cukier

Glukoza i fruktoza to cukry proste, ale organizm inaczej je metabolizuje. Dlatego każdy ma inny wpływ na poziom cukru we krwi i ogólny stan zdrowia. Który z nich jest bezpieczniejszy dla osób cierpiących na cukrzycę?

Cukier nie należy do najzdrowszych składników, które pojawiają się w naszej diecie. Jednak wcale nie musimy całkowicie się go z jadłospisu pozbywać. Jaka jest bezpieczna dawka tego produktu?

Cukier w nadmiarze jest szkodliwy dla zdrowia. Niestety, składnik ten jest przemycany w coraz większej ilości różnych produktów. Jak walczyć z nadmiarem cukru w diecie?

Cukrzyca to poważna choroba, która wymaga specjalnych zmian w diecie. Według dietetyków, cennym składnikiem odżywczym dla cukrzyków może być superfoods o nazwie moringa.

Nadmiar cukru może mieć bardzo złe skutki dla naszego zdrowia. Eliminacja tego składnika nie jest łatwym zadaniem, zwłaszcza jeśli zdążyliśmy się od tego smaku uzależnić. Z tego powodu cukier należy ograniczać kolejnymi małymi krokami. Od czego...

Na instagramowym profilu trenerki i specjalistki od zdrowego odżywiania pojawił się nowy post z cyklu "Droga do zdrowia".

Sposób, w jaki się odżywiamy, ma bezpośredni wpływ nie tylko na naszą sylwetkę, ale też samopoczucie. Zobacz, jakie skutki może przynieść dieta bogata w cukier.

Węglowodany są jednym z głównych źródeł energii organizmu. Zaleca się, aby 45 do 65 procent dziennych kalorii pochodziło właśnie z nich. Większość powinna jednak obejmować złożone, nierafinowane węglowodany. Poniżej nieco o nich opowiemy.

Ciągle chodzi za tobą ochota na coś słodkiego, a jesteś na diecie? Ograniczenie cukru jest możliwe, jeśli włączysz do menu określone produkty.

Dieta o niskiej zawartości cukru polega na ograniczeniu spożycia zarówno dodanego, jak i naturalnie występującego cukru. Wprowadzenie tych zmian może pomóc w zapobieganiu wielu powikłaniom zdrowotnym, ostatecznie prowadząc do zdrowszego życia.

Cukier kokosowy jest bardzo popularny wśród osób, które starają się prowadzić zdrowy tryb życia. Ma mniej kalorii niż ten tradycyjny, a dodatkowo krąży o nim wiele pozytywnych opinii. Czy faktycznie ma tyle cennych właściwości? Cukier kokosowy jes...

Dla wielu ludzi wakacyjne wyjazdy, urlopy i ferie wiążą się nie tylko z wolnymi dniami od pracy, ale jednocześnie od diety. Z dala od domu prawie wszyscy pozwalamy sobie na odstępstwa od codziennego jadłospisu i ja w tym przypadku nie jestem...

Fruktoza to cukier prosty występujący w owocach. Wykorzystywana jest w większości produktów spożywczych, przez co spożywamy jej zbyt dużo. Nadmiar fruktozy może prowadzić do otyłości, cukrzycy, a nawet raka.

Zastanawialiście się kiedyś, ile kalorii dodajemy do herbaty i kawy wraz z łyżeczką cukru? To niby niewiele, ale te napoje pijemy każdego dnia! Podejdź do sprawy świadomie i zrezygnuj z dodatkowych, zupełnie zbędnych kalorii. Jak odstawić cukier?

Cukier nie cieszy się dobrą sławą. Od lat nazywany jest "białą śmiercią" i choć to jednak grubo przesadzone określenie, to bezsprzecznie należy zgodzić się z tym, że jest wrogiem szczupłej sylwetki i zagraża naszemu zdrowiu. Jak cukier wpływa na...

Wszyscy wiemy, że za duża ilość w diecie może mieć katastrofalne skutki dla naszego organizmu. Co się jednak dokładnie stanie, jak wyrzucimy go ze swojej diety? Odpowiedź może was zaskoczyć.

Ciasteczko w pracy, batonik w domu. Do tego jeszcze słodkie przekąski podczas oglądania serialu. Nie możesz schudnąć? Może to jest przyczyna! Warto przejść w takiej sytuacji na dietę bez cukru. Pomoże ona pozbyć się niechcianych kilogramów, a przy...

