Wielu z nas zadaje sobie pytanie, jak nie przytyć w święta. Choć zależy nam na tym, by zachować wymarzoną wagę, to jednak podczas świąt Bożego Narodzenia możemy ulec licznym pokusom żywieniowym. Co zrobić, by nie nabrać dodatkowych kilogramów?
Jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia? Na stole wigilijnym znajdziemy wiele czekających na nas pokus. Jak im nie ulec? Jednej i skutecznej rady na to nie ma, ale warto jednak zachować zdrowy umiar i pamiętać o tym, że dodatkowe kalorie szybko przemienią się w dodatkowe kilogramy. Dodatkowe
Jedz powoli Przede wszystkim: nie rzucaj się na stół. Jeśli kolacja wigilijna jest planowana na późniejszą godzinę, zjedz w ciągu dnia normalne śniadanie i obiad: owsianka jest świetnym pomysłem na początek dnia. Da Ci energię, ale jednocześnie z samego rana podkręci metabolizm i przygotuje na
Odchudź świąteczne potrawy Kto powiedział, że świąteczne potrawy muszą być ciężkie i tuczące? Wystarczy troszkę zmodyfikować klasyczne przepisy, a otrzymasz lekkie, zdrowe i nie mniej smaczne dania. Rybę zamiast smażyć upiecz w folii, pierogi ulep z mąki pełnoziarnistej, bigos przygotuj z kapusty,
Zobacz, ile kalorii zjadasz podczas kolacji wigilijnej i jak ją odchudzić. darek darek Spróbuj podejść do przygotowań świątecznych na spokojnie. Wtedy prawdopodobnie podczas świąt Bożego Narodzenia zjesz mniej. Zestresowani szukamy pocieszenia w jedzeniu. Badania przeprowadzone na medycznym
Każdy z nas raczej nie chciałby spędzić Wigilii i Bożego Narodzenia na diecie. Takie przeświadczenie panuje w społeczeństwie i jest poniekąd zrozumiałe. Jednocześnie bardzo często zdarza się, że wielu z nas narzeka na nadprogramowe kilogramy po Bożym Narodzeniu. Jak więc jeść, by nie przytyć i wciąż
W święta powinniśmy uważać głównie na słodkie ciasta i desery, a także zwracać uwagę na dodatki do potraw. Jak nie przytyć w święta? Najlepiej uświadomić sobie kaloryczność potraw i sięgać po nie z umiarem. Fot.Shutterstock Zestawienie najbardziej kalorycznych dań świątecznych: kutia - 548 kcal
swoje zadanie i dostarczy odpowiedniej energii. Jak nie przytyć w święta? 9 porad dla biegaczy Kuchnia biegacza. Odżywianie jesienią i zimą Ksylitol - słodycz dla zdrowia Deszcz, silny wiatr i nagłe zmiany temperatur nie sprzyjają biegaczom. Warto mieć w szafie kurtkę do biegania, która ochroni nas od
i lśniące. Cena: 125 PLN Kolekcja dostępna od września 2015 r. w perfumerii Sephora Arkadia oraz na Sephora.pl Jak nie przytyć w święta?
