dieta śródziemnomorska

Od lat stosuje dietę śródziemnomorską. Opowiedziała o najpopularniejszych mitach związanych z tym modelem odżywiania

George Arkley szukała diety, która spełni jej oczekiwania. Wtedy natrafiła na dietę śródziemnomorską. Po latach jej stosowania wyciągnęła kilka wniosków, które mogą zaskoczyć.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Jak rozpocząć dzień na diecie śródziemnomorskiej? Kilka sprawdzonych przepisów na pyszne śniadania w wersji fit

Produkty pełnoziarniste, warzywa, świeże owoce - te produkty znajdziemy w jadłospisach diety śródziemnomorskiej. Jak wykorzystać te produkty podczas śniadań, aby nie wiało nudą?

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Zielona odmiana diety śródziemnomorskiej szybciej pomoże ci schudnąć. Czym różni się od tradycyjnej wersji?

Dieta śródziemnomorska jest uznawana za jedną z najzdrowszych na świecie. Na czym polega jej zielona wersja? Według dietetyków w ten sposób szybciej zrzucimy zbędne kilogramy.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Za co kochamy dietę śródziemnomorską? Popularna trenerka podaje niepodważalne argumenty

Dietetycy i trenerzy coraz częściej polecają dietę śródziemnomorską. Z jakich powodów? Kayla Itsines przekonuje, dlaczego warto wybrać taki model odżywiania.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Dieta śródziemnomorska czy ketogeniczna - która zdrowsza? Najważniejsze różnice

Dieta ketogeniczna i śródziemnomorska to jedne z najpopularniejszych modeli żywieniowych ostatnich lat. Która z nich jest zdrowsza i zapewnia lepsze efekty?

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Trzy popularne diety, które rzeczywiście są skuteczne. Z powodzeniem możesz je stosować na dłużej

W przypadku zdrowego stylu życia stosowanie diet może być szczególnie mylące. Ciągle słyszymy, że kluczem do wymarzonej sylwetki jest odpowiednie odżywianie i ćwiczenia, jednak mimo to chętnie próbujemy coraz to nowych diet z nadzieją, że będzie t...

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Dlaczego powinnaś spróbować diety keto-śródziemnomorskiej? Poznaj sposób na skuteczny detoks

W jaki sposób przeprowadzić skuteczny detoks? Psychoterapeuta Mike Dow zdradził, w jaki sposób skutecznie wyeliminować niezdrowe posiłki oraz dlaczego dieta keto-śródziemnomorska pomoże nam w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Czy dieta śródziemnomorska naprawdę jest najzdrowszą na świecie? Na czym polega?

Dieta śródziemnomorska, czyli dieta Greków, Włochów i Hiszpanów uchodzi za jeden ze zdrowszych modeli żywienia. Jak to możliwe? Włosi zajadają się makaronem, Grecy suflakami, Hiszpanie paellą. Nie są to przecież niskokaloryczne dania. Na dodatek...
Jak się skutecznie odchudzać, nie tracąc przy tym zdrowia? Oto najzdrowsze diety świata

Otaczająca nas z każdej strony moda na odchudzanie oraz zdrowy styl życia spowodowała, że jak grzyby po deszczu zaczęły się pojawiać nowe sposoby odchudzania i coraz łatwiej pogubić się w gąszczu tych nowinek. Aby rozwiać wątpliwości, przedstawiam...
Pescowegetarianizm. Na czym polega ten żywieniowy trend?

Podobno pescowegetarianie żyją dłużej. Dieta ta jest podobna do diety śródziemnomorskiej i japońskiej, które są uważane za jedne z najzdrowszych na świecie. Zmniejsza ryzyko chorób serca, naczyń krwionośnych i mózgu, dzięki czemu ludzie dożywają...

Czy dieta śródziemnomorska naprawdę jest najzdrowszą na świecie? Na czym polega?

Dieta śródziemnomorska - na czym polega? Dieta śródziemnomorska nie jest żadną dietą odchudzającą. To raczej sposób żywienia i gotowania. Zawdzięczamy go krajom basenu Morza Środziemnego. Odpowiadając więc na pytanie, co to jest dieta śródziemnomorska, należy mieć świadomość, że nie mówimy
Dieta śródziemnomorska jest uznawana za najlepszy wybór żywieniowy. Jak się za nią zabrać?

Dieta śródziemnomorska to jeden z tych sposobów odżywiania, które można śmiało nazwać stylem życia. Nie tylko zapewnia zdrowe, pełnowartościowe posiłki, ale też bazuje na naturalnych składnikach, jednocześnie ograniczając żywność mocno przetworzoną. Nie bez powodu dieta śródziemnomorska
Za co kochamy dietę śródziemnomorską? Popularna trenerka podaje niepodważalne argumenty

Od wielu lat eksperci do spraw żywienia uważają dietę śródziemnomorską za jeden z najlepszych jedzeniowych wyborów. Jaki jest fenomen tego modelu odżywiania? Na jego zalety zwróciła uwagę jedna z najpopularniejszych trenerek fitness na świecie. Kayla Itsines w kilku zdaniach przekonuje
Od lat stosuje dietę śródziemnomorską. Opowiedziała o najpopularniejszych mitach związanych z tym modelem odżywiania

Dieta śródziemnomorska przez wiele specjalistów jest uznawana za jedną z najzdrowszych i najłatwiejszych do przyswojenia ze wszystkich popularnych modeli żywieniowych. Zdecydowanie nie jest to typowy rodzaj diety. Wokół niej narosło jednak wiele mitów. Dziennikarka obala kilka z nich, opierając
Zielona odmiana diety śródziemnomorskiej szybciej pomoże ci schudnąć. Czym różni się od tradycyjnej wersji?

