mleko
-
Mleko ośle zamiast krowiego? To dobry wybór dla alergików. Poznaj jego właściwości
Mleko oślicy zawiera związki, które mogą wzmacniać układ odpornościowy i hamować rozwój bakterii, wirusów i innych infekcji. Ma niewiele kalorii i najbliżej mu do mleka matki. Może okazać się dobrym wyborem dla osób uczulonych na kazeinę.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dieta bez nabiału. O czym należy pamiętać? Jakie produkty najlepiej wybierać?
Dieta pozbawiona nabiału, podobnie jak każda dieta eliminacyjna, wymaga od nas odrobiny poświęceń. Przy odstawieniu konkretnej grupy produktów zawsze należy zwrócić uwagę na zamienniki, które dostarczą nam potrzebnych składników.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Zwykłe czy sojowe mleko w czasie odchudzania - które wybrać? Mleko sojowe ma zupełnie inne właściwości
Jakie właściwości ma mleko sojowe? Wiele osób zastanawia się nad tym, czy warto przestawić się na nie ze zwykłego mleka. Czy różnica będzie od razu zauważalna? Jak wpływa mleko sojowe na funkcjonowanie organizmu?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Mleko bez laktozy - co warto wiedzieć i jak czytać skład? Dla kogo jest najlepsze?
Mleko bez laktozy coraz częściej traktowane jest jako zdrowszy zamiennik zwykłego nabiału. Czy mogą go także pić osoby, które tolerują laktozę?
-
Czy mleko pasteryzowane jest zdrowe? Czy to prawda, że należy je przechowywać wyłącznie w niskich temperaturach?
Nie skłamiemy, jeśli nazwiemy mleko jest jednym z najpopularniejszych produktów żywnościowych. I to na całym świecie. Pijemy je jako dodatek do kawy, przygotowujemy na jego bazie ciasta czy kasze dla najmłodszych. Najczęściej kupujemy mleko...
-
Kazeina. Jakie właściwości ma najważniejsze białko mleczne?
Kazeina jest białkiem, które znajdziemy w mleku i jego przetworach. Jest wykorzystywana w odżywkach dla sportowców, dla niektórych będzie jednak silnym alergenem. Co to jest kazeina? Jakie produkty ją zawierają?
-
Mleko migdałowe zamiast zwykłego. 5 korzyści dla organizmu i samopoczucia
Czy picie mleka krowiego jest korzystne dla naszego organizmu. Wśród lekarzy i naukowców wciąż nie ma zgody. Niezależnie od tego, zastąp je mlekiem migdałowym, a zdziwisz się, jak dużo zyska na tym twój organizm.
-
Czy witaminę D można przedawkować? O zdanie zapytaliśmy dietetyka i specjalistę od suplementacji
Jesienią i zimą sporo ludzi boi się niedoboru witaminy D. Często sięgamy wtedy po kapsułki z apteki, które mają temu zapobiec. Ile jednak powinniśmy jej dostarczać organizmowi, żeby nie przesadzić?
-
Koktajl czekoladowy? Czemu nie! Pod warunkiem, że przygotujesz go według naszego hitowego przepisu
Możesz go potraktować jako cheat meal, który nie zrujnuje twojej diety. Ważne jednak, żebyś użyła do jego przygotowanie składników podanych w przepisie, zachowując proporcje.
-
Krowie, sojowe, owsiane i reszta. Poznaj zalety i wady wszystkich rodzajów mleka
Każde z nich ma inny smak i wartości odżywcze. Niektóre jednak mogą być w pewnych sytuacjach szkodliwe dla zdrowia. Dowiedz się, które mleko jest najlepsze dla ciebie.
-
Jak smakuje mleko karalucha? Czy będzie nowym superfood? Spytaliśmy o zdanie dietetyka
Okazuje się, że mleko jednego z gatunków karalucha jest niezwykle odżywczą substancją. Naukowcy widzą tu sposób na rozwiązanie problemu głodu na świecie. Czy dzięki temu nieco ociepli się wizerunek karalucha w naszej świadomości?
-
Czy warto odstawić mleko? Co się stanie, jeśli przez dwa tygodnie zrezygnujesz z laktozy
Dieta bezlaktozowa cieszy się coraz większą popularnością. Jednak, czy warto odstawiać laktozę? Dlaczego może ona sprawiać problemy i powodować liczne dolegliwości ze strony układu pokarmowego? Sprawdź, jakie są plusy i minusy odstawienia produktó...
-
Do czego przyda ci się kurkuma? [5 PROPOZYCJI]
Kurkuma podkręca metabolizm, rozgrzewa i podnosi odporność. Jest bardzo popularna w Indiach i od wieków wykorzystywana w ajurwedyjskiej medycynie. W Polsce zazwyczaj dodajemy ją do dań, jednak warto poznać także jej inne zastosowania! Odmładzająca...
