energia

Zamiast pochylać się nad kolejną filiżanką kawy lub, co gorsza, sięgać po energetyka, włącz do codziennego jadłospisu kilka produktów, które naturalnie dostarczą porządną dawkę energii i mnóstwo witamin.

Czakry to punkty, które wiążą aurę, czyli biomagnetyczną powłokę otaczającą organizm. Gdzie się znajdują? Za jakie strefy życia odpowiadają? Czy można je zablokować lub odblokować?

• energia
• joga
• Lifestyle
• pilates
• serce

Awokado jest ostatnimi czasy bardzo popularnym owocem. W kuchni można zrobić z niego mnóstwo pysznych dań. Nawet jeśli chodzi o kawę!

• awokado
• dieta
• drinki
• energia
• kawa

Coraz częściej możemy usłyszeć o tzw. coffee nap, czyli drzemce kawowej. Jak działa? Czy rzeczywiście zapewni szybką regenerację? W Stanach jest już bardzo popularna... ale zobaczcie sami, na czym polega :)

• drzemka
• energia
• fitness
• kawa

Kawa kuloodporna jest bardzo popularna na całym świecie. Przyspiesza metabolizm, wspomaga układ odpornościowy, syci i daje dużą dawkę energii nawet na kilka godzin. Dodatkowo kawa kuloodporna odżywia i odmładza! Jej wielbicielką jest Anna...

• energia
• kawa
• kofeina
• zmęczenie

Trenerka Ewa Chodakowska jest obecnie w Grecji, ale nawet tam nie rezygnuje ze swojego ulubionego koktajlu! Zdradziła przepis... :)

• energia
• ewa chodakowska
• fitness
• koktajl
• przepisy

Każdemu zdarzają się dni lepsze i gorsze. Jednak wtedy, gdy złe samopoczucie czy brak energii do działania trwają dłużej niż kilka dni, coraz trudniej odzyskać dobry humor i optymizm. Zanim zaczniesz zastanawiać się, czy przypadkiem nie popadasz w...

• depresja
• energia
• stres

Kawa jest jednym z naturalnych sposobów na to, by podnieść tętno i dać nam "kopa". Niektórzy sięgają po nią tuż przed treningiem. Czy jest to dobre rozwiązanie? Na ten temat porozmawialiśmy ze specjalistką ds. Żywienia, Anną Krawcewicz-Baran,...

• energia
• kawa
• kawa kalorie
• przed treningiem
• suplementy

W pracy jesteś zmęczony i masz problemy z koncentracją? Siedzisz przed komputerem i nie możesz się skupić? Przyczyn może być wiele, jednak badania pokazują, że często wystarczy ograniczyć hałas.

• energia
• zmęczenie

Po południu często towarzyszy ci spadek energii? Sięgasz po kolejna filiżankę kawy, kupujesz napój energetyczny i kusisz się na czekoladowego batona z nadzieją, że to załatwi problem? Nic bardziej mylnego! Nie dość, że po kilkunastu minutach znowu...

• energia
• kawa kalorie
• napoje energetyczne

Niezależnie od tego, jaki rodzaj diety wegetariańskiej chcesz stosować, musisz zadbać o to, by nie zabrakło w niej białka, żelaza, cynku i witaminy B12. Właśnie na niedobory tych składników narażony jest każdy, kto nie jada mięsa i produktów...

• cholesterol
• energia
• mięso
• tłuszcz
• wegetarianizm

Potrzebujesz dodatkowej energii po męczącym dniu pracy? Czujesz, że nie masz sił na nic innego, jak tylko najszybszy powrót do domu? Nic bardziej mylnego! Brak sił witalnych wynika z braku ruchu. Twoje ciało potrzebuje aktywności. Jeśli brak ci...

• energia
• spalanie
• tabela kalorii
• trening siłowy

Niektórzy twierdzą, że pochłonięcie batona przed pójściem na siłownię, to idealne rozwiązanie. Owszem, dla tych, którzy nie mogą sobie odmówić czegoś słodkiego, będzie to najlepsza pora na ?zakazany owoc?. Jeśli jednak szukasz zdrowej drogi na...

• energia
• posiłek
• węglowodany

Tak, jak podczas każdego treningu siłowego czy aerobowego możesz sprawdzić ile energii udało ci się zużyć, tak i podczas igraszek w sypialni. W ten weekend postanowiliśmy się ?poświęcić? i specjalnie dla was sprawdzić czy seks jest równie dobry na...

• energia
• seks
• tabela kalorii
• umysł
• zajęcia fitness

Lubisz wszelkiego typu "energizery" w płynie i chętnie sięgasz po nie zwłaszcza przed treningiem lub gdy przysypiasz za kółkiem? Uważaj: pite w nadmiarze mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu!

• energia
• napoje energetyczne

Słowo shiatsu po japońsku znaczy: nacisk palcem. To rodzaj masażu opierającego się na akupresurze, czyli uciskaniu określonych miejsca na ciele człowieka - po to, by zharmonizować w nim przepływ życiowej energii.

• akupresura
• energia
• masaż
• shiatsu

Nie możesz schudnąć? Poznaj podstawowe fakty dotyczące kalorii - bez tego twoja waga i gabaryty wciąż będą wpędzać cię w kompleksy.

• energia
• jadłospis
• kalorie
• odchudzanie
• tycie

Nie możesz schudnąć? Poznaj podstawowe fakty dotyczące kalorii - bez tego twoja waga i gabaryty wciąż będą wpędzać cię w kompleksy.

• energia
• jadłospis
• kalorie
• odchudzanie
• tycie