mięso

Rezygnacja z mięsa może wydawać się nie lada wyzwaniem, które może przezwyciężyć nawet najsilniejszą chęć przejścia na dietę wegetariańską. Podpowiadamy, jak łagodnie przerzucić się na roślinny sposób odżywiania.

Fleksitarianizm może wydawać się nowym wymysłem dietetyków, jednak nie jest taki nowy jak mogłoby się wydawać. Ja odżywiam się w ten sposób od lat, intuicyjnie czując, że jest to dla mnie najlepsza dieta. Zdradzę wam, jak wygląda mój fleksitariani...

Jedzenie mięsa w wigilię często spotyka się z niezrozumieniem. I słusznie. Wigilia teoretycznie jest dniem postnym. Dlaczego? Kiedy wolno w Boże Narodzenie jeść mięso?

• mięso
• post
• potrawy wigilijne
• wigilia

Pierś z kurczaka to jedno z najchętniej i najczęściej wybieranych mięs w Polsce. Czy na pewno jest zdrowe? Co kryje pierś z kurczaka? Ile ma kalorii filet z kurczaka, a ile pierś gotowana? Poznaj właściwości piersi z kurczaka.

• jedzenie
• kalorie
• kurczak
• mięso
• tabela kalorii

43 procent Polaków nie je mięsa lub stara się go unikać. Na tych drugich mówimy fleksitarianie. Lubią zjeść dobrego steka, nie odmówią hamburgera. Czy to jeszcze wegetarianizm? Czy taka dieta ma sens?

• dieta
• fleksitarianizm
• mięso
• wegetarianizm
• zdrowe odżywianie

Wykluczenie mięsa z naszego codziennego menu to prawdziwy szok dla organizmu. Zachodzi w nim wiele łatwo zauważalnych zmian. Część z nich pozytywnie zaskakuje świeżo upieczonych wegetarian, część niestety poważnie ich rozczarowuje.

• białko
• dieta
• mięso
• wędliny
• zdrowe odżywianie

W Wigilię nie obowiązuje ścisły post. Teoretycznie 24 grudnia możemy więc śmiało sięgać po mięso. Tradycja jednak wymaga, aby się powstrzymać. Pościć, czy nie?

• boże narodzenie
• mięso
• post
• wigilia

Margaryna czy masło? Jakiego tłuszczu najlepiej używać do smażenia? Co z kwasami tłuszczowymi? Rozwiewamy częste wątpliwości dotyczące tłuszczów w naszej diecie.

• dieta
• jajka
• mięso
• tłuszcze
• zdrowe odżywianie

Reducetarianizm to stosunkowo nowy, ale szybko rozwijający się styl życia i jedzenia. To kompromis między wegetarianizmem, a dietą mięsną. Wygodny, ekologiczny i zdrowy. Poznaj jego najważniejsze zasady i dowiedz się, jak wprowadzić je w życie!

• dieta
• mięso
• odżywianie
• wegetarianizm
• zdrowe odżywianie

Akop Szostak na swoim Facebooku poinformował, że aktualnie rezygnuje z mięsa w swojej diecie. Przy okazji tłumaczy dlaczego.

• dieta
• fitness
• instagram
• mięso
• trening

Dieta mięsna to jedna z diet leczniczych - podobnie jak dieta kapuściana, czy dieta grejpfrutowa - której głównym zadaniem jest poprawa zdrowia człowieka. Istnieje kilka rodzajów mięsnych diet - w tym na przykład Stillmana i Atkinsa. Ta pierwsza...

• dieta mięsna
• mięso

Co roku w Polsce 10 tys. osób przechodzi bakteryjne zatrucia pokarmowe. Ponad 50 tys. ma zakażenia wirusowe. Najwięcej przypadków jest latem.

• mięso
• owoce
• warzywa

Rostbef wołowy jest świetnym źródłem białka, dlatego polecany jest sportowcom w czasie treningów. Białko to budulec mięśni, pomagający im się zregenerować. W wołowinie tkwią jednak i inne zalety. Jakie i jak można to mięso przyrządzić?

