mięso
-
Jak przejść na wegetarianizm i nie przeżyć szoku? Porady dla osób, które planują odstawić mięso
Rezygnacja z mięsa może wydawać się nie lada wyzwaniem, które może przezwyciężyć nawet najsilniejszą chęć przejścia na dietę wegetariańską. Podpowiadamy, jak łagodnie przerzucić się na roślinny sposób odżywiania.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Zostałam fleksitarianką zanim to się stało modne. Ten sposób żywienia ma same plusy
Fleksitarianizm może wydawać się nowym wymysłem dietetyków, jednak nie jest taki nowy jak mogłoby się wydawać. Ja odżywiam się w ten sposób od lat, intuicyjnie czując, że jest to dla mnie najlepsza dieta. Zdradzę wam, jak wygląda mój fleksitariani...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dlaczego wigilia jest postna? Jedzenie mięsa w święta często bywa problematyczne. Kiedy wolno, a kiedy nie?
Jedzenie mięsa w wigilię często spotyka się z niezrozumieniem. I słusznie. Wigilia teoretycznie jest dniem postnym. Dlaczego? Kiedy wolno w Boże Narodzenie jeść mięso?
-
Ile kalorii ma pierś z kurczaka? Lepiej jeść gotowany czy pieczony drób?
Pierś z kurczaka to jedno z najchętniej i najczęściej wybieranych mięs w Polsce. Czy na pewno jest zdrowe? Co kryje pierś z kurczaka? Ile ma kalorii filet z kurczaka, a ile pierś gotowana? Poznaj właściwości piersi z kurczaka.
-
Fleksitarianie - trochę wegetarianie, a trochę nie. Czy taka dieta ma sens? Jak wpływa na zdrowie?
43 procent Polaków nie je mięsa lub stara się go unikać. Na tych drugich mówimy fleksitarianie. Lubią zjeść dobrego steka, nie odmówią hamburgera. Czy to jeszcze wegetarianizm? Czy taka dieta ma sens?
-
Co się dzieje w naszym organizmie, gdy odstawimy mięso?
Wykluczenie mięsa z naszego codziennego menu to prawdziwy szok dla organizmu. Zachodzi w nim wiele łatwo zauważalnych zmian. Część z nich pozytywnie zaskakuje świeżo upieczonych wegetarian, część niestety poważnie ich rozczarowuje.
-
Post w Wigilię Bożego Narodzenia - na czym dziś polega?
W Wigilię nie obowiązuje ścisły post. Teoretycznie 24 grudnia możemy więc śmiało sięgać po mięso. Tradycja jednak wymaga, aby się powstrzymać. Pościć, czy nie?
-
Czy wszystkie tłuszcze są szkodliwe? Obalamy 5 mitów na ten temat
Margaryna czy masło? Jakiego tłuszczu najlepiej używać do smażenia? Co z kwasami tłuszczowymi? Rozwiewamy częste wątpliwości dotyczące tłuszczów w naszej diecie.
-
Mięsożerco podejmij wyzwanie! Poznaj reducetarianizm i sprawdź, czy nadajesz się do takiego stylu jedzenia
Reducetarianizm to stosunkowo nowy, ale szybko rozwijający się styl życia i jedzenia. To kompromis między wegetarianizmem, a dietą mięsną. Wygodny, ekologiczny i zdrowy. Poznaj jego najważniejsze zasady i dowiedz się, jak wprowadzić je w życie!
-
Akop Szostak zrezygnował całkowicie z mięsa. Wytłumaczył też swoją decyzję i plany na najbliższy czas
Akop Szostak na swoim Facebooku poinformował, że aktualnie rezygnuje z mięsa w swojej diecie. Przy okazji tłumaczy dlaczego.
-
Dieta mięsna - czyli jedz mięso i chudnij!
Dieta mięsna to jedna z diet leczniczych - podobnie jak dieta kapuściana, czy dieta grejpfrutowa - której głównym zadaniem jest poprawa zdrowia człowieka. Istnieje kilka rodzajów mięsnych diet - w tym na przykład Stillmana i Atkinsa. Ta pierwsza...
-
Trujące jedzenie. Kiedy powstają niebezpieczne toksyny
Co roku w Polsce 10 tys. osób przechodzi bakteryjne zatrucia pokarmowe. Ponad 50 tys. ma zakażenia wirusowe. Najwięcej przypadków jest latem.
