barki

Więcej o:

barki

  • Ćwiczenia na barki

    Jak ćwiczyć barki? Trening barków dla początkujących Barki można ćwiczyć na wiele sposobów. Aktywizują się do pracy przy wielu ruchach, dlatego warto je wzmocnić. Mięśnie naramienne wspomagają pracę innych mięśnie, silne barki zatem pomogą nam osiągać więcej w innych ćwiczeniach. Jeśli jesteś osobą

  • Ćwiczenia na barki i ramiona - nie zapominaj o nich!

    Szczupłe i wysportowane barki o jakich marzysz! Pośród kobiet uprawiających fitness rozprzestrzeniło się niedawno mylne przekonanie o tym, że ćwiczenia na barki nie są wskazane z powodu ryzyka zbytniego rozbudowania okolicznych mięśni. Zbyt duża muskulatura u kobiety nie jest wprawdzie atrakcyjna

  • Czym zastąpić hantle? Poznaj 5 prostych ćwiczeń na barki w domu

    Ćwiczenia na barki ? czym zastąpić hantle? Wiele osób chce wykonywać ćwiczenia na barki w domu, jednak zastanawia się, czym zastąpić hantle. Nic trudnego. Po pierwsze możemy ćwiczyć bez żadnego sprzętu, posiłkując się jedynie naszym własnym ciężarem. A po drugie hantle łatwo zastąpimy tym, co mamy

  • Co w barku piszczy

    określonym momencie ruchu. Zaburzona postawa ciała (barki wysunięte w przód, "przygarbione" plecy) czy ograniczenie rotacji wewnętrznej w stawie ramiennym (obkurczenie tylnej ściany torebki stawowej) również zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia niestabilności i kontuzji barku. Więcej techniki

  • Co to jest taping barku? Taping czy plastrowanie? Co lepsze i kiedy co stosować?

    czy nadwyrężeniu stawów. Warto wiedzieć, że na rynku można kupić między innymi: taśmy niebieskie, czerwone, czarne, żółte. Kolor nie ma najmniejszego znaczenia! To wyłącznie decyzja producenta. Taping po co? Tejpy na bark to tylko jedno z zastosowań plastrów. Bark bywa jedną z najczęściej kontuzjowanych części