pilates
-
Jedno akcesorium i pięć ćwiczeń - jak wykorzystać pierścień do pilatesu podczas domowych treningów?
Pilates to nie tylko odprężające ćwiczenia rozciągające. Z wykorzystaniem odpowiedniego sprzętu możemy przeprowadzić całkiem niezły trening spalający zbędne kalorie i wzmacniający mięśnie. Łapcie za pilatesową obręcz i do dzieła!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
30-dniowe treningowe wyzwanie dla początkujących. Ćwiczenia z zakresu pilatesu pomogą ujędrnić ciało
Cztery tygodnie z pilatesem? Idealne wyzwanie dla początkujących. Już 30-minutowe sesje sprawią, że po zakończeniu wyzwania poczujemy ogromną różnicę. Wyposażmy się w matę i do dzieła!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pilates dla początkujących - z tymi trzema ćwiczeniami poradzi sobie każdy. Tak szybko wzmocnisz sylwetkę
Mówi się, że pilates to trening dla duszy i ciała. Jest w tym sporo prawdy. Regularny trening to nie tylko świetny sposób na poprawę kondycji, lecz także nauka o możliwościach własnego ciała. Jak zacząć ćwiczyć pilates?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Szukasz urozmaicenia treningów? Wypróbuj siedmiodniowe wyzwanie z pilatesem!
Pilates to idealny wybór, kiedy szukamy mniej intensywnych ćwiczeń, które jednak rozruszają nasze mięśnie. Tydzień to optymalny czas na zapoznanie się z podstawowymi technikami tego treningu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Domowy trening pilatesu z... poślizgiem. Tak w pół godziny możesz spalić całkiem dużo kalorii
Zaawansowane zajęcia z pilatesu wymagają użycia specjalnych poślizgowych dysków zamiast maty. Tak zamienisz zwykłe ćwiczenia w trening spalający nadprogramowe kalorie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kwadrans z pilatesem - tonizowanie i wzmacnianie mięśni brzucha oraz pośladków
Nie masz zbyt dużo czasu na trening? Piętnaście minut wystarczy, aby rozgrzać ciało i spalić całkiem sporo kalorii.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pilates Reformer - jakie są zalety tego treningu? Ćwiczenia na specjalnej maszynie to przyszłość?
Dziennikarka współpracująca z magazynem "Stylist" po otwarciu siłowni i salonów fitness postanowiła wypróbować maszynę do pilatesu. Jak ocenia jej działanie?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Relaksujący trening pilatesu. Tak odprężysz się po całym tygodniu pracy. To naprawdę działa!
Praca z przy biurku niestety sprzyja powstawaniu większego napięcia mięśniowego. Z tego powodu, warto już dziś włączyć ćwiczenia, które przyniosą nam ulgę.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Poranny trening pilatesu, który wzmocni ciało. Sześć prostych ćwiczeń, które wykonasz wszędzie
Pilates, obok jogi, jest jednym z najczęściej polecanych treningów, które odprężają ciało i umysł. Ćwiczenia warto wykonywać rano oraz wieczorem, aby rozluźnić napięcie w mięśniach.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Domowy pilates dla początkujących. Trening zajmie jedynie 20 minut, a na efekty nie trzeba długo czekać
Pilates to nie tylko trening mięśni, lecz także skuteczny sposób na walkę ze stresem. Ćwiczenia bez problemu powtórzysz w domu, nawet jeśli jesteś początkująca.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
- Ministerstwo uderza podatkiem w ten produkt. VAT w górę z 8 na 23 proc.
- Wojna w Ukrainie. Pierwszy taki atak Rosji. Użyli nowej broni
- Potężny atak Rosjan na miasto we wschodniej Ukrainie. Bardzo wiele ofiar śmiertelnych
- "Podwójnie nadzwyczajna i dziwna sytuacja w Polsce". Co teraz zrobią w PZU?
- Nowacka przyjechała do Mielca. Pod szkołą zorganizowano protest. "Polska jest narodem katolickim"
- W Polsce pojawi się nowa sieć sklepów. Gigant z Malezji zdecydował. Są już lokalizacje
- Przerażające doniesienia z Francji. Przez 10 lat odurzał żonę i pozwolił kilkudziesięciu osobom ją gwałcić
- Nowe informacje ws. afery RARS. Kartki z zapisanymi poleceniami miały trafiać do niszczarki
- Ogromne koszty przyłączenia do kanalizacji w Polsce. Interwencja w ministerstwie
- Kaczyński o kandydacie PiS w wyborach prezydenckich. Pięć nazwisk na tajnej liście