dieta ketogeniczna

Jeżeli znamy plusy i minusy diety ketogenicznej, od teorii czas przejść do praktyki i zacząć gotować według jej założeń.

Magazyn "Insider" podał niedawno informację, że dieta ketonowa pomogła aktorce w walce z cukrzycą. Jakie jeszcze pozytywne efekty zauważa Halle Berry? Jest długoletnią fanką tego modelu odżywiania.

Tęsknisz za słodyczami, będąc na diecie ketogenicznej? Wypróbuj prosty przepis na domowe łakocie o cytrynowym smaku. To nasz ulubieniec!

Brakuje ci pomysłów na dania obiadowe, a jesteś na diecie ketogenicznej? Oto ciekawe propozycje.

Styczeń to czas, gdy wiele osób decyduje się na detoks organizmu. Początek roku to doskonały czas, aby wprowadzić nowe nawyki żywieniowe, a wcześniej oczyścić ciało z zalegających toksyn.

Dieta ketogeniczna cieszy się dużą popularnością. Ten sposób odżywiania zakłada zwiększenie spożycia tłuszczu do 75-90 %. Reszta energii ma pochodzić z białek (około 10 %) oraz węglowodanów (około 5 %).

Dieta ketogenicza obiecuje zrzucienie zbędnych kilogramów w dość krótkim czasie. Jednak nie wszyscy trenerzy i dietetycy uważają, że jest dobrym rozwiązaniem.

Kourtney Kardashian jest fanką keto, która pozwala jej pozostać w formie i cieszyć się szczupłą sylwetką. Celebrytka udzieliła kilku wskazówek, jak wytrwać na diecie.

Dieta ketogeniczna i śródziemnomorska to jedne z najpopularniejszych modeli żywieniowych ostatnich lat. Która z nich jest zdrowsza i zapewnia lepsze efekty?

Dieta keto jest ostatnio niezwykle popularna. Jak przygotować szybki obiad i zgodny z jej zasadami? Oto trzy przepisy.

Planujesz w te wakacje ruszyć z dietą ketogeniczną? Dla ochłody i dla zachowania linii możesz przygotować wyjątkowy domowy deser. Oto lody w wersji keto.

Dieta keto jest bardzo popularna, ale dość kontrowersyjna. Ten sposób odżywiania ma zarówno zwolenników, jak i przeciwników.

Dieta ketogeniczna jest jednym z najpopularniejszych modeli żywieniowych ostatnich lat. Szukasz urozmaicenia dietetycznego menu? Oto dwa pomysły, dzięki którym szybko przygotujesz zdrowe posiłki.

Przejście na dietę ketogeniczną wiąże się ze znacznym ograniczeniem dziennej dawki węglowodanów. Nie oznacza to jednak, że trzeba na dobre zrezygnować z deserów. Te przepisy pomogą ci zaspokoić swój apetyt na słodkie i nie złamać przy tym założeń...

Wyjście z każdej diety należy zrobić w uważny i bezpieczny dla zdrowia sposób. Nieprawidłowe włączenie naraz wszystkich składników z powrotem do menu, będzie skutkować efektem jo-jo oraz problemami z trawieniem.

Dieta ketotariańska to opcja dla wegetarian chcących przejść na dietę keto. Opiera się na wielu ograniczeniach, dlatego warto zadbać o dobrze dobrane posiłki, które pokryją nasze zapotrzebowanie.

Droga do wymarzonej sylwetki nie zawsze jest prosta, o czym przekonała się Lisa Wright, która zmaga się z nadwagą od wielu lat. Już jako młoda osoba musiała zmierzyć się z efektem jo-jo i próbowaniem wielu różnych diet. W końcu znalazła odpowiedni...

Speed Keto to połączenie diety ketogenicznej i Intermittent Fasting. Jakie są jej zasady? Czy warto ją stosować?

Dieta ketotariańska to rodzaj diety roślinnej, która ogranicza podaż węglowodanów przy jednoczesnym zwiększeniu spożycia tłuszczów i umiarkowanej ilości białka. Stosowanie tej diety z pewnością pomoże ci schudnąć.

