odżywianie

Jak ugotować ziemniaki? Ile kalorii mają ziemniaki gotowane?

Ziemniaki gotowane to najpopularniejszy dodatek obiadowy w Polsce. Razem z kotletem i surówką tworzą smaczne trio, które każdy z nas dobrze zna. Jednak ziemniaki często postrzegane są jako tuczące. Czy tak jest w rzeczywistości? Ile kalorii mają...
Fasolka po bretońsku w wersji fit i wege. Ile kalorii ma fasolka po bretońsku i jak ją odchudzić?

Fasolka po bretońsku to jedno z bardziej tradycyjnych dań kuchni polskiej. Choć z samą Bretanią niewiele ma wspólnego, to jest inspirowana jednym z dań kuchni brytyjskiej. Podstawę stanowi fasola i kiełbasa. To dość kaloryczna potrawa. Czy można j...
- fasolka
- odżywianie
- dieta
- news
- zdrowe odżywianie
Cukier - kalorie, szkodliwość, zamienniki. Jak cukier wpływa na zdrowie i sylwetkę?

Cukier nie cieszy się dobrą sławą. Od lat nazywany jest "białą śmiercią" i choć to jednak grubo przesadzone określenie, to bezsprzecznie należy zgodzić się z tym, że jest wrogiem szczupłej sylwetki i zagraża naszemu zdrowiu. Jak cukier wpływa na...
- cukier
- odżywianie
- dieta
- news
- zdrowe odżywianie
Kolorowe kwiaty na talerzu? Te jadalne wkrótce podbiją nasze stoły, to prawdziwe witaminowe bomby

Kolorowe dekoracje z kwiatów na posiłkach kiedyś były kojarzone jedynie z najlepszymi restauracjami. Dziś każda z nas może ubarwić potrawy za pomocą jadalnych roślin - które wybrać?
- inspiracje
- odżywianie
- dieta
- news
- jadalne kwiaty
Mel C ze Spice Girls miała problemy z odżywianiem. Teraz uświadamia swoją nastoletnią córkę

Mel C, jedna z gwiazd girls bandu "Spice Girls", wyznała niedawno, że w przeszłości zmagała się z zaburzeniami odżywiania, a przez lata jej dieta opierała się głównie na warzywach i owocach. Teraz stara się przestrzegać przed złym stylem życia swo...
Na czym polega dieta karniwora? Czy można dzięki niej schudnąć?

Dieta karniwora nie jest zbyt popularna. Niewiele osób o niej słyszało, a wśród niektórych uchodzi za najlepszą z możliwych. Jest to absolutne przeciwieństwo diety wegetariańskiej czy wegańskiej. Dieta karniwora polega na jedzenie wyłącznie mięsa....
Na czym polega dieta IIFYM? Czy to zdrowy jadłospis, który pozwala schudnąć?

Dieta IIFYM, czyli "If it fits your macro", pozwala na jedzenie wszystkiego. Stosując ją nie ma możliwości wyrobienia sobie właściwych nawyków żywieniowych. A jednak jest mnóstwo osób, które decydują się na ten sposób żywienia. Na czym dokładnie...
Jakie witaminy kryje w sobie awokado? Najlepsze przepisy z wykorzystaniem awokado

Awokado to owoc, który niezbyt często gości na naszych stołach, a to poważny błąd. Jest bardzo smaczny, pożywny, a na dodatek ma wiele cennych właściwości odżywczych. Jak więc jeść awokado? Przybliżamy wszystkie najważniejsze informacje na temat...
Gastropareza. Co to jest gastropareza? Leczenie gastroparezy i najlepsza dieta w gastroparezie

Gastropareza to bardzo poważne zaburzenie funkcjonowania przewodu pokarmowego. Skutkuje to opóźnieniem opróżniania żołądka, choć teoretycznie nie ma ku temu przeciwwskazań czy przeszkód. Gastropareza jest bardzo częstym powikłaniem cukrzycy. Jakie...
Orzechy w diecie. Jakie orzechy w diecie? Orzechy na diecie odchudzającej i orzechy w diecie cukrzycowej

Orzechy są najzdrowsze wśród bakalii. Są źródłem cennych składników odżywczych i wielu witamin. Powinniśmy jeść je jak najczęściej. Oczywiście w kontrolowanych ilościach, ponieważ są dość tuczące. Jakie orzechy włączyć do diety? Czy orzechy w diec...
- zdrowie
- odżywianie
- dieta
- jedzenie
- orzechy