• białko
• dieta
• mięso

Rumsztyk to danie, które w ostatnim czasie zostało "odkurzone" po długiej nieobecności na polskich stołach. Kiedyś podawane masowo w jadłodajniach i okolicznych restauracyjkach, dziś powraca zyskując nowe oblicze. Jak sprawić, by rumsztyk stał się...

• mięso
• zdrowa żywność

Pierś z indyka zalicza się do najzdrowszego rodzaju mięsa. Zasługą tego jest zwłaszcza niska zawartość złego cholesterolu w składzie, niewiele kalorii, a także ogromne ilości dobrze przyswajalnego białka. Dlaczego więc w dalszym ciągu na naszych...

• mięso
• zdrowa żywność

Wokół czerwonego mięsa pojawiało się wiele dyskusji, które rozgrzewały dietetyków i naukowców do czerwoności. Kiedy pojawiła się informacja o chorobie wściekłych krów, zdecydowania spadła ilość spożycia czerwonego mięsa. Jednak warto pamiętać, że...

• dieta
• kreatyna
• mięso
• witaminy

Wraz z majówką oficjalnie rozpoczynamy sezon grillowy! Wraz z nim pojawia się obawa przed nadprogramowymi kilogramami spod znaku soczystych kiełbasek i szaszłyków. Okazuje się jednak, że potrawy z grilla mogą być również zdrowe i niskokaloryczne....

• dietetyczne przepisy
• dietetyk
• mięso
• warzywa
• zdrowa żywność

"Boli mnie głowa", "Kochanie, nie dziś, mam dużo pracy" - łapiesz się na tym, że używasz wymówek w łóżku? Niedobrze! Do tej pory mówiło się, że to domena kobiet, a jednak badania pokazują, że mężczyźni wykręcają się od zabaw w sypialni coraz...

• mięso
• seks
• umysł
• węglowodany

W Danii trwają właśnie prace nad prawdziwą rewolucją - sztucznie stworzonym mięsem wołowym. Pierwszy hamburger z próbówki ma być gotowy już jesienią.

• fast food
• mięso
• tłuszcz

Zimą jesteśmy bardziej głodni i chętniej sięgamy po węglowodany. Nasz organizm potrzebuje więcej energii więc nie bójmy się, ale jedzmy z głową! Jak to zrobić? Jest kilka prostych sposobów, które możesz wykorzystać.

• jak schudnąć
• kurczak
• mięso
• zdrowa żywność

Wiadomo, ludzie aktywni dbają o to, by ich dieta była bogata we wszystkie składniki odżywcze. Białko to podstawa, jeśli zależy nam na rzeźbie lub masie. Dlatego tak często sięgamy po mięso. Jednak należy zachować ostrożność...

• białko
• mięso
• rak

"Jedz kurczaka!", "Wcinaj jak najwięcej indyka po treningu!", "Dzień zaczynaj od jajek!" słyszymy ciągle od trenerów, czytamy w pismach o fitnessie. Czy rzeczywiście musimy postawić głównie na drób? A co z osobami, które nie jedzą mięsa?...

• białko
• mięso
• spalanie tłuszczu

Niezależnie od tego, jaki rodzaj diety wegetariańskiej chcesz stosować, musisz zadbać o to, by nie zabrakło w niej białka, żelaza, cynku i witaminy B12. Właśnie na niedobory tych składników narażony jest każdy, kto nie jada mięsa i produktów...

• cholesterol
• energia
• mięso
• tłuszcz
• wegetarianizm

Przekonania wegetarian nie zawsze znajdują potwierdzenie w nauce. Jesteś "vege"? Pewnie i tak nie wrócisz do jedzenia mięsa. Jeśli jednak zastanawiasz się nad przejściem na wegetarianizm, przeczytaj ten materiał zanim podejmiesz ostateczną decyzję.

• mięso
• soja
• wegetarianizm

Sposób odchudzania skierowany do osób, które nie wyobrażają sobie swojego codziennego jadłospisu bez tłustych mięs, sosów doprawianych śmietaną czy pełnotłustych serów.

• dieta
• dieta atkinsa
• mięso
• odchudzanie