zdrowe jedzenie

Domowa izolacja zdecydowanie sprzyja częstszemu sięganiu po niekoniecznie zdrowe przekąski. Podjadanie stało się dla niektórych niemal nowym sportem narodowym. Niestety, może mieć przykre konsekwencje nie tylko wizualne, ale i zdrowotne. Zdradzę...

Fleksitarianizm może wydawać się nowym wymysłem dietetyków, jednak nie jest taki nowy jak mogłoby się wydawać. Ja odżywiam się w ten sposób od lat, intuicyjnie czując, że jest to dla mnie najlepsza dieta. Zdradzę wam, jak wygląda mój fleksitariani...

Chcesz zacząć odżywiać się zdrowo, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Poniżej znajdziesz 5 zasad do wprowadzenia od zaraz. Jak jeść zdrowo? Od czego zacząć? Jak i co jeść, żeby nie zbankrutować? Z czego zrezygnować do jedzenia? Podpowiadamy!

Trening na masę mięśniową dla początkujących wcale nie musi być skomplikowany. A przynosi wymierne efekty. Nie tylko zauważymy wzrost masy mięśniowej, lecz także poprawę metabolizmu, więcej energii i w konsekwencji będziemy cieszyć się lepszym...

• jedzenie
• trening
• zdrowe jedzenie
• ćwiczenia

Pizza to danie, które znają wszyscy. Zajadają się nim i dorośli, i dzieci. Choć uchodzi za jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań na świecie, jest przysmakiem, który zawdzięczamy włoskiej kuchni, to niestety jest także dość kaloryczną przekąską....

• jedzenie
• kalorie
• pizza
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie

Placki ziemniaczane w wersji fit można upiec także w piekarniku. Ile kalorii ma ta pyszna przekąska, która idealnie sprawdzi się jako danie obiadowe? Sprawdzamy najpyszniejsze przepisy!

• jedzenie
• placki ziemniaczane
• przepisy
• zdrowe jedzenie

Szpinak duszony czy mrożony? To prawdziwa bomba składników odżywczych. Warzywo to można wykorzystać do dietetycznych koktajli, sałatek, a gotowany idealnie pasuje do obiadu.

• jedzenie
• szpinak
• warzywa
• zdrowe jedzenie

Ile kalorii jest w 100 g kukurydzy? Ten przysmak nie jest wcale tak bardzo kaloryczny, jakby mogło się wydawać. Jak najlepiej spożywać to warzywo i jakie dania z niego przyrządzić?

• kalorie
• kukurydza
• popcorn
• przekąski
• zdrowe jedzenie

Serek wiejski to produkt, który warto uwzględnić w swoim codziennym jadłospisie. Jest zdrowy, niskokaloryczny i po prostu smaczny. Możemy jeść go solo na śniadanie, możemy dodawać do farszu na przykład w naleśnikach. Ciekawym pomysłem są też plack...

• jedzenie w Krakowie
• nabiał
• serek wiejski
• zdrowe jedzenie

Dieta jogurtowa to z założenia dwutygodniowa dieta odchudzająca. Wiele osób kusi się na jej stosowanie, ponieważ można schudnąć nawet do 6 kilogramów w 14 dni! Jak nie trudno się domyślić, główną zasadą tego modelu odchudzania jest spożywanie duże...

• dieta
• jogurt
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie
• zdrowie