masaż

Masaż wibracyjny to sprawdzony sposób w walce z bólami kręgosłupa i międzyżebrowymi dolegliwościami. Fizjoterapeuci i ortopedzi zalecają go szczególnie często, gdy mamy do czynienia z wszelkiego...

Roller do masażu, nazywany także wałkiem do masażu, to jedno z tych akcesoriów do ćwiczeń, które warto mieć w domu. O ile hantle możemy zastąpić butelkami wody, o tyle roller do masażu trudno...

Masaż tajski to rodzaj masażu głębokiego. Podczas zabiegu masażysta uciska poszczególne punkty na ciele człowieka. Dodatkowo w tym samym czasie stosuje rozwiązania znane z pasywnej jogi,...

Klatka piersiowa to często zaniedbywana partia mięsni. Zazwyczaj skupiamy się na brzuchu i pośladkach. Przez brak ćwiczeń, garbienie się i niskokaloryczną dietę biust traci jędrność maleje i opada....

Wykorzystując wałek do masażu, potocznie nazywany rollerem zregenerujesz mięśnie, zlikwidujesz napięcie i zapobiegniesz zakwasom. Dodatkowo ćwicząc z wałkiem wzmocnisz całe ciało i popracujesz nad...

Masaż sportowy nie jest zarezerwowany wyłącznie dla sportowców. Przyniesie ulgę także po intensywnych treningach amatorów. Na najważniejsze pytania dotyczące masażu sportowego i jego związków z...

Masaż jest stosowany od czterech tysięcy lat. Znano go w starożytnym Egipcie i Chinach. Komu pomoże masaż? Czy ten w salonie spa też ma działanie lecznicze?

Automasaż wałkiem ma dbać o stan powięzi - tkanki, która otacza nasze mięśnie i stawy. I w ten sposób chronić przez kontuzjami oraz bólem w różnych miejscach ciała.

Znalazłaś chwilę na wybranie idealnej sukienki, ale nie miałaś czasu na zadbanie o siebie? Spokojnie, do sylwestra został tydzień. Nie obiecujemy, że podczas niego zrzucisz nadprogramowe kilogramy, z...

Monika, Ania i Anita to zwyciężczynie konkursu Akcja Bikini. Jedna ma boczki, druga walczy od lat z cellulitem, trzeba chciałaby wyszczuplić uda. Na każdy z tych problemów jest rada: zabiegi w...

Bańka chińska to znany sposób na cellulit, nazywany domową endermologią. I choć działanie obu zabiegów jest podobne, bańka chińska to znacznie tańsze wyjście.

Nie jesteś zadowolona z wyglądu swojego brzucha, ud czy pupy? Wygraj serię zabiegów wyszczuplających dobranych specjalnie dla ciebie przez dr Krzysztofa Mirackiego, Certyfikowanego Lekarza Medycyny...

Jeśli ćwiczysz i uważasz na to, co jesz, zobacz jak możesz wyszczuplić sylwetkę w klinice medycyny estetycznej! Endermologia, I-lipo i Exilis to bezpieczne zabiegi, które dają świetne efekty! Zobacz,...

Mimo regularnych ćwiczeń nie jesteś zadowolona z wyglądu ud, brzucha albo pupy? Zobacz, jakie zabiegi dostępne są w salonach kosmetycznych. One ujędrniają skórę, wygładzają ją, zapobiegają...

Ciężko trenujesz, dbasz o to, by się zdrowo odżywiać, ale czy pamiętasz o regeneracji? Oprócz odpowiedniej ilości przespanych godzin czy plotkach z koleżanką w saunie może warto byłoby pomyśleć o...

Grudzień i styczeń to ciężki czas. Jesteśmy zapraszani na masę imprez (firmowych, wśród znajomych, czy po prostu karnawałowych zabaw), na których z jednej strony serwują nam smakowite przekąski, a z...

Słowo shiatsu po japońsku znaczy: nacisk palcem. To rodzaj masażu opierającego się na akupresurze, czyli uciskaniu określonych miejsca na ciele człowieka - po to, by zharmonizować w nim przepływ...

Lomi Lomi  jest masażem o prastarej tradycji i łączy się z hawajską filozofią. Jego dobroczynne działanie doceniono na całym świecie. Również w Polsce cieszy się on coraz większą popularnością.