tkanka tłuszczowa
-
![Tkanka tłuszczowa na brzuchu to twoja zmora? Podpowiadamy, jak się jej pozbyć. Ile trwa utrata tłuszczu z tej partii ciała?]()
Tkanka tłuszczowa na brzuchu to twoja zmora? Podpowiadamy, jak się jej pozbyć. Ile trwa utrata tłuszczu z tej partii ciała?
Brzuch uznawany jest za problematyczną partię ciała, a wykonywanie ćwiczeń z naciskiem na nią zwykle nie przynosi oczekiwanych efektów. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z uporczywą tkanką tłuszczową w tym miejscu.
-
![Nie bój się tłuszczu w diecie i pod skórą! Ja walczyłam z nim przez kilka miesięcy i nie skończyło się to dobrze]()
Nie bój się tłuszczu w diecie i pod skórą! Ja walczyłam z nim przez kilka miesięcy i nie skończyło się to dobrze
Tłuszcz nie cieszy się dobrą sławą i większość fitmaniaczek woli go unikać zarówno w diecie, jak i w przypadku własnego ciała. Jak się jednak okazuje, niesłusznie. Tłuszcz jest niezbędny w wielu procesach zachodzących w kobiecych organizmach, o cz...
-
![Najskuteczniejsze sposoby na pozbycie się "brzuszka" i "boczków"]()
Najskuteczniejsze sposoby na pozbycie się "brzuszka" i "boczków"
"Brzuszek" i "boczki". Mówimy o nich pieszczotliwie, ale tak naprawdę spędzają nam sen z powiek. Chcemy się pozbyć ich raz na zawsze, ale nam nie wychodzi. Jak rozprawić się z tkanką tłuszczową w tych partiach ciała i cieszyć się piękną sylwetką?
-
![Już nie BMI. Naukowcy opracowali dokładniejszą metodę mierzenia ilości tkanki tłuszczowej]()
Już nie BMI. Naukowcy opracowali dokładniejszą metodę mierzenia ilości tkanki tłuszczowej
RFM z dużą dokładnością pozwala określić zawartość tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Każdy może szybko "przebadać się" w domu. No i nie potrzebna jest tu waga.
-
![Redukcja tkanki tłuszczowej. Jak robić redukcję?]()
Redukcja tkanki tłuszczowej. Jak robić redukcję?
Redukcja tkanki tłuszczowej to gorący temat, zwłaszcza na kilka tygodni przed sezonem plażowym. Jak ćwiczyć i co jeść na redukcji, by nadprogramowe kilogramy nie wróciły?
-
![Lipodemia. Bolesny obrzęk tłuszczowy]()
Lipodemia. Bolesny obrzęk tłuszczowy
Nieproporcjonalnie otłuszczone biodra, nogi, czasem też ramiona. Ból fizyczny i ostracyzm społeczny. Z tym wiąże się lipodemia. Jakie są przyczyny? Jak wygląda leczenie lipodemii?
-
![Masywne uda - jak je odchudzić?]()
Masywne uda - jak je odchudzić?
Odkąd pamiętasz wygląd twoich ud pozostawiał wiele do życzenia. Starasz się, a uda wciąż są masywne, mało atrakcyjne. Ukrywasz je pod spódnicami do kolan i wciąż nie możesz pozwolić sobie na krótkie szorty. Dowiedz się, jak to zmienić
-
Kourtney Kardashian zaczyna każdy poniedziałek od tych ćwiczeń. Wystarczy kwadrans, aby ujędrnić całe ciało
-
Tkanka tłuszczowa na brzuchu to twoja zmora? Podpowiadamy, jak się jej pozbyć. Ile trwa utrata tłuszczu z tej partii ciała?
-
Ewa Chodakowska przygotowała tygodniowy jadłospis. Wybraliśmy dla was menu na jeden dzień
-
Całkiem nowa odsłona kokosowych kulek mocy autorstwa Anny Lewandowskiej. Poznaj kokosową moc
-
Jak budować zdrowe nawyki odżywiania? Podpowiada Anna Lewandowska
- Kourtney Kardashian zaczyna każdy poniedziałek od tych ćwiczeń. Wystarczy kwadrans, aby ujędrnić całe ciało
- Czy akupresura może pomóc w odchudzaniu? Na pewno nie zaszkodzi
- Ania Starmach podała przepis na knedle ze śliwkami. Kto z was kocha knedle tak, jak ja?
- Dieta oczyszczająca. Oto kilka porad, które pomogą ci przeprowadzić detoks
- Ewa Chodakowska przygotowała tygodniowy jadłospis. Wybraliśmy dla was menu na jeden dzień
-
![Najczęstsze błędy treningu cardio]()
Najczęstsze błędy treningu cardio
Trening cardio pozwala znacząco zwiększyć wytrzymałość, poprawia kondycję, a my czujemy jeszcze większą satysfakcję, kiedy widzimy, że wskazówka wagi pokazuje za każdym razem niższą wartość. Jednak, jak przy każdym innym treningu, musimy być czujn...
-
![Interwały to najlepszy sposób na spalenie tkanki tłuszczowej]()
Interwały to najlepszy sposób na spalenie tkanki tłuszczowej
Chcesz spalić jak najwięcej tłuszczyków w jak najkrótszym czasie? Nie satysfakcjonują cię twoje dotychczasowe wyniki odchudzania? Trening interwałowy podkręci tempo redukcji tkanki tłuszczowej i przyniesie niesamowite efekty. Dlaczego?
-
![Zmień tłuszcz na mięśnie]()
Zmień tłuszcz na mięśnie
Zamiast tłuszczu - mięśnie. Kto z nas o tym nie marzy? Okazuje się, że sprawa tylko pozornie jest prosta. Nie można zamienić tłuszczu na mięśnie. Upraszczając, tłuszcz trzeba wypalić, a mięśnie wyrzeźbić. Jak to zrobić najefektywniej?
