sposoby na szczupłą sylwetkę
-
Co robi Jennifer Aniston, by zawsze mieć wyrzeźbione ramiona i plecy? Trener aktorki zdradza szczegóły
Dobierając ćwiczenia, zwykle skupiamy się na brzuchu, pośladkach i udach. Górne partie ciała to ostatnie, o czym myślimy podczas treningu. Mimo wszystko chcemy wyrzeźbić również te części, tylko do końca nie wiemy, jak się za to zabrać.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Gosia Andrzejewicz chudnie w oczach. To zasługa treningu w klatce. "Wojowniczka w akcji"
Gosia Andrzejewicz wzięła się za siebie i od dłuższego czasu regularnie trenuje na siłowni. Okazuje się, że piosenkarka rozpoczęła również treningi bokserskie. Jak sobie radzi?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak o formę dba 59-letnia Beata Kozidrak? "Jestem na diecie i ćwiczę w domu". Zdradziła, ile kalorii dziennie spożywa [TYLKO U NAS]
Beata Kozidrak od lat zachwyca nas swoją boską sylwetką. Piosenkarka w rozmowie z nami zdradziła, jak udaje jej się utrzymać tak znakomitą formę. Okazuje się, że gwiazda stosuje specjalną dietę.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Lenka Klimentova pokazała umięśniony brzuch. Wiemy, jak wyglądają jej treningi
Lenka Klimentova dała się poznać szerszemu gronu fanów jako tancerka z programu "Taniec z Gwiazdami". Choć jej przygoda z obecną edycją dobiegła końca, to dalej może liczyć na ich wsparcie. Teraz odsłoniła umięśniony brzuch, a fani są zachwyceni.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Seksowna Omenaa Mensah odsłoniła boskie ciało w bikini. Znamy sekret jej szczupłej sylwetki
Omenaa Mensah porzuciła zimny polski klimat na rzecz przepięknych egzotycznych krajobrazów. Choć Indonezja jest piękna, to jednak na widok zdjęć Omeny Mensah fanom zrobiło się naprawdę gorąco.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Edyta Herbuś zdradza swój sposób na seksowne ciało. Jest nietypowy, ale skuteczny
Edyta Herbuś od lata może się pochwalić szczupłą i seksowną sylwetką. W jednym z ostatnich wywiadów wyznała, jak dba o formę. Okazuje się, że dużą rolę w jej diecie odgrywają... zioła!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Joanna Koroniewska zdradza swój sposób na szczupłą sylwetkę. Jest banalny
Joanna Koroniewska od lat zachwyca swoją szczupłą sylwetką. Teraz gwiazda zdradziła, dzięki czemu udaje jej się utrzymać taką formę.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Małgorzata Socha odsłoniła wysportowane ciało. To dzięki Annie Lewandowskiej tak wygląda?
Małgorzata Socha obecnie przebywa na wakacjach, ale nawet podczas urlopu nie rezygnuje z aktywności fizycznej. Aktorka na Instagramie opublikowała zdjęcie, na którym doskonale widać jak bardzo ma wysportowane ciało.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kourtney Kardashian zdradziła pięć najlepszych ćwiczeń na seksowne nogi
Kourtney Kardashian uważana jest za jedną z najbardziej naturalnych sióstr w rodzie Kardashian-Jenner. Jakiś czas temu na portalu Poosh, pokazała pięć najlepszych ćwiczeń na smukłe nogi.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Agnieszka Hyży pokazała seksowne zdjęcie w bikini. Wiemy, w czym twki sekret jej sylwetki
Agnieszka Hyży obecnie przebywa na wakacjach z mężem. Dziennikarka odsłoniła swoje seksowne ciało w bikini. Jak udaje jej się utrzymać taką formę?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
48-letnia Kinga Rusin zachwyca umięśnionym ciałem na wakacjach. Fani: "Jak bogini!"
Kinga Rusin opublikowała na Instagramie zdjęcie z wakacji, na którym widać, jak pływa na stand up paddle. Uwagę od razu przykuwa umięśniona sylwetka gwiazdy. Jak dziennikarka dba o formę?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Miley Cyrus dawno nie była w takiej formie. Gwiazda zaskoczyła umięśnionym brzuchem
O Miley Cyrus jest głośno w ostatnim czasie za sprawą rozstania z Liamem Hemsworthem po siedmiu miesiącach od zawarcia związku małżeńskiego. Na jej Instagramie nie brakuje jednak zdjęć, które pokazują aktualną formę piosenkarki. Miley dawno nie...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska wspomina formę 4,5 miesiąca po porodzie. "Jak ten czas leci"
Anna Lewandowska obecnie może pochwalić się wspaniałą formą. A jak trenerka wyglądała zaledwie cztery miesiące po porodzie? Gwiazda postanowiła pokazać wspomnienie ze swojego telefonu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Beyonce ujawnia ile ważyła po porodzie i jak wracała do formy. "Długa droga przede mną"
Beyonce w 2017 roku po raz drugi została mamą, a na świat przyszły jej długo wyczekiwane bliźniaki. Z tego powodu gwiazda musiała przełożyć swój występ na Coachelli o rok. Jak się teraz okazuje, przygotowania były dla niej bardzo wymagające, tak...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Mama, która wygląda lepiej w wieku 43 lat, niż gdy miała 20. Ujawnia tajemnice swojej metamorfozy
Joanne Peters podzieliła się w sieci swoim zdjęciem, na którym porównała siebie w wieku 20 lat względem tego, jak wygląda teraz. Aktualnie kobieta ma 43 lata, jednak jej wiek metaboliczny wykazuje zaledwie 28. To wszystko dzięki kategorycznym...