Przede wszystkim, pierwsze założenie zielonej diety śródziemnomorskiej mówi o tym, aby sięgać częściej po produkty roślinne niż zwierzęce. Specjaliści postanowili sprawdzić, czy rzeczywiście ograniczenie mięsa wpłynie pozytywnie na zdrowie. Badania zostały przeprowadzone na trzech grupach osób o
Jak rozpocząć dzień na diecie śródziemnomorskiej? Kilka sprawdzonych przepisów na pyszne śniadania w wersji fit

Pożywne śniadanie to pierwszy krok do tego, aby energicznie zacząć kolejny dzień. Jeżeli zdecydujemy się na dietę śródziemnomorską, nasze posiłki będą obfitować w zdrowe i świeże produkty. Jak je ze sobą łączyć? Tak zrobisz pyszne śniadanie, zgodne z założeniami diety śródziemnomorskiej Płatki
Dzięki diecie śródziemnomorskiej kg same spadają i zyskujesz zdrowie. Mamy dla Was proste i tanie menu na 7 dni

Nic dziwnego, że dieta śródziemnomorska od tylu lat wiedzie prym wśród sposobów żywienia. Jej podstawą są produkty tanie i ogólnodostępne: ryby, rośliny strączkowe oraz sezonowe owoce i warzywa. W menu znajdziemy również pełnoziarniste wyroby, oliwę z oliwek, chude mięso, drób, chudy nabiał np
Dieta śródziemnomorska

założenia diety śródziemnomorskiej: - podstawę jadłospisu stanowią ryby morskie, owoce morza, białe mięso (kurczak i indyk), unikać należy natomiast mięsa czerwonego - należy spożywać jak najwięcej świeżych warzyw, owoców (cytrusów, ale nie tylko), orzechów i roślin strączkowych, a także produktów zbożowych
Dieta śródziemnomorska czy ketogeniczna - która zdrowsza? Najważniejsze różnice

Jedna mocno ogranicza produkty pochodzenia zwierzęcego, druga zachęca do spożywania serów i mięsa. Obie diety mają tak samo dużo zwolenników i przeciwników. Który model odżywiania przedstawia się zdrowiej? Warto zwrócić uwagę na kilka podstawowych czynników. Dieta śródziemnomorska i dieta keto
Dieta niskotłuszczowa a śródziemnomorska

spożycie jest szalenie istotne w profilaktyce chorób układu krążenia. Mniej tłuszczu w diecie, to niższa masa ciała, mniejsze prawdopodobieństwo otyłości, a co za tym idzie zawałów czy zatorów. Chcąc ograniczyć ilość tłuszczu w naszej diecie, warto zastanowić się nad dwiema dietami - śródziemnomorską

Od lat stosuje dietę śródziemnomorską. Opowiedziała o najpopularniejszych mitach związanych z tym modelem odżywiania

Jak rozpocząć dzień na diecie śródziemnomorskiej? Kilka sprawdzonych przepisów na pyszne śniadania w wersji fit

Zielona odmiana diety śródziemnomorskiej szybciej pomoże ci schudnąć. Czym różni się od tradycyjnej wersji?

Za co kochamy dietę śródziemnomorską? Popularna trenerka podaje niepodważalne argumenty

Dieta śródziemnomorska czy ketogeniczna - która zdrowsza? Najważniejsze różnice

Trzy popularne diety, które rzeczywiście są skuteczne. Z powodzeniem możesz je stosować na dłużej

Dlaczego powinnaś spróbować diety keto-śródziemnomorskiej? Poznaj sposób na skuteczny detoks

Czy dieta śródziemnomorska naprawdę jest najzdrowszą na świecie? Na czym polega?

Jak się skutecznie odchudzać, nie tracąc przy tym zdrowia? Oto najzdrowsze diety świata

Pescowegetarianizm. Na czym polega ten żywieniowy trend?

dieta śródziemnomorska

Czy dieta śródziemnomorska naprawdę jest najzdrowszą na świecie? Na czym polega?

Dieta śródziemnomorska jest uznawana za najlepszy wybór żywieniowy. Jak się za nią zabrać?

Za co kochamy dietę śródziemnomorską? Popularna trenerka podaje niepodważalne argumenty

Od lat stosuje dietę śródziemnomorską. Opowiedziała o najpopularniejszych mitach związanych z tym modelem odżywiania

Zielona odmiana diety śródziemnomorskiej szybciej pomoże ci schudnąć. Czym różni się od tradycyjnej wersji?

Jak rozpocząć dzień na diecie śródziemnomorskiej? Kilka sprawdzonych przepisów na pyszne śniadania w wersji fit

Dzięki diecie śródziemnomorskiej kg same spadają i zyskujesz zdrowie. Mamy dla Was proste i tanie menu na 7 dni

Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska czy ketogeniczna - która zdrowsza? Najważniejsze różnice

Dieta niskotłuszczowa a śródziemnomorska

Myślisz, że bez problemu dopasujesz piłkę do sportu? Rozwiąż quiz i sprawdź. Pobijesz 8/11?

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Moda

Kontakt