cukier
-
Anna Lewandowska przypomina o pułapkach znajdujących się w wielu produktach. Sól, cukier, barwniki
Na instagramowym profilu trenerki i specjalistki od zdrowego odżywiania pojawił się nowy post z cyklu "Droga do zdrowia".
-
W jaki sposób cukier wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Jak uniknąć negatywnych skutków?
Sposób, w jaki się odżywiamy, ma bezpośredni wpływ nie tylko na naszą sylwetkę, ale też samopoczucie. Zobacz, jakie skutki może przynieść dieta bogata w cukier.
-
"Dobre" węglowodany kontra "złe" węglowodany. Czym się różnią? Jakie wybierać zamienniki?
Węglowodany są jednym z głównych źródeł energii organizmu. Zaleca się, aby 45 do 65 procent dziennych kalorii pochodziło właśnie z nich. Większość powinna jednak obejmować złożone, nierafinowane węglowodany. Poniżej nieco o nich opowiemy.
-
Jak ograniczyć cukier w diecie? Pomogą ci te produkty, które zmniejszają chęć na słodkości
Ciągle chodzi za tobą ochota na coś słodkiego, a jesteś na diecie? Ograniczenie cukru jest możliwe, jeśli włączysz do menu określone produkty.
-
Na czym polega dieta o niskiej zawartości cukru? Jakie są jej wady i zalety? Które produkty są zabronione?
Dieta o niskiej zawartości cukru polega na ograniczeniu spożycia zarówno dodanego, jak i naturalnie występującego cukru. Wprowadzenie tych zmian może pomóc w zapobieganiu wielu powikłaniom zdrowotnym, ostatecznie prowadząc do zdrowszego życia.
-
Z czego powstaje cukier kokosowy? Właściwości, kalorie, indeks glikemiczny
Cukier kokosowy jest bardzo popularny wśród osób, które starają się prowadzić zdrowy tryb życia. Ma mniej kalorii niż ten tradycyjny, a dodatkowo krąży o nim wiele pozytywnych opinii. Czy faktycznie ma tyle cennych właściwości? Cukier kokosowy jes...
-
Przez tydzień jadłam wszystko to, czego nie powinnam. Skutki nie zachwycają
Dla wielu ludzi wakacyjne wyjazdy, urlopy i ferie wiążą się nie tylko z wolnymi dniami od pracy, ale jednocześnie od diety. Z dala od domu prawie wszyscy pozwalamy sobie na odstępstwa od codziennego jadłospisu i ja w tym przypadku nie jestem...
-
Czy cukier z owoców jest zdrowy? Wszystko, co musisz wiedzieć na temat fruktozy
Fruktoza to cukier prosty występujący w owocach. Wykorzystywana jest w większości produktów spożywczych, przez co spożywamy jej zbyt dużo. Nadmiar fruktozy może prowadzić do otyłości, cukrzycy, a nawet raka.
-
Ile kalorii ma łyżeczka cukru? Niewiele, ale kto słodzi tylko jedną? Odstaw cukier już dziś!
Zastanawialiście się kiedyś, ile kalorii dodajemy do herbaty i kawy wraz z łyżeczką cukru? To niby niewiele, ale te napoje pijemy każdego dnia! Podejdź do sprawy świadomie i zrezygnuj z dodatkowych, zupełnie zbędnych kalorii. Jak odstawić cukier?
-
Cukier - kalorie, szkodliwość, zamienniki. Jak cukier wpływa na zdrowie i sylwetkę?
Cukier nie cieszy się dobrą sławą. Od lat nazywany jest "białą śmiercią" i choć to jednak grubo przesadzone określenie, to bezsprzecznie należy zgodzić się z tym, że jest wrogiem szczupłej sylwetki i zagraża naszemu zdrowiu. Jak cukier wpływa na...
-
Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie
-
Adele stosowała się do tych zasad w trakcie swojej metamorfozy. Co, oprócz diety, stoi za sukcesem przemiany wokalistki?
-
Zbożowe batoniki domowej roboty - są niskokaloryczne, zapewnią sytość i poprawią koncentrację
-
Jak poprawnie wykonać przysiad? Jillian Michaels opowiada o najczęściej popełnianych błędach
-
Brak ci energii z rana? Anna Lewandowska poleca kawę z zaskakującym składnikiem
- Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji
- Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji
- Adele stosowała się do tych zasad w trakcie swojej metamorfozy. Co, oprócz diety, stoi za sukcesem przemiany wokalistki?
- Roziąganie, cardio i trening siłowy w jednym? Dzięki jodze w wersji HIIT jest to możliwe
- Martwy ciąg na jednej nodze to doskonałe ćwiczenie dla wszystkich biegaczy. Wyjaśniamy dlaczego