plecy

Więcej o:

plecy

  • Plecy na pokaz

    Plecy to jedna z piękniejszych części, nie tylko kobiecego ciała. Przypominamy sobie o nich najczęściej dopiero przy okazji cieplejszych miesięcy, gdy bardziej skąpe stroje pokazują je w pełnej krasie. Wiosna dopiero się zaczyna. Mamy więc trochę czasu na przygotowanie się do sezonu. Oczywiście

  • Jak wzmocnić plecy? 10 prostych i skutecznych ćwiczeń na plecy

    Jak wzmocnić plecy? Ćwiczenia na wzmocnienie pleców Ćwiczenia na plecy to przede wszystkim ćwiczenia na mięśnie grzbietu, które zapewniają prostą postawę. Ale nie tylko! Warto ćwiczyć odcinek szyjny i lędźwiowy. Każdy spełnia swoją określoną rolę i powinien być przez nas wspierany. Przedstawiamy 10

  • Zagadka dnia: czyje to... plecy?

    Zagadka wcale nie jest taka prosta, bo po pierwsze - nie jest to tym razem Cassano, po drugie, posiadacz owych wspaniałych pleców zbyt często na Ciachach nie gości. Jak widać szkoda. Damy Wam więc może parę podpowiedzi, nagród niestety nie będzie (już samo zdjęcie jest nagrodą), ale satysfakcja

  • Plecy - działaj zanim zabolą

    Plecy można przeciążyć na wiele sposobów: unikając stretchingu, poruszając się w niekontrolowany sposób, albo nadwerężając je po trochu całymi latami. Poznaj pięć głównych przyczyn bólów krzyża i naucz się jak je eliminować ze swojego życia. 1. Weekend pełen akcji Chyba najliczniejszą grupą

  • Bóle pleców - skąd się biorą i jak się ich pozbyć?

    myfitness.pl Jeśli mięśnie pleców są zbyt słabe, nieelastyczne i przeciążone, niewiele potrzeba, aby pojawiły się bolesne napięcia szyi czy bóle w odcinku lędźwiowym. Często wydaje nam się, że uwolnienie się od dręczącego nas bólu graniczy z cudem, a proces ten jest mozolny i czasochłonny. Nic