święta

Po świętach zaczynamy walczyć z nadprogramowymi kilogramami. Dzięki detoksowi pozbędziesz się zbędnej tkanki tłuszczowej jeszcze przed sylwestrem.

Chcesz pozostać w formie podczas świąt? Wypróbuj treningowych propozycji Dagmary Wawrzyniak. Trenerka podzieliła się na Instagramie ćwiczeniami, które pozwolą na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej.

Okres świąteczny to czas, który spędzamy wspólnie z rodziną, do czego zachęca Gosia Reynser. Trenerka złożyła życzenia i podzieliła się pięknymi zdjęciami.

Święta to czas resetu i zasłużonego odpoczynku. Po kilkudniowym lenistwie trundo jest wrócić do codziennej rutyny. Jak się przemóc i wrócić do treningów?

Dzisiaj Wigilia. Już za kilka godzin zasiądziemy z bliskimi przy stole. Potrzebujesz przepisu last minute na świąteczne ciastka? Polecamy recepturę Magdy Gessler!

Jak szybko zrobić makowca, który będzie smakować każdemu? Poznajcie przepis na ulubione świąteczne ciasto.

Dowiedz się, jak przygotować miękkie pierniki, które będą smakować każdemu. Przepis jest banalnie prosty.

Ewa Chodakowska przyznała się, że mocno odczuwa świąteczną atmosferę. Czas spędza z rodziną i dodaje, że nawet jej podejście do treningów nieco zelżało.

Na kanale Magdy Gessler od jakiegoś czasu codziennie pojawiały się nowe wariacje na temat świątecznych dań. W ostatnie dni przed Wigilią przyszła pora na ciasta. Restauratorka pokazała, jak wykonać...

Jutro Wigilia. Przez kilka dni po naszych domach będzie roznosić się zapach świątecznych potraw. Anna Lewandowska po raz kolejny zaskakuje oryginalnym przepisem, który urozmaici nasze menu.

Kilka dni dzieli nas od wspólnej wigilijnej kolacji z bliskimi. Okres świąteczny zdecydowanie sprzyja przybraniu na wadze. Co zrobić, gdy jesteśmy na diecie i zależy nam, aby wytrwać w swoich...

Do świąt zostało już tylko kilka dni. Zdarzyło Ci się zapomnieć o jednym z prezentów? Nie masz pomysłu, co kupić dla osoby interesującej się sportem, treningami lub zdrowym odżywianiem? Zobacz nasze...

Anna Lewandowska podzieliła się na blogu oryginalnym przepisem na buraki z miodem. To dość nietypowe połączenie doskonale się sprawdzi jako dodatek do świątecznych dań mięsnych. Wykonanie przepisu...

Po leniwie spędzonym czasie podczas okresu świątecznego normalne jest, że przybieramy trochę na wadze. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów? Pomogą spacery i systematyczne wprowadzenie biegania.

Na Wigilię tradycyjnie przyrządzamy 12 potraw. Aby kolejny rok był szczęśliwy każdego dania należy spróbować. Podczas świąt nasze stoły uginają się od jedzenia. Co i jak przygotować, by było bardziej...

Polska Wigilia nie może się obejść bez pysznego karpia. Magda Gessler zdradziła swoje niezawodne sposoby na tę rybę w nowych odcinkach świątecznej serii na YouTube.

Święta nie mogą się obejść bez drobnych przysmaków. Anna Lewandowska postanowiła kruche ciasteczka urozmaicić kawałkami czekolady. Jak je zrobić?

Dni pomiędzy świętami a Sylwestrem to idealny moment na oczyszczający detoks. Do pozbycia się z organizmu nadmiaru toksyn, konserwantów i zbędnych kalorii idealnie sprawdzą się zdrowe koktajle.

Obok pierników, serników i keksów z bakaliami makowiec jest najpopularniejszym ciastem, które podajemy na świątecznym stole. Jak samemu przygotować przysmak w jak najbardziej dietetycznej wersji?

Wielu z nas zadaje sobie pytanie, jak nie przytyć w święta. Choć zależy nam na tym, by zachować wymarzoną wagę, to jednak podczas świąt Bożego Narodzenia możemy ulec licznym pokusom żywieniowym. Co...