dieta śródziemnomorska

George Arkley szukała diety, która spełni jej oczekiwania. Wtedy natrafiła na dietę śródziemnomorską. Po latach jej stosowania wyciągnęła kilka wniosków, które mogą zaskoczyć.

Produkty pełnoziarniste, warzywa, świeże owoce - te produkty znajdziemy w jadłospisach diety śródziemnomorskiej. Jak wykorzystać te produkty podczas śniadań, aby nie wiało nudą?

Dieta śródziemnomorska jest uznawana za jedną z najzdrowszych na świecie. Na czym polega jej zielona wersja? Według dietetyków w ten sposób szybciej zrzucimy zbędne kilogramy.

Dietetycy i trenerzy coraz częściej polecają dietę śródziemnomorską. Z jakich powodów? Kayla Itsines przekonuje, dlaczego warto wybrać taki model odżywiania.

Dieta ketogeniczna i śródziemnomorska to jedne z najpopularniejszych modeli żywieniowych ostatnich lat. Która z nich jest zdrowsza i zapewnia lepsze efekty?

W przypadku zdrowego stylu życia stosowanie diet może być szczególnie mylące. Ciągle słyszymy, że kluczem do wymarzonej sylwetki jest odpowiednie odżywianie i ćwiczenia, jednak mimo to chętnie próbujemy coraz to nowych diet z nadzieją, że będzie t...

W jaki sposób przeprowadzić skuteczny detoks? Psychoterapeuta Mike Dow zdradził, w jaki sposób skutecznie wyeliminować niezdrowe posiłki oraz dlaczego dieta keto-śródziemnomorska pomoże nam w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Dieta śródziemnomorska, czyli dieta Greków, Włochów i Hiszpanów uchodzi za jeden ze zdrowszych modeli żywienia. Jak to możliwe? Włosi zajadają się makaronem, Grecy suflakami, Hiszpanie paellą. Nie są to przecież niskokaloryczne dania. Na dodatek...

• dieta
• dieta śródziemnomorska
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie

Otaczająca nas z każdej strony moda na odchudzanie oraz zdrowy styl życia spowodowała, że jak grzyby po deszczu zaczęły się pojawiać nowe sposoby odchudzania i coraz łatwiej pogubić się w gąszczu tych nowinek. Aby rozwiać wątpliwości, przedstawiam...

• dieta dash
• dieta mind
• dieta śródziemnomorska
• odchudzanie
• zdrowe odżywianie

Podobno pescowegetarianie żyją dłużej. Dieta ta jest podobna do diety śródziemnomorskiej i japońskiej, które są uważane za jedne z najzdrowszych na świecie. Zmniejsza ryzyko chorób serca, naczyń krwionośnych i mózgu, dzięki czemu ludzie dożywają...

• dieta śródziemnomorska
• odchudzanie
• pescowegetarianizm
• wegetarianizm
• zdrowe odżywianie

Dieta śródziemnomorska od kilku lat nieustannie jest na topie. Nic dziwnego! Jest prosta i tania, dostępna praktycznie dla każdego. To nie jest tylko sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale przede wszystkim na zdrowie i dobre samopoczucie.

• dieta odchudzająca
• dieta śródziemnomorska
• sałatka z tuńczykiem

To sposób odżywiania, który może towarzyszyć nam przez całe życie, ponieważ nie obciąża naszego układu trawiennego oraz korzystnie wpływa na pracę narządów wewnętrznych. Chudnięcie to jej efekt uboczny. Jesteście ciekawi, o jaką dietę chodzi?

• dieta śródziemnomorska
• diety odchudzające

Badania naukowe dowiodły, iż ludzie żyjący w basenie Morza Śródziemnego żyją dłużej i rzadziej zapadają na choroby układu sercowo -naczyniowego. Dzieje się tak ponieważ ich codzienny jadłospis obfituje w nienasycone kwasy tłuszczowe - ważny składn...

• dieta
• dieta śródziemnomorska
• odchudzanie
• owoce morza
• zdrowie