• cukier
• dieta
• zdrowe odżywianie
• zdrowie

Działacze na rzecz ochrony zdrowia w Wielkiej Brytanii proponują interesujące rozwiązanie. Chcą wprowadzić "podatek od kalorii", który miałby pomóc w walce z otyłością społeczeństwa.

• cukier
• dieta
• jedzenie
• kalorie
• słodycze

Wakacje kojarzą nam się nie tylko z piękną pogodą i wyjazdami, lecz także z bogactwem warzyw i owoców. Stragany aż uginają się pod ciężarem malin, jeżyn, truskawek czy aronii. To świetny czas, aby przygotować zapasy na zimę. Najlepsze soki owocowe...

• cukier
• owoce
• soki
• zdrowie

Dobrze znana na całym świecie firma Cadbury zmienia skład swojego popularnego przepisu na czekoladę mleczną. Ta informacja podzieliła konsumentów. Zapowiada się pierwsza tego typu modyfikacja receptury od 114 lat.

• Cadbury
• cukier
• czekolada
• dieta
• zdrowe jedzenie

Uwielbiasz słodycze, ale przeraża Cię wszechobecny cukier? Jeden z największych koncernów, Nestle, postanowił ułatwić życie tysiącom amatorom słodkości. Wykorzystał kakaowiec do tworzenia czekolady bez dodatku cukru!

• cukier
• czekolada
• dieta
• zdrowie

Małgorzata Rozenek-Majdan w jednym z ostatnich wywiadów otwarcie przyznała, jaki jest jej stosunek do cukru. Okazuje się bowiem, że Małgosia nie akceptuje w domu żadnych słodyczy, przez co zdarza się jej synom jeść łakocie w tajemnicy przed nią....

Cukier jest przewrotnie nazywany "białą śmiercią". Aż tak daleko nie należy się posuwać w swoich założeniach, jednak z pewnością dieta bez cukru jest jedną najlepszych możliwych. Czym zastąpić biały cukier? Jakie zamienniki cukru są zdrowe i...

• cukier
• miód
• stewia
• zdrowe odżywianie

Glikogen jest wielocukrem, zbudowanym z wielu pojedynczych cząsteczek glukozy. Spełnia szereg bardzo istotnych zadań dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zawartość glikogenu w organizmie znacząco spada podczas treningu, a to może skutkować...

• cukier
• glikogen
• zdrowe odżywianie

Kiedy jesteśmy w sklepie na zakupach i widzimy na słoiku, puszce napis "light", często bezmyślnie wkładamy produkt do koszyka. Jesteśmy pewni, że jedzenie o obniżonej zawartości cukrów, tłuszczu czy kalorii jest zdrowe i pomoże nam cieszyć się...

• cukier
• dieta
• dżem
• owoce
• zdrowe odżywianie

"Nie jem węglowodanów, bo tuczą", "Jestem na diecie bez glutenu, bo wiesz. węglowodany", "To przez węglowodany tak wyglądam!" - też to słyszycie z każdej strony? Czy węglowodany faktycznie odpowiadają za nasze zbędne kilogramy?

• cukier
• makaron
• słodycze
• węglowodany

Stan naszej cery zależy od wielu czynników. Także od tego, co jemy! Im więcej cukru w naszej diecie, tym niestety gorsza kondycja cery. Jak unikać cukru w codziennym jadłospisie? I dlaczego właściwie cukier tak nam szkodzi?

• antyoksydanty
• cukier
• dieta
• słodycze
• tabela kalorii

Cały rok staramy się walczyć o piękną i zgrabną sylwetkę, więc kiedy przychodzi upragniony urlop, ochoczo wskakujemy w skąpe bikini. Wyjeżdżamy i. zapominamy o restrykcyjnej diecie. Jak jeść, aby nie wrócić z wakacji z dodatkowymi kilogramami?

• alkohol kalorie
• all inclusive
• cukier
• dieta
• metabolizm

Napoje energetyczne to gazowane napoje, które mają za zadanie pobudzić nasz organizm. Są bezalkoholowe, zazwyczaj gazowane. Niestety zawierają dużo szkodliwych dla zdrowia substancji. Jakich?

• chemia
• cukier
• energetyki
• napoje energetyczne
• napoje gazowane

Czy cukier uzależnia? Czy to prawda, że jest białą trucizną? Postanowiłam na 30 dni całkowicie wyeliminować go z diety i sprawdzić, jak zareaguje na tę zmianę mój organizm. Co się zmieniło? Zobaczcie sami!

• cukier
• detoks
• dieta
• metabolizm
• odchudzanie