biust

Biust to jedna z najważniejszych części ciała kobiet. To na jego punkcie mamy najczęściej kompleksy, to w jego kształt najczęściej ingerujemy. Zanim zdecydujesz się na operację, warto przekonać się, jak możesz poprawić wygląd biustu ćwiczeniami. J...

• trening w domu
• ćwiczenia
• biust
• hantle
• trening

Wiele kobiet marzy o tym, aby stracić choć kilka kilogramów. Gdy zaczynają ćwiczyć i przechodzą na dietę bardzo często udaje się im osiągnąć sukces. Niestety niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że utrata kilogramów wpływa także na wygląd...

• jak schudnąć
• odchudzanie a zmniejszenie biustu
• odchudzanie
• biust
• dieta

Podniesienie biustu to temat, który spędza sen z powiek wielu kobiet. Piersi często wydają nam się zbyt małe, zbyt duże, nie dość symetryczne czy zbyt obwisłe. Czy można coś z tym zrobić? Dowiedz się, jakie ćwiczenia stosować na podniesienie biustu.

• Bielizna
• biust
• hantle
• trening i ćwiczenia

Wiele kobiet marzy o tym, aby mieć piękny, jędrny biust. Idealnie, gdyby był większy niż rozmiar A i to bez użycia skalpela. Stosujesz wiele różnych ćwiczeń ujędrniających biust, ale czy wiedziałaś, że dieta wzbogacona o niektóre produkty też może...

• afrodyzjaki
• biust
• dieta
• zdrowe odżywianie
• dieta na biust

Doda pojawiła się na gali Kobieca Marka Roku 2018 i wzbudziła niemałe zamieszanie. Poszło o jej biust, a bardziej jego brak. Fani już doszukują się drugiego dna w całej historii, a Doda wyjaśnia co się stało.

• instagram
• polskie gwiazdy
• biust
• doda

Klatka piersiowa to często zaniedbywana partia mięsni. Zazwyczaj skupiamy się na brzuchu i pośladkach. Przez brak ćwiczeń, garbienie się i niskokaloryczną dietę biust traci jędrność maleje i opada. Oto 5 sposobów, by go powiększyć!

• masaż
• ćwiczenia
• biust
• trening i ćwiczenia
• pompki

Pompki to ćwiczenie, którego nienawidzi większość kobiet. A szkoda! Bo o jedno z lepszych ćwiczeń, które wzmacnia jednocześnie wiele partii mięśniowych. Przede wszystkim ujędrnia biust, rzeźbi brzuch i ramiona. Poznaj 6 zasad wykonywania pompek.

• trening siłowy
• trening
• biust

Mowa o Małgorzacie Rozenek-Majdan! Z całą rodziną wyjechała do ciepłych krajów i chwali się gorącymi zdjęciami w bikini! Nie wszyscy fani byli zachwyceni fotkami, a zwłaszcza podpisem pod jednym z nich... Oceńcie sami!

• małgorzata rozenek-majdan
• wakacje
• biust
• fitness
• małgorzata rozenek

Anna Lewandowska od czasu ogłoszenia ciąży unikała pokazywania nowych zdjęć. Ostatnimi czasy jednak coraz chętniej wrzuca nowe fotki. Zobaczcie jej najnowsze w bikini! Co za figura!

• selfie
• instagram
• biust
• anna lewandowska
• bikini

Obejrzyj i zastosuj minitrening, który poprawia napięcie mięśni piersiowych. Ćwiczenia nadają się zarówno dla mężczyzn jak i dla kobiet!

• ćwiczenia
• biust
• klatka piersiowa