pole dance

Jennifer Lopez w niedziele pojawiła się na czerwonym dywanie podczas premiery filmu o striptizerkach "Ślicznotki". Kilka dni wcześniej JLo na swój kanał na youtube wrzuciła kilkunastominutowy filmik, na którym widać jej treningi pole dance.

Pole dance staje się coraz popularniejszym sportem. Taniec kiedyś postrzegany jako erotyczny, dziś jest rodzajem dyscypliny sportowej. Pole dance jest bardzo trudnym tańcem. Jednak regularne treningi pozwolą opanować nawet najbardziej wyrafinowane...

• pole dance
• sposoby na szczupłą sylwetkę
• trening
• trening i ćwiczenia
• ćwiczenia

Osi Ugonoh wygrała czwartą edycję Top Model w 2014 roku. Od tego momentu jej kariera naprawdę się rozwinęła. Również w sieci jest ona bardzo popularna. Na Instagramie obserwuje ją ponad 336 tys. fanów. Osi niedawno zakochała się w pole dance, a w...

Jedna z najbardziej znanych i uwielbianych blogerek modowych w Polsce pochwaliła się na Instagramie zdjęciami ze swojego treningu pole dance. W ten sposób dba o formę. Czy jest w tym dobra?

• blog
• macadamian girl
• moda
• pole dance
• trening

Pole Dance to dyscyplina, która prężnie się rozwija i ewoluuje w różne odmiany, między innymi Pole Sport, który w 2020 roku ma realne szanse stać się oficjalną dyscypliną olimpijską. Oto światowej sławy zawodniczki, które być może będziemy mieli...

Aquacycling to zajęcia kardio prowadzone w wodzie. Łączy elementy aquaerobiku oraz ćwiczeń na rowerze stacjonarnym. Jest doskonały na odchudzanie - spalamy od 800 do nawet 1200 kcal podczas 45 minut. Jakie są jego korzyści i czy można się na nim...

• aquacycling
• pole dance
• spinning
• zajęcia fitness

Jeśli ostatnio zachwyciły cię artystyczne zdjęcia tancerek na rurze, gimnastyczek lub par wykonujących akrobacje, prawdopodobnie ich autorką jest właśnie Katarzyna Milewska. Polub profil Katarzyny Milewskiej na Facebooku Obserwuj Katarzynę Milewsk...

• pole dance
• taniec

Aqua kick-boxing to jedna z form aerobiku w wodzie. Po co skakać w basenie? Choćby dlatego, że nadwaga nie przeszkadza tu tak jak na sali gimnastycznej.

• boks
• kickboxing
• pole dance
• zajęcia fitness

Myślisz, że Aqua Aerobic to trening dla leniwych? A może na hasło Aqua-Fit czy Aqua Aerobic oczami wyobraźni widzisz tłum starszych pań przy kości w gumowych czepkach z różyczkami? Owszem, zajęcia aerobowe w basenie, to świetna forma ruchu dla osó...

• basen
• cellulit
• metabolizm
• pole dance
• stawy

Ci, którzy od kilku lat walczą w Polsce o uznanie tańca na rurze za sport - wreszcie się doczekali. 3 czerwca w Skaryszewie odbyły się I oficjalne Mistrzostwa Pole Dance w naszym kraju. Poziom był wysoki, a laureatki jadą reprezentować nasz kraj n...

• pole dance
• taniec

Wyjście tańca na rurze z cienia nocnych klubów staje się coraz bardziej realne. Sport? Jak najbardziej! Ale nie tylko w damskiej wersji. Rozmawiamy z Patrykiem Rybarskim - instruktorem Pole Dance i zdobywcą II miejsca na Mistrzostwach Świata Pole...

• pole dance
• taniec

Pole Dance, czyli taniec na rurze - niegdyś kojarzony jedynie z klubami nocnymi i striptizem - dziś rodzi się na nowo. Dziś jest manifestem silnych kobiet: wewnętrznie i zewnętrznie, gdyż oprócz odwagi, by przełamywać stereotypy, Pole Dance wymaga...

• otyłość
• pole dance
• taniec

Myślisz, że Walentynki to coś, przed czym najlepiej byłoby uciec? Nie dziwimy się. Od nadmiaru serc, świec, czekolady i wszystkiego, co w stereotypowym ujęciu uznane jest za romantyczne, faktycznie może już nam być niedobrze. Ale my mamy inny pomy...

• pole dance
• trening kardio
• walentynki

Co będzie modne w tym roku? Czego warto spróbować? Na co stawiają trenerzy fitness? Sprawdź, czego szukać w fitness klubach zanim podejmiesz decyzję i wykupisz abonament. Nie lubisz zajęć grupowych? Podpowiemy czego możesz spróbować samodzielnie, ...

• pole dance
• taśmy trx
• zajęcia fitness

Tancerze Pole Dance już od dłuższego czasu walczą z wizerunkiem rurki, jako atrybutem striptizerek z nocnych klubów. Być może rodzi nam się nowa dyscyplina olimpijska, ale większość osób w Polsce wcale nie kojarzy jej z ciężką i ekstremalnie trudn...

• pole dance
• taniec

Luayne Barber ma 26 lat i na co dzień pracuje w salonie samochodowym. Waży 115 kilogramów i trenuje pole dance. Waga nie jest dla niej żadną przeszkodą, bo wreszcie znalazła sposób na pozbycie się kompleksów.

• otyłość
• pole dance
• taniec

W ostatni weekend w Rio de Janeiro zakończyły się mistrzostwa świata Pole World Cup 2011. Wygrała je 28-letnia Oona Kivela z Finlandii. Jej występ już dziś można uznać za historyczne wydarzenie świata Pole Dance.

• mistrzostwa świata
• pole dance

Pole dance to forma fitnessowej aktywności, która ulega wciąż nowym transformacjom. Tańczyć na rurze można również w basenie!

• kardio
• pole dance
• taniec na rurze

Pole dance, czyli taniec na rurze, jest w naszym kraju sportem niedocenianym, mimo że aspiruje do statusu olimpijskiego! I nie ma w tym najmniejszej przesady, bo pole dance nie ma nic wspólnego z wygibasami pokazywanymi w nocnym klubach! Najlepszy...

• pole dance
• taniec

W ostatnią sobotę, 16 kwietnia we Wrocławiu odbyły się pierwsze oficjalne zawody Pole Dance. Okazuje się, że dyscyplina ta rozwija się w Polsce w nieprawdopodobnie szybkim tempie.

• pole dance
• zawody

Wciąż powstają nowe odmiany fitnessu. Jedną z nich jest Pole Dance, który w naszym kraju dopiero raczkuje. To świetne rozwiązanie dla osób, które intensywny wysiłek fizyczny chcą połączyć z elementami tańca i akrobatyki.

• fitness
• pole dance
• trening