Płaski i umięśniony brzuch to marzenie wielu kobiet. Klucz do osiągnięcia spektakularnych efektów to samodyscyplina, dobrze zbilansowana dieta i odpowiedni plan treningowy. Motywacją do pracy nad sobą często okazują się być popularne zdjęcia z Instagrama, które robią furrorę w sieci.
Należy pamiętać, że upragnione efekty nie przyjdą z dnia na dzień. Jeśli chcesz pochwalić się idealnym brzuchem na lato, zacznij trenować już dziś! Zaproponowane przez nas ćwiczenia wykonuj 3 razy w tygodniu, a każde z nich powtórz dwadzieścia razy w trzech seriach.
