płaski brzuch

Anna Dziedzic pokazała najczęstsze błędy, które popełniamy, ćwicząc mięśnie brzucha. Też tak robisz?

Wytrenowany brzuch jest twoim celem? Z pewnością natkniesz się na te ćwiczenia. Pytanie, czy wykonujesz je we właściwy sposób? Anna Dziedzic pokazała dwie wersje popularnych pozycji. Tak sprawdzisz, czy robisz je poprawnie.

Same brzuszki nie zapewnią nam formy na lato. Jak zadbać o płaski brzuch na wakacje?

Jeżeli robimy formę na lato, trzeba zwrócić uwagę na wiele rzeczy jednocześnie. Aby nasz brzuch był płaski, wykonywanie popularnego ćwiczenia nie wystarczy.

Nie masz maty, ale chcesz wytrenować brzuch? Te ćwiczenia wykonasz na stojąco

Jeśli twoim celem treningowym jest płaski brzuch, ale nie lubisz ćwiczeń na macie, ten plan przypadnie ci do gustu.

"Robiłam 150 brzuszków codziennie przez dwa tygodnie". Dziennikarka opublikowała zaskakujące wyniki wyzwania

Lucy Gornall jest trenerką współpracującą z magazynem "Fit and Well". Dziennikarka podjęła się intensywnego wyzwania i niedawno podzieliła się jego efektami.

Dziesięć minut spalania tłuszczu z brzucha. Prosty trening wykonasz w domu bez sprzętu

Walczysz z oponką? Ten trening HIIT jest idealny, aby szybciej osiągnąć cel, jakim jest płaski brzuch.

Chcesz schudnąć z brzucha? Wyposaż się w parę hantli i spróbuj treningu Sydney Cummings

Sydney Cummings uwielbia podrzucać coraz to nowsze warianty ćwiczeń, które pomogą nam się uporać z nadprogramową tkanką tłuszczową. Tym razem Sydney poleca długi i intensywny trening z hantlami, dzięki któremu pozbędziemy się oponki.

Jak wzmocnić mięśnie brzucha? Trenerka poleca ten zestaw ćwiczeń. Zwraca też uwagę na pewien szczegół

Trenerka współpracująca z magazynem "Well+Good" opowiedziała o swoich ulubionych ćwiczeniach na mięśnie brzucha.

Ćwiczenia na płaski brzuch z Anną Dziedzic. Trenerka ma też dla swoich obserwatorów ważną radę

Anna Dziedzic to polska trenerka, na której Instagramie znajdziemy wiele cennych wskazówek dotyczących ćwiczeń i diety. W jednym z wpisów Anna skupiła się na płaskim brzuchu, o którym marzy wiele kobiet.

Trening z Olą Żelazo: Płaski brzuch na wiosnę. Dziewięć ćwiczeń wartych naszej uwagi

Czujesz wiosnę w powietrzu i chcesz zdążyć z formą? Popularna trenerka podzieliła się przydatnym zestawem ćwiczeń, który zadziała na mięśnie brzucha.

Płaski brzuch w czterech krokach. Kourtney Kardashian włącza te ćwiczenia. Mięśnie będą płonąć!

Kourtney Kardashian zapowiedziała wprowadzanie stopniowych zmian w ćwiczeniowej rutynie. Celebrytka poleca nowy trening, skupiający się na mięśniach brzucha.

Anna Dziedzic pokazała najczęstsze błędy, które popełniamy, ćwicząc mięśnie brzucha. Też tak robisz?

Same brzuszki nie zapewnią nam formy na lato. Jak zadbać o płaski brzuch na wakacje?

Nie masz maty, ale chcesz wytrenować brzuch? Te ćwiczenia wykonasz na stojąco

"Robiłam 150 brzuszków codziennie przez dwa tygodnie". Dziennikarka opublikowała zaskakujące wyniki wyzwania

Dziesięć minut spalania tłuszczu z brzucha. Prosty trening wykonasz w domu bez sprzętu

Chcesz schudnąć z brzucha? Wyposaż się w parę hantli i spróbuj treningu Sydney Cummings

Jak wzmocnić mięśnie brzucha? Trenerka poleca ten zestaw ćwiczeń. Zwraca też uwagę na pewien szczegół

Ćwiczenia na płaski brzuch z Anną Dziedzic. Trenerka ma też dla swoich obserwatorów ważną radę

Trening z Olą Żelazo: Płaski brzuch na wiosnę. Dziewięć ćwiczeń wartych naszej uwagi

Płaski brzuch w czterech krokach. Kourtney Kardashian włącza te ćwiczenia. Mięśnie będą płonąć!

Potrafisz dopasować piłki do sportu? To trudniejsze niż myślisz!

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt