boże narodzenie
-
![Potrzebujesz przepisów na ostatnią chwilę? Wypróbuj kilka pomysłów na wigilijne potrawy od Ewy Chodakowskiej]()
Potrzebujesz przepisów na ostatnią chwilę? Wypróbuj kilka pomysłów na wigilijne potrawy od Ewy Chodakowskiej
Ewa Chodakowska wrzuciła na Instagram dwanaście inspirujących przepisów, które mogą uzupełnić nasz jadłospis. Wybrałyśmy trzy, które zdążymy przygotować jeszcz dziś lub jutro przed rozpoczęciem Wigilii.
-
![Ewa Chodakowska poczuła magię świąt. Czas spędza z rodziną. "Nawet trening odpuściłam. zielone światło na wszystko"]()
Ewa Chodakowska poczuła magię świąt. Czas spędza z rodziną. "Nawet trening odpuściłam. zielone światło na wszystko"
Ewa Chodakowska przyznała się, że mocno odczuwa świąteczną atmosferę. Czas spędza z rodziną i dodaje, że nawet jej podejście do treningów nieco zelżało.
-
![Dietetyczne Boże Narodzenie - co przygotować na święta, żeby były fit?]()
Dietetyczne Boże Narodzenie - co przygotować na święta, żeby były fit?
Na Wigilię tradycyjnie przyrządzamy 12 potraw. Aby kolejny rok był szczęśliwy każdego dania należy spróbować. Podczas świąt nasze stoły uginają się od jedzenia. Co i jak przygotować, by było bardziej dietetycznie?
-
![Jak nie przytyć w święta? Poznaj sprawdzone triki, które pomogą ci nie przybrać na wadze w czasie świąt]()
Jak nie przytyć w święta? Poznaj sprawdzone triki, które pomogą ci nie przybrać na wadze w czasie świąt
Wielu z nas zadaje sobie pytanie, jak nie przytyć w święta. Choć zależy nam na tym, by zachować wymarzoną wagę, to jednak podczas świąt Bożego Narodzenia możemy ulec licznym pokusom żywieniowym. Co zrobić, by nie nabrać dodatkowych kilogramów?
-
![Jakie fit prezenty pod choinkę? Tych 5 produktów pokocha każdy fitnessowy freak! Wśród nich jedno spore zaskoczenie]()
Jakie fit prezenty pod choinkę? Tych 5 produktów pokocha każdy fitnessowy freak! Wśród nich jedno spore zaskoczenie
Nie wiesz, co kupić pod choinkę osobie, która ma obsesję na punkcie siłowni? Podpowiadamy, jak ją zadowodolić i sprawić sporo radości. To proste! Te fit prezenty pod chodzinkę to strzał w dziesiątkę.
-
![Jak przygotować święta w wersji fit? Radzimy, jak przetrwać świąteczne obżartstwo i cieszyć się dietetycznymi potrawami]()
Jak przygotować święta w wersji fit? Radzimy, jak przetrwać świąteczne obżartstwo i cieszyć się dietetycznymi potrawami
Święta w wersji fit mogą być naprawdę udane. Wystarczy, że przygotujemy kilka tradycyjnych potraw wigilijnych w wersji dietetycznej i odkryjemy magię świąt bez zbędnych kalorii oraz dodatkowych kilogramów w styczniu.
-
![Co jeść, żeby nie przytyć w święta? Kilka sposobów na utrzymanie wagi po Bożym Narodzeniu. To nie musi być trudne]()
Co jeść, żeby nie przytyć w święta? Kilka sposobów na utrzymanie wagi po Bożym Narodzeniu. To nie musi być trudne
Jak nie przytyć w święta? Wystarczy wprowadzić tylko kilka zasad, dzięki którym nie będziemy musieli martwić się dodatkowymi kilogramami zaraz po Bożym Narodzeniu.
-
![Ewa Chodakowska, Anna Lewandowska, Małgorzata Rozenek - jak polskie gwiazdy spędziły święta?]()
Ewa Chodakowska, Anna Lewandowska, Małgorzata Rozenek - jak polskie gwiazdy spędziły święta?
Tradycyjnie, rodzinnie, w miłej, leniwej atmosferze. Mimo, że polskie gwiazdy oddały się świętowaniu na dobre, nie zapomniały jednak o życzeniach dla swoich fanów. Zobaczcie, czego nam życzą!
-
![Lekkostrawne potrawy wigilijne? To możliwe!]()
Lekkostrawne potrawy wigilijne? To możliwe!
Wszyscy wiedzą, że tradycyjne potrawy wigilijne nie należą do tych lekkich. Znamy jednak kilka trików, które sprawią, że będą bardziej przyjazne dla naszego żołądka i wątroby.
-
![Post w Wigilię Bożego Narodzenia - na czym dziś polega?]()
Post w Wigilię Bożego Narodzenia - na czym dziś polega?
W Wigilię nie obowiązuje ścisły post. Teoretycznie 24 grudnia możemy więc śmiało sięgać po mięso. Tradycja jednak wymaga, aby się powstrzymać. Pościć, czy nie?
-
3 aktywności fizyczne, które pomogły mi schudnąć 30 kg po ciąży
-
Ten przepis na dietetyczną pizzę z TikToka podbija internet. Ma zaledwie 90 kcal
-
Masz problem z zasypianiem? Zacznij ćwiczyć w ten sposób i po problemie
-
Nie jesz rano śniadania? To może odbić się na twojej wadze
-
Dlaczego warto codziennie pić sok z buraka? Napój ma niezwykłe właściwości. Istnieje jednak kilka przeciwwskazań
- W ciąży przytyłam 30 kg. Rok po porodzie ważę mniej niż przed urodzeniem dziecka
- Odczuwasz ból w ramionach i szyi po bieganiu? Ćwiczenia z rollerem pomogą się go pozbyć
- Ewa Szabatin dzieli się ulubionymi przepisami, które wzmocnią odporność. Grypie mówimy stanowcze nie!
- Danielle wypróbowała popularny trening SLT. Efekty zauważyła już po miesiącu: Aktywowałam mięśnie, o których nawet nie wiedziałam
- Najtrudniejszy trening HIIT według internautów. Składa się z dwunastu zestawów. Oto 25 minut wycisku
