jajka

Więcej o:

jajka

  • Jajka - kalorie

    Należy uważać, aby jeść jajka z umiarem, a to ze względu na wysoki poziom cholesterolu. Jeśli chodzi o gotowane na twardo jajka kalorie wylicza się na 155 kalorii w 100 gramach ( białko 12,6 gram, tłuszcz 10,6

  • Jajko - kalorie

    Jajko kalorie Wartość energetyczna jajka gotowanego na twardo to 150 kalorii (100 gramów), 12.5 gramów białka, 10 gramów węglowodanów i około 11 gramów tłuszczu. Z kolei jajko ugotowane na miękko (100 gramów) to 147 kalorii i 12.5 gramów białka. Poziom tłuszczu utrzymuje się na podobnym poziomie co

  • Jajko sadzone kalorie - ile kcal ma jajko sadzone?

    Jajko sadzone kalorie wykazuje w ilości 266 kalorii w 100 gramach (dotyczy jajka smażonego na maśle), co przekłada się na 6 procent energii w stosunku do zapotrzebowania dziennego dla 2000 kalorii, dlatego jest polecane zwłaszcza jako element

  • Chcesz schudnąć? Jedz jajka!

    Jajka hamują apetyt Jajka mają dużo cennych składników odżywczych, owszem - zawierają sporo tłuszczu, jednak w ich skład wchodzą też m.in.: fosfolipidy takie jak lecytyna, które korzystnie wpływają na gospodarkę lipidową organizmu i