cukier

Na instagramowym profilu trenerki i specjalistki od zdrowego odżywiania pojawił się nowy post z cyklu "Droga do zdrowia".

• cukier
• dieta
• anna lewandowska
• zdrowe odżywianie

Sposób, w jaki się odżywiamy, ma bezpośredni wpływ nie tylko na naszą sylwetkę, ale też samopoczucie. Zobacz, jakie skutki może przynieść dieta bogata w cukier.

• uzależnienie
• cukier
• dieta
• samopoczucie
• nastrój

Węglowodany są jednym z głównych źródeł energii organizmu. Zaleca się, aby 45 do 65 procent dziennych kalorii pochodziło właśnie z nich. Większość powinna jednak obejmować złożone, nierafinowane węglowodany. Poniżej nieco o nich opowiemy.

• odchudzanie
• cukier
• dieta
• zdrowe odżywianie
• węglowodany

Ciągle chodzi za tobą ochota na coś słodkiego, a jesteś na diecie? Ograniczenie cukru jest możliwe, jeśli włączysz do menu określone produkty.

• odchudzanie
• cukier
• dieta
• news
• zdrowe odżywianie

Dieta o niskiej zawartości cukru polega na ograniczeniu spożycia zarówno dodanego, jak i naturalnie występującego cukru. Wprowadzenie tych zmian może pomóc w zapobieganiu wielu powikłaniom zdrowotnym, ostatecznie prowadząc do zdrowszego życia.

• odchudzanie
• zdrowie
• cukier
• dieta
• zdrowe odżywianie

Cukier kokosowy jest bardzo popularny wśród osób, które starają się prowadzić zdrowy tryb życia. Ma mniej kalorii niż ten tradycyjny, a dodatkowo krąży o nim wiele pozytywnych opinii. Czy faktycznie ma tyle cennych właściwości? Cukier kokosowy jes...

• fitness
• zdrowie
• cukier
• dieta
• trendy

Dla wielu ludzi wakacyjne wyjazdy, urlopy i ferie wiążą się nie tylko z wolnymi dniami od pracy, ale jednocześnie od diety. Z dala od domu prawie wszyscy pozwalamy sobie na odstępstwa od codziennego jadłospisu i ja w tym przypadku nie jestem...

• nabiał
• urlop
• cukier
• gluten
• dieta

Fruktoza to cukier prosty występujący w owocach. Wykorzystywana jest w większości produktów spożywczych, przez co spożywamy jej zbyt dużo. Nadmiar fruktozy może prowadzić do otyłości, cukrzycy, a nawet raka.

• owoce
• odchudzanie
• zdrowie
• cukier
• dieta

Zastanawialiście się kiedyś, ile kalorii dodajemy do herbaty i kawy wraz z łyżeczką cukru? To niby niewiele, ale te napoje pijemy każdego dnia! Podejdź do sprawy świadomie i zrezygnuj z dodatkowych, zupełnie zbędnych kalorii. Jak odstawić cukier?

• cukier
• dieta
• kalorie
• news
• zdrowe odżywianie

Cukier nie cieszy się dobrą sławą. Od lat nazywany jest "białą śmiercią" i choć to jednak grubo przesadzone określenie, to bezsprzecznie należy zgodzić się z tym, że jest wrogiem szczupłej sylwetki i zagraża naszemu zdrowiu. Jak cukier wpływa na...

• cukier
• odżywianie
• dieta
• news
• zdrowe odżywianie