słodycze

gwałtownie rośnie i równie szybko spada. Wówczas pojawia się zmęczenie i ochota na słodycze, które dodadzą energii tylko na krótką chwilę. Taka dieta prowadzi do poważnego zaburzenia dotykającego coraz większą ilość Polaków, które polega na obniżonej wrażliwości na insulinę - insulinooporności. Kiedy poziom

się bezmyślną grę. Szef jednej z amerykańskich klinik neuropsychiatrycznych podejrzewa, że za nierówną grą Odoma stoi jego uzależnienie od słodyczy. Doktor Daniel Amen, który jest wielkim fanem ''Jeziorowców'' poświęcił ostatnio tej kwestii wpis na swoim blogu: Odom jest ciągle krytykowany, bo nikt nie wie

Z badań przeprowadzonych w 2015 roku wynika, że przeciętny Polak zjada aż 45 kg cukru rocznie. Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez słodkiego batonika, czy kawałka czekolady. Dlaczego tak bardzo lubimy cukier i czemu wciąż sięgamy po niezdrowe słodycze? Odpowiedź jest prosta - bo cukier uzależnia

Białe, pszenne pieczywo powoduje bardzo gwałtowny, niczym cukier, wyrzut insuliny do krwiobiegu. Po zjedzeniu takiej bułki, czy chleba apetyt na węglowodany, w tym słodycze, dodatkowo wzrasta. Często ochota na słodkie wiąże się z brakiem w naszej diecie witamin oraz składników mineralnych

wahania poziomu cukru we krwi (wysoki poziomu cukru we krwi to hiperglikemia,  zbyt niski poziomu cukru we krwi to hipoglikemia) są źródłem napadów ochoty na słodycze,  przyczyną uodparniania się organizmu na insulinę (odporność insulinowa - więcej na ten temat w trzeciej części naszego cyklu) i powodem

nie jest to takie łatwe.  Małgorzata Rozenek-Majdan przyznaje, że synowie ukrywają przed nią słodycze Prowadząca program "Projekt Lady" dba nie tylko o swoją dietę, ale także o jadłospisy swoich synów i męża, starając się, by przeważały w nich zdrowe, nieprzetworzone produkty. Małgorzata Rozenek-Majdan, w

czekolada. Może to i mało oryginalne, ale to co mówi Tomasz Zimoch jest dla nas święte. Aha, mleko do produkcji czekolady pochodzi oczywiście od polskiej krowy. Cristiano Ronaldo - my wiemy, Wy wiecie, on chyba sam też to wie. Jakież słodycze pasują lepiej do C- Rona niż żelki? Artur Boruc - wiśnia w

Anna Lewandowska  zdaje sobie sprawę, że wyrzeczenie się cukru nie jest łatwą sprawą. Bardzo często trudno nam oprzeć się pokusie i ominąć półkę ze słodyczami szerokim łukiem. Cukier w nich zawarty to szybki zastrzyk energii i endorfin, ale na krótką chwilę. W jaki sposób walczyć ze spożywaniem

- Ochota na słodycze to efekt nadmiaru węglowodanów prostych w diecie, które powodują skoki insulinowe - tłumaczy Sylwia Szostak i zdradza sposoby na zminimalizowanie łaknienia na słodycze. Więcej porad: Jak przestać jeść słodycze? Jest jeden ciekawy sposób... Zamień słodycze na dietetyczne desery

urozmaicą one nasze domowe menu, ale również nie pozwolą "zatęsknić" do wyrobów cukierniczych oferowanych na sklepowych półkach, które niestety obfitują w coraz więcej niezdrowych składników (trudno np. znaleźć słodycze bez utwardzonego oleju palmowego czy syropu glukozowo-fruktozowego). Kasza jaglana