martwy ciąg

Więcej o:

martwy ciąg

Wypowiedzi na forum o:

martwy ciąg

  • martwy ciąg a brzuch

    ćwiczę prawie rok na siłowni. zawsze miałem problem z techniką jeśli chodzi o martwy ciąg (wiosłowanie w opadzie też ale to inny temat). W ostatni wtorek chyba w końcu załapałem :) Skonczyło się na dołożeni 10kg na sztangę i zakwasach mięśni brzucha na drugi dzień (prostowniki, pośladki i nogi -

  • Martwy ciąg?

    sorry ze tak zawracam gitare ale co to jest martwy ciąg.. a co z tym rozrosnięciem mięśni? ja nie jestem tłusta,ani tam mocno po porostu za gruby tylek uda i brzuch, dzisiaj jechałam jakies 45 min. na rowerku a potem 25 ćwiczen na brzuch uda,pośladki z Jane Fondą..mam tez kasete z Cindy nadzieje