masaż
-
Masaż wibracyjny, czyli skuteczny sposób na bóle kręgosłupa. Kiedy stosować masaż wibracyjny i jakie efekty daje?
Masaż wibracyjny to sprawdzony sposób w walce z bólami kręgosłupa i międzyżebrowymi dolegliwościami. Fizjoterapeuci i ortopedzi zalecają go szczególnie często, gdy mamy do czynienia z wszelkiego rodzaju stanach po urazach, zwłaszcza tkanek miękkic...
-
Roller do masażu, czyli popularny wałek. Jak działa roller do masażu? Kiedy i jak go używać?
Roller do masażu, nazywany także wałkiem do masażu, to jedno z tych akcesoriów do ćwiczeń, które warto mieć w domu. O ile hantle możemy zastąpić butelkami wody, o tyle roller do masażu trudno zastąpić czymkolwiek innym. A przyda nam się na pewno!...
-
Na czym polega masaż tajski? Jak często można go wykonywać?
Masaż tajski to rodzaj masażu głębokiego. Podczas zabiegu masażysta uciska poszczególne punkty na ciele człowieka. Dodatkowo w tym samym czasie stosuje rozwiązania znane z pasywnej jogi, refleksologii i rozciągania. Masaż tajski wywodzi się...
-
5 rzeczy, które sprawią, że twój biust się powiększy
Klatka piersiowa to często zaniedbywana partia mięsni. Zazwyczaj skupiamy się na brzuchu i pośladkach. Przez brak ćwiczeń, garbienie się i niskokaloryczną dietę biust traci jędrność maleje i opada. Oto 5 sposobów, by go powiększyć!
-
Nie lubisz się rozciągać? Roller jest dla ciebie! [5 ĆWICZEŃ]
Wykorzystując wałek do masażu, potocznie nazywany rollerem zregenerujesz mięśnie, zlikwidujesz napięcie i zapobiegniesz zakwasom. Dodatkowo ćwicząc z wałkiem wzmocnisz całe ciało i popracujesz nad jego stabilizacją. Osoby początkujące powinny...
-
Masaż sportowy - regeneracja po treningu
Masaż sportowy nie jest zarezerwowany wyłącznie dla sportowców. Przyniesie ulgę także po intensywnych treningach amatorów. Na najważniejsze pytania dotyczące masażu sportowego i jego związków z masażem klasycznym odpowiada fizjoterapeuta dr n. med...
-
Masaż. Czy dotyk leczy?
Masaż jest stosowany od czterech tysięcy lat. Znano go w starożytnym Egipcie i Chinach. Komu pomoże masaż? Czy ten w salonie spa też ma działanie lecznicze?
-
Wałek do masażu - nowa technika regeneracji
Automasaż wałkiem ma dbać o stan powięzi - tkanki, która otacza nasze mięśnie i stawy. I w ten sposób chronić przez kontuzjami oraz bólem w różnych miejscach ciała.
-
Przygotuj się do sylwestra - szybkie sposoby na poprawę wyglądu
Znalazłaś chwilę na wybranie idealnej sukienki, ale nie miałaś czasu na zadbanie o siebie? Spokojnie, do sylwestra został tydzień. Nie obiecujemy, że podczas niego zrzucisz nadprogramowe kilogramy, z którymi walczysz od pół roku, ale tyle czasu...
-
Akcja Bikini: zabiegi wyszczuplające w salonie
Monika, Ania i Anita to zwyciężczynie konkursu Akcja Bikini. Jedna ma boczki, druga walczy od lat z cellulitem, trzeba chciałaby wyszczuplić uda. Na każdy z tych problemów jest rada: zabiegi w klinice BeautymeD dobrane przez dr Mirackiego. Za...
-
"Moi znajomi z Kaliningradu doskonale wiedzą, że jeśli wybuchnie wojna, będą pierwszym celem"
-
R. Kelly skazany na 30 lat więzienia. Gwiazdor R&B wykorzystywał seksualnie kobiety i dzieci
-
Kolejna fala COVID-19 w Polsce. W Poznaniu przebadano ścieki. "Wyraźny wzrost"
-
Wybory wygrywa się w Radomiu, a nie na Zbawixie. Tusk szykuje tam największe od lat wydarzenie w PO
-
CBOS: Spada liczba Polaków regularnie chodzących do kościoła [SONDAŻ]
- Buzek: Putin przygotowuje się do napaści na Polskę. "Miejmy nadzieję, że NATO jasno na to odpowie"
- Tusk komentuje postawę prezydenta na szczycie NATO: Jestem mocno zaniepokojony
- Czego szukamy na portalach randkowych? Wcale nie seksu
- To może być największa podwyżka stóp od 22 lat. Członek RPP wylatuje ponad jastrzębie [WYKRES DNIA]
- Prokuratura Krajowa o sprawie "Paulinki": Kwota zadośćuczynienia zbyt wysoka