mleko

Mleko oślicy zawiera związki, które mogą wzmacniać układ odpornościowy i hamować rozwój bakterii, wirusów i innych infekcji. Ma niewiele kalorii i najbliżej mu do mleka matki. Może okazać się dobrym wyborem dla osób uczulonych na kazeinę.

Dieta pozbawiona nabiału, podobnie jak każda dieta eliminacyjna, wymaga od nas odrobiny poświęceń. Przy odstawieniu konkretnej grupy produktów zawsze należy zwrócić uwagę na zamienniki, które dostarczą nam potrzebnych składników.

Jakie właściwości ma mleko sojowe? Wiele osób zastanawia się nad tym, czy warto przestawić się na nie ze zwykłego mleka. Czy różnica będzie od razu zauważalna? Jak wpływa mleko sojowe na funkcjonowanie organizmu?

Mleko bez laktozy coraz częściej traktowane jest jako zdrowszy zamiennik zwykłego nabiału. Czy mogą go także pić osoby, które tolerują laktozę?

• alergia na mleko
• mleko
• mleko modyfikowane
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie

Nie skłamiemy, jeśli nazwiemy mleko jest jednym z najpopularniejszych produktów żywnościowych. I to na całym świecie. Pijemy je jako dodatek do kawy, przygotowujemy na jego bazie ciasta czy kasze dla najmłodszych. Najczęściej kupujemy mleko...

• dieta
• jedzenie
• mleko
• mleko modyfikowane
• zdrowe odżywianie

Kazeina jest białkiem, które znajdziemy w mleku i jego przetworach. Jest wykorzystywana w odżywkach dla sportowców, dla niektórych będzie jednak silnym alergenem. Co to jest kazeina? Jakie produkty ją zawierają?

• kazeina
• mleko
• zdrowe odżywianie
• zdrowie

Czy picie mleka krowiego jest korzystne dla naszego organizmu. Wśród lekarzy i naukowców wciąż nie ma zgody. Niezależnie od tego, zastąp je mlekiem migdałowym, a zdziwisz się, jak dużo zyska na tym twój organizm.

• błonnik
• mleko
• mleko migdałowe
• zdrowe odżywianie

Jesienią i zimą sporo ludzi boi się niedoboru witaminy D. Często sięgamy wtedy po kapsułki z apteki, które mają temu zapobiec. Ile jednak powinniśmy jej dostarczać organizmowi, żeby nie przesadzić?

• dietetyk
• jajka
• mleko
• witamina d
• witaminy

Możesz go potraktować jako cheat meal, który nie zrujnuje twojej diety. Ważne jednak, żebyś użyła do jego przygotowanie składników podanych w przepisie, zachowując proporcje.

• czekolada
• kakao
• koktajl
• mleko
• zdrowe odżywianie

Każde z nich ma inny smak i wartości odżywcze. Niektóre jednak mogą być w pewnych sytuacjach szkodliwe dla zdrowia. Dowiedz się, które mleko jest najlepsze dla ciebie.

• alergia na mleko
• mleko
• mleko roślinne
• mleko sojowe
• zdrowe odżywianie

Okazuje się, że mleko jednego z gatunków karalucha jest niezwykle odżywczą substancją. Naukowcy widzą tu sposób na rozwiązanie problemu głodu na świecie. Czy dzięki temu nieco ociepli się wizerunek karalucha w naszej świadomości?

• dieta
• karaluchy
• mleko
• odżywianie
• superfood

Dieta bezlaktozowa cieszy się coraz większą popularnością. Jednak, czy warto odstawiać laktozę? Dlaczego może ona sprawiać problemy i powodować liczne dolegliwości ze strony układu pokarmowego? Sprawdź, jakie są plusy i minusy odstawienia produktó...

• alergia
• laktoza
• mleko

Kurkuma podkręca metabolizm, rozgrzewa i podnosi odporność. Jest bardzo popularna w Indiach i od wieków wykorzystywana w ajurwedyjskiej medycynie. W Polsce zazwyczaj dodajemy ją do dań, jednak warto poznać także jej inne zastosowania! Odmładzająca...