-
Złote mleko idealnie sprawdzi się w mroźne dni. SPRAWDŹ, jak przygotować je najszybszym sposobem
Brzmi dość tajemniczo i dziwnie. Bo mleko w zestawieniu z żółtym mlekiem może skojarzyć się źle. Niemniej, jest to jeden z najlepszych napój, które rozgrzeją i są wspaniałym sprzymierzeńcem w odchudzaniu. Zobaczcie, jak przygotować złote mleko...
-
Złote mleko. Czym jest i dlaczego warto je pić
Złote mleko przygotowywane jest na bazie kurkumy. Jest rozgrzewające, leczy kaszel, gorączkę, podnosi odporność. Dodatkowo ma działania przeciwbólowe, pomaga w zasypianiu, wycisza, poprawia nastrój i świetnie smakuje. Poniżej kilka powodów, dla...
-
5 przepisów na pożywną i pyszną owsiankę
Pyszne, ale zdrowe śniadanie? Sięgnij rano po owsiankę! Dostarczy nie tylko cennych składników odżywczych, ale doda też energii na cały dzień. Z dodatkiem orzechów, rozgrzewających przypraw czy świeżych owoców stanowi sycący, pełnowartościowy...
-
Jak odchudzić kawę? [PROSTE TRIKI]
Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez aromatycznej kawy. Wypijana w odpowiednich ilościach dodaje energii, poprawia humor i może nas uchronić przed niektórymi chorobami. Co jednak zrobić, by twoja ulubiona kawa latte nie poszła w boczki? Pamiętaj...
-
Złote mleko przygotowane na bazie kurkumy leczy i pomaga schudnąć
Złote mleko przygotowuje się głównie z kurkumy. Ma wiele właściwości - leczy kaszel, rozgrzewa, zmniejsza gorączkę i podnosi odporność. Ponadto pomaga w zasypianiu, redukuje stres, poprawia nastrój i doskonale smakuje. Oto kilka powodów, dla który...
-
Mleko sojowe, ryżowe, migdałowe... Które mleko roślinne wybrać i jak je zrobić? [5 PRZEPISÓW]
Mleko roślinne jest dobrą alternatywą dla mleka krowiego, którego nie trawi prawidłowo blisko 80 proc. osób. Często nie zdajemy sobie sprawy, że nie posiadamy enzymu rozkładającego laktozę, a objawy nietolerancji są bardzo różne i nie zawsze...
-
Mleko - kalorie
Mleko krowie jest bogate w białko i wapń, dlatego jego spożywanie w formie świeżej lub przetworzonej stanowi istotne uzupełnienie codziennej diety. Wśród innych, ważnych składników wymienia się przede wszystkim lipidy, nienasycone kwasy tłuszczowe...
-
Mleko migdałowe - mleko roślinne, które jest dobrą alternatywą dla mleka krowiego
Mleko migdałowe nie zawiera laktozy, dlatego może być spożywane przez osoby, które jej nie tolerują. Mogą je także pić osoby uczulone na gluten oraz soję. Poza tym posiada wiele zdrowotnych właściwości i jest bardzo pomocne w odchudzaniu. Co...
-
Cukier, sól, mąka i śmietana - produkty, których powinnaś unikać na diecie
Cukier, sól, mąka i śmietana to tylko niektóre z produktów, których powinnaś unikać, jeśli dbasz o linię. Zobacz, co złego w nich siedzi i jakie są ich zdrowe i niskokaloryczne zamienniki.
-
Dieta - jakie błędy popełniamy najczęściej?
Podejmujesz decyzję: zaczynam ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Zapisujesz się na siłownię, zmieniasz nawyki żywieniowe i czekasz na efekty. Brawo za determinację. Upewnij się jednak, że obrałeś dobrą drogę, ponieważ niewłaściwie skomponowana dieta...
-
Nie pijesz mleka? Sięgnij po te produkty
Cierpisz na nietolerancję? A może po prostu postanowiłeś zrezygnować z nabiału w swojej diecie? Musisz pamiętać o tym, by dostarczyć swemu organizmowi odpowiednią ilość wapnia. Suplementy nie wystarczą.
-
Trzy płyny, które hamują apetyt
Zapanuj nad apetytem, włączając do codziennego menu trzy następujące płyny: chude mleko, wodę, oliwę z oliwek.
-
A po treningu szklanka mleka
Badania naukowe przeprowadzone na ciężarowcach pokazały, że wypijanie mleka po treningu może przyspieszać wzrost masy mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej.