jak nie przytyć w święta

Więcej o:

jak nie przytyć w święta

  • Jak nie przytyć w święta?

    Jedz powoli Przede wszystkim: nie rzucaj się na stół. Jeśli kolacja wigilijna jest planowana na późniejszą godzinę, zjedz w ciągu dnia normalne śniadanie i obiad: owsianka jest świetnym pomysłem na początek dnia. Da Ci energię, ale jednocześnie z samego rana podkręci metabolizm i przygotuje na

  • Jak nie przytyć w święta? 9 porad dla biegaczy

    Odchudź świąteczne potrawy Kto powiedział, że świąteczne potrawy muszą być ciężkie i tuczące? Wystarczy troszkę zmodyfikować klasyczne przepisy, a otrzymasz lekkie, zdrowe i nie mniej smaczne dania. Rybę zamiast smażyć upiecz w folii, pierogi ulep z mąki pełnoziarnistej, bigos przygotuj z kapusty,

  • 10 prostych porad, jak nie przytyć w święta

    Zobacz, ile kalorii zjadasz podczas kolacji wigilijnej i jak ją odchudzić. darek darek Spróbuj podejść do przygotowań świątecznych na spokojnie. Wtedy prawdopodobnie podczas świąt Bożego Narodzenia zjesz mniej. Zestresowani szukamy pocieszenia w jedzeniu. Badania przeprowadzone na medycznym

  • Zestawienie najbardziej kalorycznych potraw świątecznych

    W święta powinniśmy uważać głównie na słodkie ciasta i desery, a także zwracać uwagę na dodatki do potraw. Jak nie przytyć w święta? Najlepiej uświadomić sobie kaloryczność potraw i sięgać po nie z umiarem. Fot.Shutterstock Zestawienie najbardziej kalorycznych dań świątecznych: kutia - 548 kcal

  • Prezenty dla biegaczy powyżej 150 zł

    swoje zadanie i dostarczy odpowiedniej energii. Jak nie przytyć w święta? 9 porad dla biegaczy Kuchnia biegacza. Odżywianie jesienią i zimą Ksylitol - słodycz dla zdrowia Deszcz, silny wiatr i nagłe zmiany temperatur nie sprzyjają biegaczom. Warto mieć w szafie kurtkę do biegania, która ochroni nas od