Utrzymanie diety podczas panujacej pandemii może być nie lada wyzwaniem. Jeśli jesteś na diecie ketogenicznej, zwróć uwagę, co już znajduje się w twojej spiżarni. Z tych produktów szybko zrobisz dania zgodne z zasadami diety.

Te przepisy to dowód na to, że warto przejść na dietę ketogeniczną albo chociaż spróbować kilka ketogenicznych smaków. Mają mnóswto wartości odżywczych, łatwo je przygotować i są wyjątkowo smaczne.

Dieta ketogenna może korzystnie wpływać na pracę naszego organizmu. Nie jest to jednak dieta dla każdego. Jakich zasad należy się trzymać stosując dietę ketogenną? Czy na diecie ketogennej można jeść mięso? Poniżej znajdziecie odpowiedzi na...

• dieta
• dieta ketogeniczna
• odchudzanie
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie

Ana Gonzalez ważyła ponad 123 kilogramów przy wzroście 152 cm. Jak sama przyznaje, ze swoją wagą czuła się naprawdę niekomfortowo. Decyzję o zmianie w swoim życiu podjęła w Nowy Rok w 2018. Od tamtej pory dziewczyna schudła ponad 23 kilogramy i...

• dieta
• dieta ketogeniczna
• metamorfoza
• odchudzanie
• post

Diety niskowęglowodanowe cieszą się ostatnio dużą popularnością. Jedna z nich to dieta ketogeniczna. Zwolennicy tłustego jedzenia chwalą sobie dania przygotowane zgodnie z jej zasadami, ale eksperci sugerują, że może być niebezpieczna.

• dieta
• dieta ketogeniczna
• dieta odchudzająca
• kuchnia
• zdrowie

Na koncie masz już kilka nieudanych diet? Wciąż szukasz sposobu, by zrzucić zbędne kilogramy, ale wszystkie starania kończą się fiaskiem? Koniec tego - poznaj leniwy sposób na super sylwetkę. Dieta lazy keto to coś zupełnie innego!

• dieta
• dieta ketogeniczna
• odżywianie
• zdrowe odżywianie

Kourtney Kardashian na przestrzeni kilku ostatnich lat stała się ogromną fanką zdrowego stylu życia. Mimo, że jest już po 40-tce i jest matką trójki dzieci, to figury mogą jej pozazdrościć nawet dużo młodsze dziewczyny. Ostatnio, Kourtney przeszła...

Nowy rok, nowa ja. Od tego założenia wyszła Jenna Jameson, która w rok stała się inną kobietą. Jej metamorfoza powala. Na Instagramie chwali się jak udało jej się to osiągnąć.

• dieta ketogeniczna
• inspiracje
• instagram
• Lifestyle
• metamorfozy

Dieta ketogeniczna opiera się na zastąpieniu węglowodanów tłuszczami. W praktyce wiąże się to ze sporą liczbą wyrzeczeń i koniecznością stosowania się do dosyć rygorystycznego menu, jednak wiele osób zaświadcza że warto! Prócz bezapelacyjnego wpły...

• dieta ketogeniczna
• jak schudnąć
• metabolizm
• tkanka tłuszczowa
• węglowodany

Dieta ketogenna należy do grupy diet dla sportowców, podobnie jak dieta biegacza, dieta kulturysty, czy na przykład dieta fitness. Najważniejszym zaleceniem tej diety jest zastąpienie węglowodanów tłuszczami. W praktyce wiąże się to ze sporą liczb...

• dieta ketogeniczna
• dieta odchudzająca
• kalorie
• metabolizm

Dieta ketogeniczna pomaga szybko zrzucić zbędne kilogramy, a także wpływa na regenerację i ochronę masy mięśniowej. Z tego powodu jest szczególnie polecana sportowcom. Dowiedz się, na czym ona polega?

• dieta ketogeniczna
• diety odchudzające
• jak schudnąć