jedzenie

Dieta fast food z pewnością nie jest zdrowa. Opiera się na jedzeniu poza domem i jest uboga w witaminy. Można jednak odnaleźć w niej kilka zalet, które sprawiają, że patrzymy na nią nieco przychylniej.

Przyrządzanie zdrowych i smacznych posiłków to jeszcze nie wszystko. Aby żyć w zgodzie z naturą i z własnym sumieniem, nie marnuj jedzenia i staraj się ponownie wykorzystywać resztki. Podpowiadamy, jak się za to zabrać.

Posiłki stanowią ważną część zdrowego trybu życia. Talerze, na których je podajesz, mogą znacząco wpłynąć na ilość spożywanych przez ciebie kalorii.

Karp wigilijny to podstawa na pięknie przyozdobionym stole. Przygotowanie go nie zajmuje wiele czasu, a smak jest nieporównywalny z żadną inną rybą. Jaki przepis sprawdzi się w te święta?

• jedzenie
• karp
• potrawy wigilijne
• ryba smażona
• wigilia

Wielu z nas zadaje sobie pytanie, jak nie przytyć w święta. Choć zależy nam na tym, by zachować wymarzoną wagę, to jednak podczas świąt Bożego Narodzenia możemy ulec licznym pokusom żywieniowym. Co zrobić, by nie nabrać dodatkowych kilogramów?

• boże narodzenie
• dieta
• jak nie przytyć w święta
• jedzenie
• zdrowe odżywianie

Trening na masę mięśniową dla początkujących wcale nie musi być skomplikowany. A przynosi wymierne efekty. Nie tylko zauważymy wzrost masy mięśniowej, lecz także poprawę metabolizmu, więcej energii i w konsekwencji będziemy cieszyć się lepszym...

• jedzenie
• trening
• zdrowe jedzenie
• ćwiczenia

Fit sernik zasmakuje każdemu. Jest lekki, puszysty i ma naprawdę mało kalorii. Jak go przygotować, by nie spędzić całego dnia w kuchni i zaskoczyć najbliższych? Podpowiadamy!

• dietetyczne ciasta
• dietetyczne przepisy
• jedzenie
• sernik
• zdrowe odżywianie

Pestki dyni to świetna przekąska i przy okazji bardzo cenne źródło cynku. Są bardzo powszechnym produktem, kupimy je w każdym sklepie, a jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak zdrowe są one. Jakie właściwości i działanie zdrowotne maj...

• dynia
• jedzenie
• pestki dyni
• przekąski
• przekąski na imprezę

Pizza to danie, które znają wszyscy. Zajadają się nim i dorośli, i dzieci. Choć uchodzi za jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań na świecie, jest przysmakiem, który zawdzięczamy włoskiej kuchni, to niestety jest także dość kaloryczną przekąską....

• jedzenie
• kalorie
• pizza
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie

Pierogi wigilijne w wersji fit mogą smakować tak samo pysznie, jak te, robione według dobrze znanego przepisu. Odtłuszczona i niskokaloryczna wersja pierogów z kapustą i grzybami to świetna propozycja na zbliżające się święta.

• dania wigilijne
• jedzenie
• pierogi
• pierogi z kapustą i grzybami
• wigilia