mięśnie brzucha
-
Płaski brzuch - co stoi na przeszkodzie do wymarzonej sylwetki? Oto najczęstsze błędy
Niestety, nikt nie powiedział, że budowanie wymarzonego sześciopaku będzie proste. Dobrze jest mieć świadomość, jakie błędy przy takim wyzwaniu popełniamy najczęściej, aby je szybko wyłapać i naprawić.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak modelki dbają o sylwetkę? Oto trening Kelly Gale. Niby tylko cztery ćwiczenia, a mięśnie brzucha płoną
Jedna z redaktorek magazynu "PopSugar" zaciekawiona tym, w jaki sposób modelki budują kondycję, zdecydowała się odtworzyć trening jednej z nich. Padło na ćwiczenia Kelly Gale - łatwo nie było!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ćwiczenia na mięśnie brzucha dla każdego. Możesz ćwiczyć wszędzie!
Jeśli od lat marzysz o "kaloryferze" na brzuchu, to w końcu czas brać się do pracy. Mięśnie niestety same się nie zrobią. Musisz uzbroić się w cierpliwość, przejść na odpowiednią dietę i regularnie wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha. Jak...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Proste i skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch. Zadowalające efekty przyniosą nie tylko "brzuszki"
W jaki sposób trenować mięśnie brzucha, aby jak najszybciej móc zobaczyć pierwsze efekty? Regularny trening, zawierający zestaw różnych ćwiczeń, pomoże w szybkim budowaniu kondycji.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak zrzucić brzuch? Ćwiczenia na zrzucenie brzucha w domu i na siłowni
Marzysz o kaloryferze na brzuchu? Jak każdy! Płaski brzuch, który pięknie prezentuje się w kostiumie kąpielowym to bardzo realne pragnienie. Wystarczy wdrożyć odpowiedni program treningowy, zmienić nawyki na zdrowsze i oczywiście przyjrzeć się...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Sylwia Bomba pokazała wyćwiczony brzuch. Niecały rok temu urodziła dziecko, a już zachwyca formą
Sylwia Bomba to mama niespełna rocznej córeczki. Szybko wróciła do regularnych treningów, by odzyskać formę sprzed ciąży. Teraz pochwaliła się umięśnionym brzuchem. Forma komentatorki z programu "Gogglebox" robi wrażenie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Doda zdradziła swój sposób na jędrną skórę. Jest dość zaskakujący, ale skuteczny
Doda już od dawna chwali się w mediach społecznościowych swoją wysportowaną sylwetką. Tym razem na Instagramie pokazała zdjęcie, na którym pozuje w jacuzzi. Jej umięśniony brzuch od razu przykuł uwagę obserwatorów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
4 minuty na płaski brzuch. Ten trening możesz zrobić wszędzie!
Piękny i płaski brzuch w 4 minuty? Tak, to możliwe. Musisz wiedzieć tylko, o jakie ćwiczenie chodzi i oczywiście wykonywać je regularnie. Domyślasz się, jakie ćwiczenia pomaga schudnąć z brzucha i jest prostym, skutecznym treningiem na brzuch?
-
Sześciopak. Jak wyrzeźbić sześciopak w 30 dni? Dieta i ćwiczenia w domu na sześciopak
Sześciopak, kaloryfer, mięśnie ze stali. To marzenie wielu z nas. Pięknie wyrzeźbione mięśnie brzucha nie wymagają katorżniczych treningów. Wystarczy dobrze zbilansowana dieta i rozsądne treningi. Już po 30 dniach możemy cieszyć się sześciopakiem ...
-
Nożyce pionowe. Niezawodne ćwiczenie na mięśnie brzucha i wsparcie mięśni kręgosłupa
Nożyce pionowe rewelacyjnie wzmacniają mięśnie brzucha i pozwalają nam pozbyć się niechcianych "boczków". Ale mają też funkcje prozdrowotne! Poznaj najskuteczniejszą i najzdrowszą dla naszego kręgosłupa technikę wykonywania nożyc pionowych.
-
Bezpartyjni Samorządowcy w koalicji z PiS? "Jeśli ktoś miał wątpliwości, to usłyszał"
-
Zełenski w Kanadzie oklaskiwał 98-letnigo imigranta. Okazało się, że służył w SS. Polska żąda przeprosin
-
Po fazie zmiękczania jest faza uderzenia. Ukraińcy ewidentnie mają plan na Krym
-
Prorządowy portal ujawnił nagrania z ataku na Budkę. "Kolejny raz wyciekają informacje z postępowania"
-
Aktorstwo bez lukru. "Miałam problemy z zapłaceniem ZUS-u. Nie masz pieniędzy. Nie masz specjalnie za co żyć"
- Lubnauer do przedstawicielki Bezpartyjnych Samorządowców: Dlaczego oszukujecie społeczeństwo?
- Czy to religijne "Top Gear"? Nie, to z kamerą wśród zakonnic. Obejrzeliśmy "Welon, fura i brawura"
- Sekielscy zapowiedzieli dwa filmy. Długo oczekiwany dokument o aferze SKOK jeszcze przed wyborami
- Cała rodzina zginęła w wypadku na A1. Na nowych nagraniach mowa jest o bmw. Co na to policja?
- Miękkie lądowanie Sebastiana Kulczyka po utracie autostradowego imperium. Wchodzi w rynek materacy