tkanka tłuszczowa

Tkanka tłuszczowa na brzuchu to twoja zmora? Podpowiadamy, jak się jej pozbyć. Ile trwa utrata tłuszczu z tej partii ciała?

Brzuch uznawany jest za problematyczną partię ciała, a wykonywanie ćwiczeń z naciskiem na nią zwykle nie przynosi oczekiwanych efektów. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z uporczywą tkanką tłuszczową w tym miejscu.
Nie bój się tłuszczu w diecie i pod skórą! Ja walczyłam z nim przez kilka miesięcy i nie skończyło się to dobrze

Tłuszcz nie cieszy się dobrą sławą i większość fitmaniaczek woli go unikać zarówno w diecie, jak i w przypadku własnego ciała. Jak się jednak okazuje, niesłusznie. Tłuszcz jest niezbędny w wielu procesach zachodzących w kobiecych organizmach, o cz...
Najskuteczniejsze sposoby na pozbycie się "brzuszka" i "boczków"

"Brzuszek" i "boczki". Mówimy o nich pieszczotliwie, ale tak naprawdę spędzają nam sen z powiek. Chcemy się pozbyć ich raz na zawsze, ale nam nie wychodzi. Jak rozprawić się z tkanką tłuszczową w tych partiach ciała i cieszyć się piękną sylwetką?
Już nie BMI. Naukowcy opracowali dokładniejszą metodę mierzenia ilości tkanki tłuszczowej

RFM z dużą dokładnością pozwala określić zawartość tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Każdy może szybko "przebadać się" w domu. No i nie potrzebna jest tu waga.
Redukcja tkanki tłuszczowej. Jak robić redukcję?

Redukcja tkanki tłuszczowej to gorący temat, zwłaszcza na kilka tygodni przed sezonem plażowym. Jak ćwiczyć i co jeść na redukcji, by nadprogramowe kilogramy nie wróciły?
Lipodemia. Bolesny obrzęk tłuszczowy

Nieproporcjonalnie otłuszczone biodra, nogi, czasem też ramiona. Ból fizyczny i ostracyzm społeczny. Z tym wiąże się lipodemia. Jakie są przyczyny? Jak wygląda leczenie lipodemii?
Masywne uda - jak je odchudzić?

Odkąd pamiętasz wygląd twoich ud pozostawiał wiele do życzenia. Starasz się, a uda wciąż są masywne, mało atrakcyjne. Ukrywasz je pod spódnicami do kolan i wciąż nie możesz pozwolić sobie na krótkie szorty. Dowiedz się, jak to zmienić
Najczęstsze błędy treningu cardio

Trening cardio pozwala znacząco zwiększyć wytrzymałość, poprawia kondycję, a my czujemy jeszcze większą satysfakcję, kiedy widzimy, że wskazówka wagi pokazuje za każdym razem niższą wartość. Jednak, jak przy każdym innym treningu, musimy być czujn...
Interwały to najlepszy sposób na spalenie tkanki tłuszczowej

Chcesz spalić jak najwięcej tłuszczyków w jak najkrótszym czasie? Nie satysfakcjonują cię twoje dotychczasowe wyniki odchudzania? Trening interwałowy podkręci tempo redukcji tkanki tłuszczowej i przyniesie niesamowite efekty. Dlaczego?
Zmień tłuszcz na mięśnie

Zamiast tłuszczu - mięśnie. Kto z nas o tym nie marzy? Okazuje się, że sprawa tylko pozornie jest prosta. Nie można zamienić tłuszczu na mięśnie. Upraszczając, tłuszcz trzeba wypalić, a mięśnie wyrzeźbić. Jak to zrobić najefektywniej?

Redukcja tkanki tłuszczowej. Jak robić redukcję?

Na początek przypomnijmy – każdy organizm jest inny i kompleksowych w zakresie żywienia i treningu mogą udzielać jedynie profesjonaliści w tych dziedzinach. Poniższe rady mają charakter ogólny i dotyczą osób zdrowych. Redukcja tkanki tłuszczowej – deficyt kaloryczny U osoby bez
Fat burning - trening na redukcję tkanki tłuszczowej

jest ten trening? Fat burning jest oczywiście przeznaczony dla osób, które chcą szybko zredukować tkankę tłuszczową . Marzysz o płaskim brzuchu, jędrnych pośladkach, smukłych nogach? Zdecydowanie wypróbuj fat burning. Jest jednak kilka zastrzeżeń. Fat burning jest dla ciebie, jeśli uwielbiasz tańczyć
Zależność między kreatyną a tkanką tłuszczową

Zazwyczaj kreatynę stosują osoby, które chcą rozbudować mięśnie. Okazuje się jednak, że pomoże nie tylko w takim przypadku. Powinni włączyć ją do diety także ci, którzy chcą spalić zbędną tkankę tłuszczową. Jak to możliwe? Skoro jest budulcem, to ja może działać na redukcję
Poziom tkanki tłuszczowej u biegaczy a wydolność [opinia dietetyka]

