zdrowe odżywianie
-
![Zdrowe śniadanie w kilka minut? Oto przepis Anny Lewandowskiej. Zasmakuje największym łasuchom]()
Zdrowe śniadanie w kilka minut? Oto przepis Anny Lewandowskiej. Zasmakuje największym łasuchom
Rankiem masz bardzo mało czasu na przygotowanie śniadania? Przygotowanie jaglanki to zaledwie kilka minut. Poznaj przepis Anny Lewandowskiej na ekspresowe pełnowartościowe śniadanie.
-
![Diety, które naprawdę działają. Poznaj cztery modele żywieniowe polecane przez specjalistów]()
Diety, które naprawdę działają. Poznaj cztery modele żywieniowe polecane przez specjalistów
Odpowiednia dieta bardzo często jest przedmiotem wielu dyskusji. Każdy organizm jest inny i posiada nieco odmienne potrzeby. Istnieje jednak kilka modeli żywieniowych, które mogą odpowiadać większości z nas.
-
![Nadprogramowa warstwa tłuszczu w udach? Mamy na to sposób! Oto dieta i ćwiczenia, dzięki którym pozbędziesz się problemu]()
Nadprogramowa warstwa tłuszczu w udach? Mamy na to sposób! Oto dieta i ćwiczenia, dzięki którym pozbędziesz się problemu
Masz problem z gromadzącym się tłuszczem w okolicy ud? Ten problem dotyczy nawet bardzo szczupłych osób. Istnieje jednak kilka sposobów, które mogą pomóc w odchudzeniu tej części ciała.
-
![Boisz się przybrania na wadze? Te produkty możesz jeść bez obaw przed dodatkowymi kaloriami]()
Boisz się przybrania na wadze? Te produkty możesz jeść bez obaw przed dodatkowymi kaloriami
Jeśli walczysz lub walczyłaś z nadprogramowymi kilogramami wiesz, że pewne grupy pokarmów potrafią szybko spowodować ponowne przytycie. Co można jeść bez tej obawy?
-
![Dwutygodniowa przerwa od diety może nam pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Wyjaśniamy, w jaki sposób]()
Dwutygodniowa przerwa od diety może nam pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Wyjaśniamy, w jaki sposób
Utknęłaś w dietetycznej rutynie, a Twoje nawyki żywieniowe nie pomagają schudnąć? Możesz nawet rozważyć całkowitą rezygnację z diety, co, jak się okazuje, czasem jest dobrym wyjściem.
-
![Czego NIE dodawać do zdrowych koktajli? Ten owoc niszczy nasz metabolizm]()
Czego NIE dodawać do zdrowych koktajli? Ten owoc niszczy nasz metabolizm
Owoce zawierają wiele potrzebnych witamin. Niektóre z nich zawierają też dużo cukru, co może nam popsuć plan dietetycznego koktajlu.
-
![Dieta ziemniaczana - na czym dokładnie polega? Czy można schudnąć, jedząc same ziemniaki?]()
Dieta ziemniaczana - na czym dokładnie polega? Czy można schudnąć, jedząc same ziemniaki?
W poszukiwaniu diet, które obiecują szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów, natrafiłyśmy na dietę ziemniaczaną. Na czym dokładnie polega?
-
Dziennikarka przez 14 dni codziennie trenowała deskę. Jakie wyciągnęła wnioski? To ćwiczenie ma wiele zalet
-
Czy godzina spaceru dziennie może pomóc w utracie kilogramów?
-
Rita Ora odsłoniła płaski brzuch. Efekty zawdzięcza regularnym treningom i odpowiedniej diecie
-
Zdrowe śniadanie w kilka minut? Oto przepis Anny Lewandowskiej. Zasmakuje największym łasuchom
-
Jak chodzić i chudnąć? Kilka wskazówek jak zamienić spacer w trening i pokonać 10 000 kroków
- Chcesz schudnąć? Te proste triki zapewnią uczucie sytości na dłużej
- Rita Ora odsłoniła płaski brzuch. Efekty zawdzięcza regularnym treningom i odpowiedniej diecie
- Trening bokserski w domu. Specjalista poleca wybrane akcesoria do ćwiczeń
- Zdrowe śniadanie w kilka minut? Oto przepis Anny Lewandowskiej. Zasmakuje największym łasuchom
- Trenujesz w domu i chcesz zwiększyć intensywność ćwiczeń? Zastosuj te triki
-
![Wzmacnia odporność, oczyszcza i dodaje energii. Wypróbujcie koktajl mocy od Anny Lewandowskiej]()
Wzmacnia odporność, oczyszcza i dodaje energii. Wypróbujcie koktajl mocy od Anny Lewandowskiej
Anna Lewandowska przypomina, że zadbanie o odporność przez nadchodzące miesiące to podstawa. Wzmocnić układ odpornościowy możemy na różne sposoby. Jednym z nich jest przygotowywanie zdrowych koktajli.
-
![Anna Starmach udostępniła szybki przepis na zdrowe śniadanie. Te składniki wzmocnią naszą odporność]()
Anna Starmach udostępniła szybki przepis na zdrowe śniadanie. Te składniki wzmocnią naszą odporność
Anna Starmach jest fanką smacznych i szybkich przepisów. Ostatnio znana szef kuchni rozsmakowała się w koktajlach. Ten wzmocni nasz organizm w czasie szalejących wirusów.
-
![Chcesz szybko schudnąć z brzucha? Wprowadź w diecie trzy zmiany]()
Chcesz szybko schudnąć z brzucha? Wprowadź w diecie trzy zmiany
Jeśli przeszłaś na dietę i nadal nie widzisz rezultatów, mimo stosowania się do wszystkich zaleceń, być może masz problem z metabolizmem. Istnieje jednak kilka sposobów, aby go podkręcić.
