cukier

Fruktoza czy glukoza - który cukier jest bezpieczniejszy dla diabetyków? Wynik może zaskoczyć

Nasze ciało potrzebuje cukru, aby przetwarzać go w energię (oczywiście w odpowiednich ilościach). Jednak cukier cukrowi jest nierówny - glukoza i fruktoza, choć to cukry proste, zupełnie inaczej wpływają na organizm. Diabetycy na cukier muszą uważać, choć tego składnika całkowicie z diety wyłączyć
Jak ograniczyć cukier? Sprawdzone triki, które pozwolą uwolnić się od szkodliwego składnika

Nadmiar cukru w jedzeniu i piciu jest szkodliwy dla zdrowia. Jego zbyt duża ilość w diecie powoduje skoki cukru we krwi, co może być przyczyną zwiększenia ryzyka wystąpienia wielu chorób. Nadwyżka cukru może zaszkodzić wątrobie i sercu, prowadzić do cukrzycy typu 2 oraz powodować otyłość. Cukier to
Jaka jest bezpieczna tygodniowa dawka cukru? Jeżeli chcemy być zdrowi, lepiej jej nie przekraczajmy

Cukier w nadmiarze jest, bez dwóch zdań, bardzo szkodliwy. Jednak całkowite wyłączenie tego składnika z diety jest praktycznie nieosiągalne, a wszelkie próby kończą się frustracją. Jak podejść do tematu rozsądnie? Wystarczy nam wiedza, jak będzie bezpieczna tygodniowa dawka cukru. Jak nie
Zamienniki cukru. Czego używać zamiast cukru? Najlepsze zamienniki cukru na diecie bez cukru

Dieta bez cukru Dieta bez cukru nie musi być nudną cukru zgorzkniałych osób. Paradoksalnie największą zaletą diety bez cukru jest fakt, że powoli odzyskujemy smak. Nie tracimy, a zyskujemy. Nowe, głębsze kulinarne doznania, które przez lata zostały wypaczane. Dieta bez cukru ma też
Wpływ cukru na cerę

diety! To, czym będziemy "żywić" naszą skórę od środka ma fundamentalne znaczenie. Niestety w naszym codziennym jadłospisie dominuje jeden niszczycielski składnik - cukier . Słodzimy herbatę, kawę. Podjadamy łakocie między posiłkami
To koniec. Sylwester Wardęga rezygnuje. I ujawnia, na co choruje

walka. Zrobiłem wszystko by wejść do oktagonu z dobrym cukrem. Przez 2h utrzymywałem 120-130 mg/dl, ale pod wpływem stresu i adrenaliny na czas walki podniósł się do 320 - czytamy na Instagramie. - Lekarz mi powiedział po walce, że to adrenalina i z cukrzycą nie powinienem walczyć, bo ciężko kontrolować
Domowa granola - tak przygotujesz podstawowe przepisy. Pożegnaj się z konserwantami

Granola to chętnie wybierany składnik śniadaniowy. Z jogurtem lub mlekiem oraz owocami może stanowić pyszne, sycące i zdrowe śniadanie. Niestety sklepowe produkty to zwykle porządna dawka cukru i konserwantów - dlatego warto granolę nauczyć się przygotowywać samemu. Domowa granola - przepisy
Wzmocnią odporność, zapobiegną wypadaniu włosów, podniosą poziom energii. Zestaw ziół idealnych na jesień

wspomaga trawienie i pomaga obniżyć poziom cukru oraz złego cholesterolu.
Jak schudnąć z głową? Kilka nawyków do wprowadzenia od zaraz. Wystarczą proste zmiany

poranny posiłek i upewnij się, że danie zawiera źródło chudego białka oraz odpowiedni tłuszcz (np. jajka, fasola, niesłodzony jogurt grecki, orzechy lub masło orzechowe) i błonnik (warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste). Rozpoczęcie dnia od mieszanki składników odżywczych stabilizujących poziom cukru we
Jak wyeliminować nadmiar cukru z diety? Zacznij od metody małych kroków

Jak często w ciągu dnia łapie cię ochota na coś słodkiego? Uzależnienie od cukru nadchodzi niespodziewanie i często nie zdajemy sobie sprawę, że ten problem dotyczy również nas. Nadmiar tego składnika może przyczynić się do poważnych skutków zdrowotnych. Jak zatem ograniczyć go w diecie? Jak

Fruktoza czy glukoza - który cukier jest bezpieczniejszy dla diabetyków? Wynik może zaskoczyć

Jaka jest bezpieczna tygodniowa dawka cukru? Jeżeli chcemy być zdrowi, lepiej jej nie przekraczajmy

Jak ograniczyć cukier? Sprawdzone triki, które pozwolą uwolnić się od szkodliwego składnika

Moringa - tym superfoodsem powinna zainteresować się każda osoba, która ma problemy z cukrzycą

Jak wyeliminować nadmiar cukru z diety? Zacznij od metody małych kroków

Anna Lewandowska przypomina o pułapkach znajdujących się w wielu produktach. Sól, cukier, barwniki

W jaki sposób cukier wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Jak uniknąć negatywnych skutków?

"Dobre" węglowodany kontra "złe" węglowodany. Czym się różnią? Jakie wybierać zamienniki?

Jak ograniczyć cukier w diecie? Pomogą ci te produkty, które zmniejszają chęć na słodkości

Na czym polega dieta o niskiej zawartości cukru? Jakie są jej wady i zalety? Które produkty są zabronione?

cukier

Fruktoza czy glukoza - który cukier jest bezpieczniejszy dla diabetyków? Wynik może zaskoczyć

Jak ograniczyć cukier? Sprawdzone triki, które pozwolą uwolnić się od szkodliwego składnika

Jaka jest bezpieczna tygodniowa dawka cukru? Jeżeli chcemy być zdrowi, lepiej jej nie przekraczajmy

Zamienniki cukru. Czego używać zamiast cukru? Najlepsze zamienniki cukru na diecie bez cukru

Wpływ cukru na cerę

To koniec. Sylwester Wardęga rezygnuje. I ujawnia, na co choruje

Domowa granola - tak przygotujesz podstawowe przepisy. Pożegnaj się z konserwantami

Wzmocnią odporność, zapobiegną wypadaniu włosów, podniosą poziom energii. Zestaw ziół idealnych na jesień

Jak schudnąć z głową? Kilka nawyków do wprowadzenia od zaraz. Wystarczą proste zmiany

Jak wyeliminować nadmiar cukru z diety? Zacznij od metody małych kroków

Potrafisz dopasować piłki do sportu? To trudniejsze niż myślisz!

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt