegetariańskiej czy wegańskiej. Dieta karniwora polega na jedzenie wyłącznie mięsa....
Na czym polega dieta IIFYM? Czy to zdrowy jadłospis, który pozwala schudnąć?

Dieta IIFYM, czyli "If it fits your macro", pozwala na jedzenie wszystkiego. Stosując ją nie ma możliwości wyrobienia sobie właściwych nawyków żywieniowych. A jednak jest mnóstwo osób, które decydują się na ten sposób żywienia. Na czym dokładnie...
Jakie witaminy kryje w sobie awokado? Najlepsze przepisy z wykorzystaniem awokado

Awokado to owoc, który niezbyt często gości na naszych stołach, a to poważny błąd. Jest bardzo smaczny, pożywny, a na dodatek ma wiele cennych właściwości odżywczych. Jak więc jeść awokado? Przybliżamy wszystkie najważniejsze informacje na temat...
Gastropareza. Co to jest gastropareza? Leczenie gastroparezy i najlepsza dieta w gastroparezie

Gastropareza to bardzo poważne zaburzenie funkcjonowania przewodu pokarmowego. Skutkuje to opóźnieniem opróżniania żołądka, choć teoretycznie nie ma ku temu przeciwwskazań czy przeszkód. Gastropareza jest bardzo częstym powikłaniem cukrzycy. Jakie...
Orzechy w diecie. Jakie orzechy w diecie? Orzechy na diecie odchudzającej i orzechy w diecie cukrzycowej

Orzechy są najzdrowsze wśród bakalii. Są źródłem cennych składników odżywczych i wielu witamin. Powinniśmy jeść je jak najczęściej. Oczywiście w kontrolowanych ilościach, ponieważ są dość tuczące. Jakie orzechy włączyć do diety? Czy orzechy w diec...
- zdrowie
- odżywianie
- dieta
- jedzenie
- orzechy

Od zaburzeń odżywiania do zdrowej równowagi. Dzięki diecie roślinnej Lexi zrzuciła ponad 30 kilogramów

Zaburzenia odżywiania to poważny problem wielu osób. Od restrykcyjnego obliczania kalorii niektórym zdarza się przejść do nadmiernego tycia i przejadania się. Żadna ze skrajności nie jest zdrowa, o czym na własnej skórze przekonała się Lexi Tavares. Kobieta miała jednak szczęście znaleźć coś, co na
Jak budować zdrowe nawyki odżywiania? Podpowiada Anna Lewandowska

zdrowym odżywianiu Trenerka na swoim blogu tłumaczy, że nawykiem nazywamy zautomatyzowaną czynność, którą nabywamy w wyniku jej powtarzania. Lewandowska przytacza konkretne liczby bo jakim czasie nasz organizm przyzwyczaja się do danej zmiany i zaczyna traktować ją jako część rutyny: Wyuczenie nowego
Dieta CRON - na czym polega? Czy mocne ograniczenie kalorii można połączyć ze zdrowym odżywianiem?

Kiedy rozwiniemy skrót CRON otrzymamy Calorie Restriction with Optimal Nutrition, czyli Ograniczanie kalorii z optymalnym odżywianiem. Brzmi niczym spełnienie marzeń wielu osób, które mają problemy ze zrzuceniem nadprogramowych kilogramów. Jakie są główne zasady tej diety i czy można ją
Dietetyk Victorii Beckham podał pięć kluczowych zasad zdrowego odżywiania. To proste kroki, które mogą odmienić dietę

pilnowała diet wielu gwiazd, w tym Sama Smitha . Specjalistka wypowiedziała się na łamach brytyjskiego "Vogue'a ", od jakich zmian powinniśmy zacząć, aby odmienić nasze żywieniowe nawyki. Dietetyk Victorii Beckham o pięciu najważniejszych zasadach zdrowego odżywiania Popularność Amelia Freer
Lily Collins szczerze o zaburzeniach odżywiania: Dzielenie się tym, przez co przechodzisz, nie powinno być tematem tabu

Lily Collins przyznała, że produkcja "Aż do kości" w dużej mierze pomogła aktorce w walce z własnymi problemami, dotyczącymi kwestii odżywiania. Niedawno na Instagramie Lily pojawił się osobisty wpis, dotyczący właśnie trudnej drogi do samoakceptacji oraz zaburzeniach w postrzeganiu
Dieta Niny Dobrev. Co aktorka je w ciągu dnia? Nie wyobraża sobie poranka bez dwóch rzeczy

Nina Dobrev zdobyła popularność dzięki rolom Eleny oraz Katherine w młodzieżowym serialu "Pamiętniki wampirów". Fanki Niny zawsze zachwycały się jej szczupłą i umięśnioną sylwetką. Nie jest tajemnicą, że by zachować formę Dobrev dużo ćwiczy. Z jednego z ostatnich wywiadów możemy też
Mity dotyczące odżywiania intuicyjnego. Co warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na taki rodzaj diety?