• antybiotyk
• bulion
• kurkuma
• metabolizm
• mleko

Brzmi dość tajemniczo i dziwnie. Bo mleko w zestawieniu z żółtym mlekiem może skojarzyć się źle. Niemniej, jest to jeden z najlepszych napój, które rozgrzeją i są wspaniałym sprzymierzeńcem w odchudzaniu. Zobaczcie, jak przygotować złote mleko...

• dieta
• fitness
• jedzenie
• kurkuma
• migdały

Złote mleko przygotowywane jest na bazie kurkumy. Jest rozgrzewające, leczy kaszel, gorączkę, podnosi odporność. Dodatkowo ma działania przeciwbólowe, pomaga w zasypianiu, wycisza, poprawia nastrój i świetnie smakuje. Poniżej kilka powodów, dla...

• fitlovebox
• imbir
• mleko
• mleko roślinne
• zdrowe odżywianie

Pyszne, ale zdrowe śniadanie? Sięgnij rano po owsiankę! Dostarczy nie tylko cennych składników odżywczych, ale doda też energii na cały dzień. Z dodatkiem orzechów, rozgrzewających przypraw czy świeżych owoców stanowi sycący, pełnowartościowy...

• dietetyczne przepisy
• mleko
• owoce
• owsianka
• płatki owsiane

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez aromatycznej kawy. Wypijana w odpowiednich ilościach dodaje energii, poprawia humor i może nas uchronić przed niektórymi chorobami. Co jednak zrobić, by twoja ulubiona kawa latte nie poszła w boczki? Pamiętaj...

• cukier
• cynamon
• kawa
• metabolizm
• mleko

Złote mleko przygotowuje się głównie z kurkumy. Ma wiele właściwości - leczy kaszel, rozgrzewa, zmniejsza gorączkę i podnosi odporność. Ponadto pomaga w zasypianiu, redukuje stres, poprawia nastrój i doskonale smakuje. Oto kilka powodów, dla który...

• fitlovebox
• imbir
• mleko
• mleko roślinne
• zdrowe odżywianie

Mleko roślinne jest dobrą alternatywą dla mleka krowiego, którego nie trawi prawidłowo blisko 80 proc. osób. Często nie zdajemy sobie sprawy, że nie posiadamy enzymu rozkładającego laktozę, a objawy nietolerancji są bardzo różne i nie zawsze...

• fitlovebox
• mleko
• mleko roślinne
• zdrowe odżywianie

Mleko krowie jest bogate w białko i wapń, dlatego jego spożywanie w formie świeżej lub przetworzonej stanowi istotne uzupełnienie codziennej diety. Wśród innych, ważnych składników wymienia się przede wszystkim lipidy, nienasycone kwasy tłuszczowe...

• mleko
• tabela kalorii

Mleko migdałowe nie zawiera laktozy, dlatego może być spożywane przez osoby, które jej nie tolerują. Mogą je także pić osoby uczulone na gluten oraz soję. Poza tym posiada wiele zdrowotnych właściwości i jest bardzo pomocne w odchudzaniu. Co...

• mleko
• nabiał

Cukier, sól, mąka i śmietana to tylko niektóre z produktów, których powinnaś unikać, jeśli dbasz o linię. Zobacz, co złego w nich siedzi i jakie są ich zdrowe i niskokaloryczne zamienniki.

• jak schudnąć
• mleko
• słodycze
• tabela kalorii
• węglowodany

Podejmujesz decyzję: zaczynam ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Zapisujesz się na siłownię, zmieniasz nawyki żywieniowe i czekasz na efekty. Brawo za determinację. Upewnij się jednak, że obrałeś dobrą drogę, ponieważ niewłaściwie skomponowana dieta...

• mleko
• nabiał
• ryby

Cierpisz na nietolerancję? A może po prostu postanowiłeś zrezygnować z nabiału w swojej diecie? Musisz pamiętać o tym, by dostarczyć swemu organizmowi odpowiednią ilość wapnia. Suplementy nie wystarczą.

• mleko
• nabiał
• wapń
• zdrowa żywność

Zapanuj nad apetytem, włączając do codziennego menu trzy następujące płyny: chude mleko, wodę, oliwę z oliwek.

• apetyt
• mleko
• oliwa
• woda

Badania naukowe przeprowadzone na ciężarowcach pokazały, że wypijanie mleka po treningu może przyspieszać wzrost masy mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej.

• mleko
• nawadnianie
• trening