-
Rostbef - źródło białka dla sportowców
Rostbef wołowy jest świetnym źródłem białka, dlatego polecany jest sportowcom w czasie treningów. Białko to budulec mięśni, pomagający im się zregenerować. W wołowinie tkwią jednak i inne zalety. Jakie i jak można to mięso przyrządzić?
-
Rumsztyk - dietetyczna potrawa czy niezdrowe, tłuste danie?
Rumsztyk to danie, które w ostatnim czasie zostało "odkurzone" po długiej nieobecności na polskich stołach. Kiedyś podawane masowo w jadłodajniach i okolicznych restauracyjkach, dziś powraca zyskując nowe oblicze. Jak sprawić, by rumsztyk stał się...
-
Pierś z indyka idealna dla aktywnych i dbających o zdrowie osób!
Pierś z indyka zalicza się do najzdrowszego rodzaju mięsa. Zasługą tego jest zwłaszcza niska zawartość złego cholesterolu w składzie, niewiele kalorii, a także ogromne ilości dobrze przyswajalnego białka. Dlaczego więc w dalszym ciągu na naszych...
-
Bitki wołowe - stawiaj na mięso czerwone!
Wokół czerwonego mięsa pojawiało się wiele dyskusji, które rozgrzewały dietetyków i naukowców do czerwoności. Kiedy pojawiła się informacja o chorobie wściekłych krów, zdecydowania spadła ilość spożycia czerwonego mięsa. Jednak warto pamiętać, że...
-
Grillowanie w wersji light - dietetyk radzi
Wraz z majówką oficjalnie rozpoczynamy sezon grillowy! Wraz z nim pojawia się obawa przed nadprogramowymi kilogramami spod znaku soczystych kiełbasek i szaszłyków. Okazuje się jednak, że potrawy z grilla mogą być również zdrowe i niskokaloryczne....
-
Dlaczego mężczyźni nie mają ochoty na seks?
"Boli mnie głowa", "Kochanie, nie dziś, mam dużo pracy" - łapiesz się na tym, że używasz wymówek w łóżku? Niedobrze! Do tej pory mówiło się, że to domena kobiet, a jednak badania pokazują, że mężczyźni wykręcają się od zabaw w sypialni coraz...
-
Hodowane mięso, czyli hamburger z probówki
W Danii trwają właśnie prace nad prawdziwą rewolucją - sztucznie stworzonym mięsem wołowym. Pierwszy hamburger z próbówki ma być gotowy już jesienią.
-
Zimą jedz zdrowo i pożywnie!
Zimą jesteśmy bardziej głodni i chętniej sięgamy po węglowodany. Nasz organizm potrzebuje więcej energii więc nie bójmy się, ale jedzmy z głową! Jak to zrobić? Jest kilka prostych sposobów, które możesz wykorzystać.
-
Dobrze wysmażony stek może być przyczyną raka prostaty!
Wiadomo, ludzie aktywni dbają o to, by ich dieta była bogata we wszystkie składniki odżywcze. Białko to podstawa, jeśli zależy nam na rzeźbie lub masie. Dlatego tak często sięgamy po mięso. Jednak należy zachować ostrożność...
-
Trening a białko. Prawdy i mity
"Jedz kurczaka!", "Wcinaj jak najwięcej indyka po treningu!", "Dzień zaczynaj od jajek!" słyszymy ciągle od trenerów, czytamy w pismach o fitnessie. Czy rzeczywiście musimy postawić głównie na drób? A co z osobami, które nie jedzą mięsa?...
-
Wegetarianizm - zalety i wady
Niezależnie od tego, jaki rodzaj diety wegetariańskiej chcesz stosować, musisz zadbać o to, by nie zabrakło w niej białka, żelaza, cynku i witaminy B12. Właśnie na niedobory tych składników narażony jest każdy, kto nie jada mięsa i produktów...
-
Wegetarianizm - legendy kontra nauka
Przekonania wegetarian nie zawsze znajdują potwierdzenie w nauce. Jesteś "vege"? Pewnie i tak nie wrócisz do jedzenia mięsa. Jeśli jednak zastanawiasz się nad przejściem na wegetarianizm, przeczytaj ten materiał zanim podejmiesz ostateczną decyzję.
-
Dieta Atkinsa
Sposób odchudzania skierowany do osób, które nie wyobrażają sobie swojego codziennego jadłospisu bez tłustych mięs, sosów doprawianych śmietaną czy pełnotłustych serów.