Jedzenie intuicyjne polega na skupieniu się na swoich instynktach - do jadłospisu danego dnia włączamy to, na co akurat mamy ochotę. Taki model odżywiania trudno nazwać dietą, jest to bardziej filozofia związana ze zdrowym trybem życia. Jej zwolennicy twierdzą, że należy słuchać swego ciała i
"Czy zdrowa dieta musi być droga"? Nie! Ewa Chodakowska podała kilka wskazówek, jak ograniczyć spożywcze wydatki

Ewa Chodakowska stara się przekazywać różne przydatne treści o tematyce lifestylowej, zdrowego odżywiania, treningów oraz dobrego samopoczucia i self care. Tym razem Ewa zwróciła uwagę na mit dotyczący tego, że zdrowa żywność jest dużo droższa i przejście na dietę porządnie nadszarpnie
Szybka i zdrowa redukcja tkanki tłuszczowej? Anna Lewandowska ma na to sprawdzony sposób

, dzięki czemu wie, że taki sposób odżywiania naprawdę może pomóc. Lewandowska radzi zastosować post 16-godzinny. W tym czasie, oprócz nie sięgania po jedzenie, radzi wypijać ziołowe herbaty, wodę oraz niesłodzone herbaty i kawy. Ostrzega również, że na post przerywany nie powinni decydować się diabetycy
Dieta Batinga - co o niej wiemy? Ten model odżywiania znów jest bardzo popularny, ale czy zdrowy?

Dietetyczny poradnik Batinga opierał się na dobrze nam dzisiaj znanych założeniach. Model odżywiania miał w cudowny sposób leczyć z otyłości. Po latach, dieta Batinga wraca do łask, choć z lekką modyfikacją. Jak ją stosować i na czym polega? Dieta Batinga - podstawowe założenia Dieta składa się z

Jak ugotować ziemniaki? Ile kalorii mają ziemniaki gotowane?

Fasolka po bretońsku w wersji fit i wege. Ile kalorii ma fasolka po bretońsku i jak ją odchudzić?

Cukier - kalorie, szkodliwość, zamienniki. Jak cukier wpływa na zdrowie i sylwetkę?

Kolorowe kwiaty na talerzu? Te jadalne wkrótce podbiją nasze stoły, to prawdziwe witaminowe bomby

Mel C ze Spice Girls miała problemy z odżywianiem. Teraz uświadamia swoją nastoletnią córkę

Na czym polega dieta karniwora? Czy można dzięki niej schudnąć?

Na czym polega dieta IIFYM? Czy to zdrowy jadłospis, który pozwala schudnąć?

Jakie witaminy kryje w sobie awokado? Najlepsze przepisy z wykorzystaniem awokado

Gastropareza. Co to jest gastropareza? Leczenie gastroparezy i najlepsza dieta w gastroparezie

Orzechy w diecie. Jakie orzechy w diecie? Orzechy na diecie odchudzającej i orzechy w diecie cukrzycowej

odżywianie

Od zaburzeń odżywiania do zdrowej równowagi. Dzięki diecie roślinnej Lexi zrzuciła ponad 30 kilogramów

Jak budować zdrowe nawyki odżywiania? Podpowiada Anna Lewandowska

Dieta CRON - na czym polega? Czy mocne ograniczenie kalorii można połączyć ze zdrowym odżywianiem?

Dietetyk Victorii Beckham podał pięć kluczowych zasad zdrowego odżywiania. To proste kroki, które mogą odmienić dietę

Lily Collins szczerze o zaburzeniach odżywiania: Dzielenie się tym, przez co przechodzisz, nie powinno być tematem tabu

Dieta Niny Dobrev. Co aktorka je w ciągu dnia? Nie wyobraża sobie poranka bez dwóch rzeczy

Mity dotyczące odżywiania intuicyjnego. Co warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na taki rodzaj diety?

"Czy zdrowa dieta musi być droga"? Nie! Ewa Chodakowska podała kilka wskazówek, jak ograniczyć spożywcze wydatki

Szybka i zdrowa redukcja tkanki tłuszczowej? Anna Lewandowska ma na to sprawdzony sposób

Dieta Batinga - co o niej wiemy? Ten model odżywiania znów jest bardzo popularny, ale czy zdrowy?

Warzywa. Quiz wiedzy ogólnej

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Modne bluzki damskie 2021

Kontakt