Rola tkanki tłuszczowej w organizmie człowieka. Większość osób myśli przede wszystkim o tkance tłuszczowej podskórnej, o jej nadmiarze i brzydkiej estetyce. Poziom tkanki tłuszczowej ma bezpośrednie przełożenie na ogólne zdrowie organizmu. Buduje m.in. układ nerwowy, a jej zbyt niski poziom zaburza
Chcesz ujędrnić i wzmocnić ramiona? Trzymaj się tych ćwiczeń i obserwuj, jak nagromadzona tkanka tłuszczowa znika

Nadmiar tkanki tłuszczowej może być naprawdę irytujący. Niestety pojawia się on nie tylko na brzuchu, lecz także innych częściach ciała, w tym ramionach. Na szczęście, z pomocą diety i ćwiczeń możemy temu zaradzić! Trening ujędrniający i wzmacniający ramiona Skuteczne ćwiczenia na ramiona
Szybka i zdrowa redukcja tkanki tłuszczowej? Anna Lewandowska ma na to sprawdzony sposób

. Właściwie zaplanowana i bogata we wszystkie niezbędne składniki dieta pozwala w zdrowy sposób spalać tkankę tłuszczową i pozytywnie wpływa na organizm - dodaje Lewandowska na blogu. Anna tłumaczy, że wyróżniamy dwie podstawowe odmiany tej diety: Alternate-Day Fasting (w skrócie ADF) polegający na
HIIT. Trening, który skutecznie spala tkankę tłuszczową

Organizm kontra tkanka tłuszczowa Nie jest tajemnicą, że nasz organizm w bardzo szybkim tempie przyswaja tłuszcz, a gromadzi go głównie w okolicach ud oraz brzucha. W tych miejscach skóra jest rozciągliwa, dlatego warto pamiętać, że jeżeli do redukcji tkanki tłuszczowej przystąpisz w
Jak zredukować tkankę tłuszczową z boczków? Sama dieta nie wystarczy, potrzebny będzie zestaw ćwiczeń

Nadmiar tkanki tłuszczowej zlokalizowany w okolicach brzucha oraz talii nie jest łatwy do zredukowania. Nie jest to jednak rzecz niemożliwa! Według badań opublikowanych przez magazyn FACEB Journal, podczas wykonywania ćwiczeń oporowych, pobudza się w organizmie proces molekularny, który "
Trening spalający tkankę tłuszczową inspirowany elementami Taekwon-do

, by móc przekonać się o skuteczności takich ćwiczeń. Elementy tej dyscypliny można wykorzystać w treningu codziennym, gdyż świetnie kształtuje ona sylwetkę. Trening z wykorzystaniem ruchów inspirowanych Taekwon-do wzmocni Twoje mięśnie, pomoże Ci spalić zbędną tkankę tłuszczową oraz poprawi
3 sposoby, które pozwolą spalać ci tkankę tłuszczową jeszcze szybciej

, których synergistyczne działanie ma na celu pomóc w efektywnej redukcji tkanki tłuszczowej i sprawniejszej przemianie materii. W składzie nie mogło więc zabraknąć zielonej herbaty, wykazującej pozytywny wpływ na spalanie tłuszczu. O termogenezę (wytwarzanie ciepła) zadba ekstrakt pieprzu czarnego i

Tkanka tłuszczowa na brzuchu to twoja zmora? Podpowiadamy, jak się jej pozbyć. Ile trwa utrata tłuszczu z tej partii ciała?

Nie bój się tłuszczu w diecie i pod skórą! Ja walczyłam z nim przez kilka miesięcy i nie skończyło się to dobrze

Najskuteczniejsze sposoby na pozbycie się "brzuszka" i "boczków"

Już nie BMI. Naukowcy opracowali dokładniejszą metodę mierzenia ilości tkanki tłuszczowej

Redukcja tkanki tłuszczowej. Jak robić redukcję?

Lipodemia. Bolesny obrzęk tłuszczowy

Masywne uda - jak je odchudzić?

Najczęstsze błędy treningu cardio

Interwały to najlepszy sposób na spalenie tkanki tłuszczowej

Zmień tłuszcz na mięśnie

tkanka tłuszczowa

Redukcja tkanki tłuszczowej. Jak robić redukcję?

Fat burning - trening na redukcję tkanki tłuszczowej

Zależność między kreatyną a tkanką tłuszczową

Poziom tkanki tłuszczowej u biegaczy a wydolność [opinia dietetyka]

Chcesz ujędrnić i wzmocnić ramiona? Trzymaj się tych ćwiczeń i obserwuj, jak nagromadzona tkanka tłuszczowa znika

Szybka i zdrowa redukcja tkanki tłuszczowej? Anna Lewandowska ma na to sprawdzony sposób

HIIT. Trening, który skutecznie spala tkankę tłuszczową

Jak zredukować tkankę tłuszczową z boczków? Sama dieta nie wystarczy, potrzebny będzie zestaw ćwiczeń

Trening spalający tkankę tłuszczową inspirowany elementami Taekwon-do

3 sposoby, które pozwolą spalać ci tkankę tłuszczową jeszcze szybciej

Potrafisz dopasować piłki do sportu? To trudniejsze niż myślisz!

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt