-
![Przejrzałe banany? Żaden problem, jeśli znasz te trzy proste przepisy na słodkie i zdrowe przekąski]()
Przejrzałe banany? Żaden problem, jeśli znasz te trzy proste przepisy na słodkie i zdrowe przekąski
Spożywanie bananów niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych, jednak co zrobić z tymi, które zalegają w kuchni? Oczywiście wykorzystać. Poznaj sposoby na przejrzałe banany.
-
![Ewa Chodakowska podzieliła się przepisem na dietetyczne pączki pozbawione cukru. Można jeść bez wyrzutów sumienia!]()
Ewa Chodakowska podzieliła się przepisem na dietetyczne pączki pozbawione cukru. Można jeść bez wyrzutów sumienia!
Z okazji nadchodzącego weekendu Ewa Chodakowska postanowiła rozpieścić swoje obserwatorki i udostępnić przepis na zdrowe pączki kawowo-orzechowe, które świetnie sprawdzą się po treningu.
-
![Próbowałaś już tajskiej sałatki według Anny Lewandowskiej? Pochodzi z cateringu dietetycznego, ale możesz zrobić ją sama]()
Próbowałaś już tajskiej sałatki według Anny Lewandowskiej? Pochodzi z cateringu dietetycznego, ale możesz zrobić ją sama
Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na wegańską sałatkę, którą można znaleźć w jej cateringu dietetycznym. Przepis nie wymaga wielu składników i jest prosty w przygotowaniu, ale za to jaki smaczny!
-
![Czym jest IIFYM? Poznaj dietę, na której możesz jeść to, co chcesz i skutecznie chudnąć]()
Czym jest IIFYM? Poznaj dietę, na której możesz jeść to, co chcesz i skutecznie chudnąć
Dieta IIFYM to przełom w podejściu do sposobu odżywiania. Ta metoda nie narzuca rezygnacji z ulubionych posiłków. Możesz jeść dosłownie wszystko, na co masz ochotę, pod warunkiem, że zgadzają się makroskładniki i kalorie.
-
![Wszystko, co musisz wiedzieć o białku w diecie odchudzającej. Ile powinno się go spożywać? Jakie są najlepsze źródła?]()
Wszystko, co musisz wiedzieć o białku w diecie odchudzającej. Ile powinno się go spożywać? Jakie są najlepsze źródła?
Wiele kobiet, które decydują się na dietę odchudzającą, raczej ogranicza białko zamiast zwiększać jego ilość, co może okazać się dużym błędem. Białko nie tylko sprzyja odchudzaniu, ale też przyczynia się do lepszego wyglądu sylwetki - dzięki niemu...
-
![Ania Starmach pokazała przepis na chili con carne. "Poprawia humor, syci, przywołuje dobre wspomnienia"]()
Ania Starmach pokazała przepis na chili con carne. "Poprawia humor, syci, przywołuje dobre wspomnienia"
Na instagramowym profilu Ani Starmach pojawił się przepis na tradycyjną potrawę rodem z Meksyku, którą uwielbia kucharka. Przygotowana w domu może być naprawdę zdrowa.
-
![Nie bój się tłuszczu w diecie i pod skórą! Ja walczyłam z nim przez kilka miesięcy i nie skończyło się to dobrze]()
Nie bój się tłuszczu w diecie i pod skórą! Ja walczyłam z nim przez kilka miesięcy i nie skończyło się to dobrze
Tłuszcz nie cieszy się dobrą sławą i większość fitmaniaczek woli go unikać zarówno w diecie, jak i w przypadku własnego ciała. Jak się jednak okazuje, niesłusznie. Tłuszcz jest niezbędny w wielu procesach zachodzących w kobiecych organizmach, o cz...
-
Próbowałaś już tajskiej sałatki według Anny Lewandowskiej? Pochodzi z cateringu dietetycznego, ale możesz zrobić ją sama
-
Ania Starmach pokazała przepis na chili con carne. "Poprawia humor, syci, przywołuje dobre wspomnienia"
-
Adele schudła na diecie sirtfood. Na czym polega? Mamy opinię specjalisty
-
Wszystko, co musisz wiedzieć o białku w diecie odchudzającej. Ile powinno się go spożywać? Jakie są najlepsze źródła?
-
Czym jest IIFYM? Poznaj dietę, na której możesz jeść to, co chcesz i skutecznie chudnąć
- Przejrzałe banany? Żaden problem, jeśli znasz te trzy proste przepisy na słodkie i zdrowe przekąski
- Próbowałaś już tajskiej sałatki według Anny Lewandowskiej? Pochodzi z cateringu dietetycznego, ale możesz zrobić ją sama
- Ewa Chodakowska podzieliła się przepisem na dietetyczne pączki pozbawione cukru. Można jeść bez wyrzutów sumienia!
- Ania Starmach pokazała przepis na chili con carne. "Poprawia humor, syci, przywołuje dobre wspomnienia"
- Nie bój się tłuszczu w diecie i pod skórą! Ja walczyłam z nim przez kilka miesięcy i nie skończyło się to dobrze
-
![Ewa Chodakowska przypomina o roli zdrowych tłuszczy. Trenerka poleca prosty przepis na faszerowane awokado]()
Ewa Chodakowska przypomina o roli zdrowych tłuszczy. Trenerka poleca prosty przepis na faszerowane awokado
Awokado posiada wiele minerałów i witamin. Szczególnie ważne są zawarte w owocu zdrowe tłuszcze. Ewa Chodakowska przypomina o właściwościach awokado i proponuje prosty przepis na zdrową przekąskę.
-
![Katarzyna Dziurska dziękuje za wspólne treningowe live'y w nietypowej pozie. Fani: Nie wiem, jak to zrobiłaś, szaleństwo]()
Katarzyna Dziurska dziękuje za wspólne treningowe live'y w nietypowej pozie. Fani: Nie wiem, jak to zrobiłaś, szaleństwo
Katarzyna Dziurska dba o obserwatorów, dostarczając ćwiczeniowych inpsiracji na czas domowej izolacji. Trenerka podziękowała na Instagramie za dwa miesiące wspólnych treningów live.
-
![Nasiona chia nie wychodzą z mody. Dwa szybkie desery, które zachwycają smakiem i są bardzo zdrowe]()
Nasiona chia nie wychodzą z mody. Dwa szybkie desery, które zachwycają smakiem i są bardzo zdrowe
Nasiona chia to jedne z najzdrowszych superfoodsów, które są dostępne na rynku. Niezwykłe właściwości tych nasionek są znane na całym świecie - warto je włączyć do codziennej diety.
