witaminy
-
![Czym objawia się niedobór witaminy B12? Zwróć uwagę na ten bardzo ważny składnik, aby uniknąć poważnych problemów]()
Czym objawia się niedobór witaminy B12? Zwróć uwagę na ten bardzo ważny składnik, aby uniknąć poważnych problemów
Witamina B12 odpowiada za szereg ważnych funkcji. Niestety o jej niedobór jest bardzo łatwo, zwłaszcza na dietach roślinnych. Z czym wiąże się zbyt mała ilość tego składnika w codziennym menu? To warto wiedzieć!
-
![Witamina B - dlaczego jest tak ważna? Poznaj jej źródła, korzyści oraz skutki niedoboru]()
Witamina B - dlaczego jest tak ważna? Poznaj jej źródła, korzyści oraz skutki niedoboru
Witaminy z grupy B to jedne z najważniejszych mikroelementów, jakie dostarczamy poprzez dietę. Jak zadbać o to, aby nie brakowało ich w naszym jadłospisie? Szczególną uwagę na grupę B powinny zwrócić osoby, które są na dietach roślinnych.
-
![Kwercetyna - silny przeciwutleniacz, który może nam przynieść więcej korzyści od witaminy C. Gdzie ją znajdziemy?]()
Kwercetyna - silny przeciwutleniacz, który może nam przynieść więcej korzyści od witaminy C. Gdzie ją znajdziemy?
Naukowcy udowodnili, że kwercetyna jest silniejszym przeciwutleniaczem w walce z wolnymi rodnikami od popularnej witaminy C. Jakie ma jeszcze prozdrowotne właściwości?
-
![Anna Lewandowska przypomina, dlaczego witamina C jest tak ważna. To znacznie więcej, niż wspieranie odporności]()
Anna Lewandowska przypomina, dlaczego witamina C jest tak ważna. To znacznie więcej, niż wspieranie odporności
Anna Lewandowska zamieściła na blogu wpis, dotyczący popularnej witaminy, która ma więcej potrzebnych właściwości, niż nam się wydaje.
-
![Witamina B12. Jak uzupełnić niedobory na diecie bez mięsa? Poznaj wegetariańskie źródła tego składnika]()
Witamina B12. Jak uzupełnić niedobory na diecie bez mięsa? Poznaj wegetariańskie źródła tego składnika
Witamina B12 pełni w organizmie istotne funkcje. Wiele osób na diecie pozbawionej mięsa boryka się z niedoborami. Istnieje jednak kilka wegetariańskich produktów, które pozwolą na uzupełnienie tego składnika.
-
![Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na obiad ze szpinakiem. To świetny sposób na przemycenie witamin do jadłospisu]()
Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na obiad ze szpinakiem. To świetny sposób na przemycenie witamin do jadłospisu
Na blogu Anny Lewandowskiej regularnie pojawiają się przepisy na zdrowe dania. Tym razem trenerka podzieliła się pomysłem na zdrowy obiad - zapiekankę ze szpinakiem i tofu z sosem paprykowym z rozmarynem.
-
![Gdzie szukać witaminy C? W tych owocach i warzywach znajdziesz jej zdecydowanie więcej, niż w cytrynie]()
Gdzie szukać witaminy C? W tych owocach i warzywach znajdziesz jej zdecydowanie więcej, niż w cytrynie
Nie jesteś wielbicielem cytrusów i szukasz innych naturalnych źrodeł witaminy C, która wspomaga odporność? Mamy dobrą wiadomość - są warzywa i owoce zawierające jej znacznie więcej niż klasyczna cytryna.
-
![Pierzga pszczela to skuteczny sposób na odchudzanie. Co to jest? Jak stosować pierzgę pszczelą?]()
Pierzga pszczela to skuteczny sposób na odchudzanie. Co to jest? Jak stosować pierzgę pszczelą?
Nazwa pierzga pszczela nic ci nie mówi? To nic innego jak pokarm dla pszczół. Jest bogata w wiele minerałów, aminokwasów i witamin. To bardzo cenny środek, który może mieć wiele zastosowań także dla człowieka. Jak stosować pierzgę pszczelą?
-
![Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy b12? Jakie są jego objawy i gdzie jest jej najwięcej? Odpowiadamy]()
Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy b12? Jakie są jego objawy i gdzie jest jej najwięcej? Odpowiadamy
Jak rozpoznać niedobór witaminy b12? Ta witamina znajduje się w mięsie, rybach, jajach, mleku, wędlinach. Osoby będące na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej powinny przyjmować suplementy z witaminą B12. Warto także poszukać produktów wzbogaconych.
-
![Suplementacja u osób aktywnych, czyli jak się wspomagać, żeby mieć rezultaty]()
Suplementacja u osób aktywnych, czyli jak się wspomagać, żeby mieć rezultaty
Regularne treningi to nie lada wyzwanie dla pracy całego organizmu. Ciało potrzebuje naturalnego wsparcia, dlatego warto zadbać o jego prawidłowy rozwój i pielęgnację. Dzięki odpowiednio dobranym suplementom diety, aktywny człowiek może funkcjonow...
-
"NYT": USA wyślą Ukrainie kluczową broń, ambasador Rosji reaguje: "to pozwoli atakować nasze miasta"
-
Cannes 2022. Jerzy Skolimowski z nagrodą za film "Io". "Dziękuję swoim osiołkom"
-
Petro Poroszenko nie został wypuszczony z Ukrainy. Próbował przekroczyć granicę z Polską
-
Netflix na zakręcie. Dlaczego serwis traci użytkowników. "Treść jest królem"
-
Czy pierścionek zaręczynowy musi być z brylantem? Krótka historia wielkiego kłamstwa
- Serhij Rudenko, autor biografii Zełenskiego: On marzył o Oscarze. Tej nagrody chyba nie dostanie
- 80 minut rozmowy Putina z Scholzem i Macronem. Niemcy podają szczegóły, apel o "poważne negocjacje"
- Rosja odmówiła oddania ośrodka nad Zalewem Zegrzyńskim. Od lutego nie płaci czynszu
- Tajne kody do Netflixa. Dzięki nim znajdziesz nowe filmy i seriale
- Putin postawi ultimatum Zachodowi? Felsztinski: W tle wyjście państw Europy Wschodniej z NATO
