płaski brzuch
-
Anna Dziedzic pokazała najczęstsze błędy, które popełniamy, ćwicząc mięśnie brzucha. Też tak robisz?
Wytrenowany brzuch jest twoim celem? Z pewnością natkniesz się na te ćwiczenia. Pytanie, czy wykonujesz je we właściwy sposób? Anna Dziedzic pokazała dwie wersje popularnych pozycji. Tak sprawdzisz, czy robisz je poprawnie.
-
Same brzuszki nie zapewnią nam formy na lato. Jak zadbać o płaski brzuch na wakacje?
Jeżeli robimy formę na lato, trzeba zwrócić uwagę na wiele rzeczy jednocześnie. Aby nasz brzuch był płaski, wykonywanie popularnego ćwiczenia nie wystarczy.
-
Nie masz maty, ale chcesz wytrenować brzuch? Te ćwiczenia wykonasz na stojąco
Jeśli twoim celem treningowym jest płaski brzuch, ale nie lubisz ćwiczeń na macie, ten plan przypadnie ci do gustu.
-
"Robiłam 150 brzuszków codziennie przez dwa tygodnie". Dziennikarka opublikowała zaskakujące wyniki wyzwania
Lucy Gornall jest trenerką współpracującą z magazynem "Fit and Well". Dziennikarka podjęła się intensywnego wyzwania i niedawno podzieliła się jego efektami.
-
Dziesięć minut spalania tłuszczu z brzucha. Prosty trening wykonasz w domu bez sprzętu
Walczysz z oponką? Ten trening HIIT jest idealny, aby szybciej osiągnąć cel, jakim jest płaski brzuch.
-
Chcesz schudnąć z brzucha? Wyposaż się w parę hantli i spróbuj treningu Sydney Cummings
Sydney Cummings uwielbia podrzucać coraz to nowsze warianty ćwiczeń, które pomogą nam się uporać z nadprogramową tkanką tłuszczową. Tym razem Sydney poleca długi i intensywny trening z hantlami, dzięki któremu pozbędziemy się oponki.
-
Jak wzmocnić mięśnie brzucha? Trenerka poleca ten zestaw ćwiczeń. Zwraca też uwagę na pewien szczegół
Trenerka współpracująca z magazynem "Well+Good" opowiedziała o swoich ulubionych ćwiczeniach na mięśnie brzucha.
-
Ćwiczenia na płaski brzuch z Anną Dziedzic. Trenerka ma też dla swoich obserwatorów ważną radę
Anna Dziedzic to polska trenerka, na której Instagramie znajdziemy wiele cennych wskazówek dotyczących ćwiczeń i diety. W jednym z wpisów Anna skupiła się na płaskim brzuchu, o którym marzy wiele kobiet.
-
Trening z Olą Żelazo: Płaski brzuch na wiosnę. Dziewięć ćwiczeń wartych naszej uwagi
Czujesz wiosnę w powietrzu i chcesz zdążyć z formą? Popularna trenerka podzieliła się przydatnym zestawem ćwiczeń, który zadziała na mięśnie brzucha.
-
Płaski brzuch w czterech krokach. Kourtney Kardashian włącza te ćwiczenia. Mięśnie będą płonąć!
Kourtney Kardashian zapowiedziała wprowadzanie stopniowych zmian w ćwiczeniowej rutynie. Celebrytka poleca nowy trening, skupiający się na mięśniach brzucha.
-
Ewa Chodakowska zmieniła dietę i ćwiczenia. Obserwatorka zauważyła różnicę w jej wyglądzie: Piękną masz talię
-
Specjaliści twierdzą, że lepszego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów nie znajdziesz
-
Kylie Jenner poleca dwa popularne treningi. Celebrytka gwarantuje, że dzięki nim zrobimy świetną formę
-
Eva Longoria nie próżnuje nawet podczas podróży jachtem. Celebrytka dzielnie trenuje zumbę na trampolinie
-
Anna Dziedzic pokazała najczęstsze błędy, które popełniamy, ćwicząc mięśnie brzucha. Też tak robisz?
- Ewa Chodakowska zmieniła dietę i ćwiczenia. Obserwatorka zauważyła różnicę w jej wyglądzie: Piękną masz talię
- Dlaczego, jeśli codziennie jesz mięso, możesz mieć problem ze zrzuceniem wagi? Naukowcy przedstawiają powody
- Smoothie z matchą, czyli ulubiony koktajl dietetyków. Jest pyszny i świetnie działa na metabolizm
- Kylie Jenner poleca dwa popularne treningi. Celebrytka gwarantuje, że dzięki nim zrobimy świetną formę
- Czy joga może pomóc w walce z cellulitem? Tak, jeśli będziesz wykonywać ten zestaw ćwiczeń