dieta śródziemnomorska
-
![Od lat stosuje dietę śródziemnomorską. Opowiedziała o najpopularniejszych mitach związanych z tym modelem odżywiania]()
Od lat stosuje dietę śródziemnomorską. Opowiedziała o najpopularniejszych mitach związanych z tym modelem odżywiania
George Arkley szukała diety, która spełni jej oczekiwania. Wtedy natrafiła na dietę śródziemnomorską. Po latach jej stosowania wyciągnęła kilka wniosków, które mogą zaskoczyć.
-
![Jak rozpocząć dzień na diecie śródziemnomorskiej? Kilka sprawdzonych przepisów na pyszne śniadania w wersji fit]()
Jak rozpocząć dzień na diecie śródziemnomorskiej? Kilka sprawdzonych przepisów na pyszne śniadania w wersji fit
Produkty pełnoziarniste, warzywa, świeże owoce - te produkty znajdziemy w jadłospisach diety śródziemnomorskiej. Jak wykorzystać te produkty podczas śniadań, aby nie wiało nudą?
-
![Zielona odmiana diety śródziemnomorskiej szybciej pomoże ci schudnąć. Czym różni się od tradycyjnej wersji?]()
Zielona odmiana diety śródziemnomorskiej szybciej pomoże ci schudnąć. Czym różni się od tradycyjnej wersji?
Dieta śródziemnomorska jest uznawana za jedną z najzdrowszych na świecie. Na czym polega jej zielona wersja? Według dietetyków w ten sposób szybciej zrzucimy zbędne kilogramy.
-
![Za co kochamy dietę śródziemnomorską? Popularna trenerka podaje niepodważalne argumenty]()
Za co kochamy dietę śródziemnomorską? Popularna trenerka podaje niepodważalne argumenty
Dietetycy i trenerzy coraz częściej polecają dietę śródziemnomorską. Z jakich powodów? Kayla Itsines przekonuje, dlaczego warto wybrać taki model odżywiania.
-
![Dieta śródziemnomorska czy ketogeniczna - która zdrowsza? Najważniejsze różnice]()
Dieta śródziemnomorska czy ketogeniczna - która zdrowsza? Najważniejsze różnice
Dieta ketogeniczna i śródziemnomorska to jedne z najpopularniejszych modeli żywieniowych ostatnich lat. Która z nich jest zdrowsza i zapewnia lepsze efekty?
-
![Trzy popularne diety, które rzeczywiście są skuteczne. Z powodzeniem możesz je stosować na dłużej]()
Trzy popularne diety, które rzeczywiście są skuteczne. Z powodzeniem możesz je stosować na dłużej
W przypadku zdrowego stylu życia stosowanie diet może być szczególnie mylące. Ciągle słyszymy, że kluczem do wymarzonej sylwetki jest odpowiednie odżywianie i ćwiczenia, jednak mimo to chętnie próbujemy coraz to nowych diet z nadzieją, że będzie t...
-
![Dlaczego powinnaś spróbować diety keto-śródziemnomorskiej? Poznaj sposób na skuteczny detoks]()
Dlaczego powinnaś spróbować diety keto-śródziemnomorskiej? Poznaj sposób na skuteczny detoks
W jaki sposób przeprowadzić skuteczny detoks? Psychoterapeuta Mike Dow zdradził, w jaki sposób skutecznie wyeliminować niezdrowe posiłki oraz dlaczego dieta keto-śródziemnomorska pomoże nam w zrzuceniu zbędnych kilogramów.
-
![Czy dieta śródziemnomorska naprawdę jest najzdrowszą na świecie? Na czym polega?]()
Czy dieta śródziemnomorska naprawdę jest najzdrowszą na świecie? Na czym polega?
Dieta śródziemnomorska, czyli dieta Greków, Włochów i Hiszpanów uchodzi za jeden ze zdrowszych modeli żywienia. Jak to możliwe? Włosi zajadają się makaronem, Grecy suflakami, Hiszpanie paellą. Nie są to przecież niskokaloryczne dania. Na dodatek...
-
![Jak się skutecznie odchudzać, nie tracąc przy tym zdrowia? Oto najzdrowsze diety świata]()
Jak się skutecznie odchudzać, nie tracąc przy tym zdrowia? Oto najzdrowsze diety świata
Otaczająca nas z każdej strony moda na odchudzanie oraz zdrowy styl życia spowodowała, że jak grzyby po deszczu zaczęły się pojawiać nowe sposoby odchudzania i coraz łatwiej pogubić się w gąszczu tych nowinek. Aby rozwiać wątpliwości, przedstawiam...
-
![Pescowegetarianizm. Na czym polega ten żywieniowy trend?]()
Pescowegetarianizm. Na czym polega ten żywieniowy trend?
Podobno pescowegetarianie żyją dłużej. Dieta ta jest podobna do diety śródziemnomorskiej i japońskiej, które są uważane za jedne z najzdrowszych na świecie. Zmniejsza ryzyko chorób serca, naczyń krwionośnych i mózgu, dzięki czemu ludzie dożywają...
-
Specjaliści twierdzą, że lepszego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów nie znajdziesz
-
Ewa Chodakowska zmieniła dietę i ćwiczenia. Obserwatorka zauważyła różnicę w jej wyglądzie: Piękną masz talię
-
Kylie Jenner poleca dwa popularne treningi. Celebrytka gwarantuje, że dzięki nim zrobimy świetną formę
-
Złocista jaglanka czy czekoladowy przekładaniec? Tym śniadaniom Anny Lewandowskiej trudno się oprzeć
-
Eva Longoria nie próżnuje nawet podczas podróży jachtem. Celebrytka dzielnie trenuje zumbę na trampolinie
- Anna Dziedzic pokazała najczęstsze błędy, które popełniamy, ćwicząc mięśnie brzucha. Też tak robisz?
- Ewa Chodakowska zmieniła dietę i ćwiczenia. Obserwatorka zauważyła różnicę w jej wyglądzie: Piękną masz talię
- Dlaczego, jeśli codziennie jesz mięso, możesz mieć problem ze zrzuceniem wagi? Naukowcy przedstawiają powody
- Smoothie z matchą, czyli ulubiony koktajl dietetyków. Jest pyszny i świetnie działa na metabolizm
- Kylie Jenner poleca dwa popularne treningi. Celebrytka gwarantuje, że dzięki nim zrobimy świetną formę
