witaminy

Witamina B12 pełni w organizmie istotne funkcje. Wiele osób na diecie pozbawionej mięsa boryka się z niedoborami. Istnieje jednak kilka wegetariańskich produktów, które pozwolą na uzupełnienie tego składnika.

• wegetarianizm
• zdrowie
• weganizm
• witaminy
• witamina b12

Na blogu Anny Lewandowskiej regularnie pojawiają się przepisy na zdrowe dania. Tym razem trenerka podzieliła się pomysłem na zdrowy obiad - zapiekankę ze szpinakiem i tofu z sosem paprykowym z rozmarynem.

• obiad
• dieta
• przepisy
• anna lewandowska
• witaminy

Nie jesteś wielbicielem cytrusów i szukasz innych naturalnych źrodeł witaminy C, która wspomaga odporność? Mamy dobrą wiadomość - są warzywa i owoce zawierające jej znacznie więcej niż klasyczna cytryna.

• witamina c
• zdrowie
• witaminy
• news
• zdrowe odżywianie

Nazwa pierzga pszczela nic ci nie mówi? To nic innego jak pokarm dla pszczół. Jest bogata w wiele minerałów, aminokwasów i witamin. To bardzo cenny środek, który może mieć wiele zastosowań także dla człowieka. Jak stosować pierzgę pszczelą?

• zdrowie
• witaminy
• news
• zdrowe odżywianie

Jak rozpoznać niedobór witaminy b12? Ta witamina znajduje się w mięsie, rybach, jajach, mleku, wędlinach. Osoby będące na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej powinny przyjmować suplementy z witaminą B12. Warto także poszukać produktów wzbogaconych.

• witamina b
• zdrowie
• witaminy
• jedzenie
• witamina b12

Regularne treningi to nie lada wyzwanie dla pracy całego organizmu. Ciało potrzebuje naturalnego wsparcia, dlatego warto zadbać o jego prawidłowy rozwój i pielęgnację. Dzięki odpowiednio dobranym suplementom diety, aktywny człowiek może funkcjonow...

• kreatyna
• dieta
• minerały
• białko
• witaminy

Witamina A jest jedną z kluczowych w naszym organizmie. Pełni wiele ważnych funkcji - jest choćby niezbędna w procesie widzenia oraz solidnie wzmacnia układ odpornościowy. Ale to nie wszystkie cenne właściwości witaminy A. To ona zapewnia nam pięk...

• kondycja
• zdrowie
• witaminy
• witamina a
• ciało

Witamina D bierze udział w wielu ważnych procesach - choćby jest pomocna przy budowie kości, chroni przed osteoporozą. Coraz częściej słyszy się jednak o przyjmowaniu witaminy D3. Czym się różnią się te dwie witaminy? I co powoduje niedobór witami...

• witamina d
• zdrowie
• dieta
• witaminy
• zdrowe odzywianie

Kwercetyna to produkt pochodzenia roślinnego, który wykazuje niesamowite działanie antyalergiczne. Kwercetyna występuje głównie warzywach i owocach. W jakich dokładnie? Dlaczego warto włączyć ją do swojej diety?

• owoce
• zdrowie
• warzywa
• rośliny
• witaminy

Inozytol to inna nazwa witaminy B8. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jeśli w naszym organizmie dojdzie do niedoboru inozytolu, musimy liczyć się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Jakimi?

• witamina b
• zdrowie
• dieta
• witaminy
• suplementy