-
Dlaczego warto jeździć na rolkach? Ile kalorii spalamy podczas jazdy na rolkach? Jakie mięśnie pracują?
Jazda na rolkach kojarzy ci się wyłącznie z dziećmi, które wciąż kręcą kółka po osiedlowych alejkach? To błąd! Jazda na rolkach to jeden z przyjemniejszych sportów, dzięki którym nie tylko utrzymasz formę, lecz także spalisz wiele kalorii. Dlaczeg...
-
Tak Jennifer Lopez trenuje na siłowni. Jej plan treningowy kupicie w aplikacji
Nad formą Jennifer Lopez zachwyca się cały świat. Piosenkarka choć w tym roku skończy 50 lat wciąż może pochwalić się sześciopakiem na brzuchu. Wielu zastanawia się, jak trenuje gwiazda. Wiemy!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Metoda Fukutsudzi. Na czym polega? Komu jest polecana?
Metoda Fukutsudzi to japońskie ćwiczenie odchudzające. Wykonuje się je za pomocą ręcznika. Brzmi dość zaskakująco i niewiele osób wierzy w jego skuteczność. Tymczasem można dzięki niej stracić nawet trzy centymetry w pasie!
-
Jennifer Lopez znów to zrobiła. Jej ciało to marzenie. Fani: "Rozwaliłaś system!"
Jennifer Lopez w tym roku świętować będzie 50 urodziny. Podczas gali CFDA postawiła na stylizację z odkrytym brzuchem. Efekt tego jest taki, że cały świat wzdycha nad nią z zachwytem.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Clayton Paterson ma 60 lat i boskie ciało. Jest uważany za najseksowniejszego seniora na świecie
Clayton Paterson - Amerykanin ze stanu Ohio - ma 60 lat, jest emerytowanym prawnikiem, ma czworo dzieci i jako model - podpisanych kilka intratnych kontraktów reklamowych.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Ćwiczenia na brzuch. 6 minutowy trening, dzięki któremu pozbędziesz się oponki
Trening w brzucha w zaledwie 6 minut? To możliwe! Wykonując te ćwiczenia dasz swoim mięśniom maksymalny wysiłek i poczujesz, jak zaczynają cię palić. To tylko 6 minut. Dasz radę?
-
Anna Wendzikowska kusi pupą . Fani: "Ale figura!"
Anna Wendzikowska na jednym ze zdjęć pokazała się w skąpym bikini. Wszystkim w oczy rzuciły się jej krągłe pośladki. Dzięki czemu ma taką formę?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Sandra Kubicka pokazuje efekty masażu. Kilka cm mniej w talii po jednym zabiegu
Sandra Kubicka niedawno zdecydowała się na odważne wyznanie, w którym przyznała się do tego, że przytyła 17 kg. Modelka nie załamuje się jednak, a nadal walczy o piękne, smukłe ciało. Teraz pokazała efekty pewnego zabiegu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Figury pole dance. Jak wyglądają podstawowe figury w pole dance? Czy pole dance jest dla każdego?
Pole dance staje się coraz popularniejszym sportem. Taniec kiedyś postrzegany jako erotyczny, dziś jest rodzajem dyscypliny sportowej. Pole dance jest bardzo trudnym tańcem. Jednak regularne treningi pozwolą opanować nawet najbardziej wyrafinowane...
-
Jak nauczyć się pływać? Na naukę pływania nigdy nie jest za późno. Jak nauczyć się pływać żabką, a jak kraulem?
Jak nauczyć się pływać? To wcale nie jest takie śmieszne pytanie, jak mogłoby się wydawać na początku. Nie każdy umie pływać. Niektórzy bali się wody w dzieciństwie, inni nie wykazywali predyspozycji do sportów wodnych. Jeśli chcesz nadrobić...
-
Rodzaje kasz. Właściwości i wartości odżywcze kasz. Które kasze są bezglutenowe?
Kasz gościły na naszych stołach niemal od zawsze. Ale dopiero niedawno nastał prawdziwy bum na kasze. Różne rodzaje kasz spopularyzowały przede wszystkim dietetyczki i instruktorki fitness. Inspirując nas i przemycając zdrowe nawyki do naszego życ...
-
Jak pić ocet jabłkowy na odchudzanie? Podpowiadamy, jak działa i kiedy najlepiej go pić
Ocet jabłkowy staje się coraz popularniejszym dodatkiem diet. Stosują go gwiazdy, polecają niektórzy eksperci od odchudzania. Czy faktycznie ma takie rewelacyjne właściwości i szybko pomaga pozbyć się nadmiaru kilogramów?
-
Produkty bogate w błonnik. Gdzie znajdziemy najwięcej błonnika pokarmowego? Lista produktów zawierających błonnik
Błonnik, inaczej błonnik pokarmowy, włókno pokarmowe, odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie każdego z nas. Zmniejsza wchłanianie cholesterolu, zapewnia uczucie sytości, a nawet jest pomocny w profilaktyce antynowotworowej. Które produkty zawieraj...
-
Lunch do pracy. Co zabrać na fitobiad do pracy? Pomysł na fitlunch do pracy
Ciężko pracujemy, jesteśmy zmęczeni i zwyczajnie nie mamy ochoty myśleć o tym, co zjemy w pracy. Wpadamy w pułapkę i kupujemy gotowe dania w restauracji w budynku firmy lub od "pana kanapki". A to błąd. Takie jedzenie rzadko jest zdrowe, a już z...
-
Marieta Żukowska kusi seksowymi pośladkami i ogłasza powrót do formy
Marieta Żukowska to popularna polska aktorka, która urodą zachwyca wszystkich. Wiosna za pasem, a ona właśnie na Instagramie ogłosiła, że wraca do formy. Jest w ogóle, do czego wracać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR