pole dance
-
Jennifer Lopez pokazała, jak przygotowywała się do roli striptizerki [WIDEO]
Jennifer Lopez w niedziele pojawiła się na czerwonym dywanie podczas premiery filmu o striptizerkach "Ślicznotki". Kilka dni wcześniej JLo na swój kanał na youtube wrzuciła kilkunastominutowy filmik, na którym widać jej treningi pole dance.
-
Figury pole dance. Jak wyglądają podstawowe figury w pole dance? Czy pole dance jest dla każdego?
Pole dance staje się coraz popularniejszym sportem. Taniec kiedyś postrzegany jako erotyczny, dziś jest rodzajem dyscypliny sportowej. Pole dance jest bardzo trudnym tańcem. Jednak regularne treningi pozwolą opanować nawet najbardziej wyrafinowane...
-
Zwyciężczyni Top Model Osi Ugonoh tańczy na rurze. "Ulala" - komentują fani
Osi Ugonoh wygrała czwartą edycję Top Model w 2014 roku. Od tego momentu jej kariera naprawdę się rozwinęła. Również w sieci jest ona bardzo popularna. Na Instagramie obserwuje ją ponad 336 tys. fanów. Osi niedawno zakochała się w pole dance, a w...
-
Macadamian Girl tańczy na rurze! Zobaczcie jak sobie radzi piękna blogerka o najdłuższych nogach świata!
Jedna z najbardziej znanych i uwielbianych blogerek modowych w Polsce pochwaliła się na Instagramie zdjęciami ze swojego treningu pole dance. W ten sposób dba o formę. Czy jest w tym dobra?
-
Pole Dance jako dyscyplina olimpijska? Oto 9 zawodniczek, które mają szansę na medal
Pole Dance to dyscyplina, która prężnie się rozwija i ewoluuje w różne odmiany, między innymi Pole Sport, który w 2020 roku ma realne szanse stać się oficjalną dyscypliną olimpijską. Oto światowej sławy zawodniczki, które być może będziemy mieli...
-
Aquacycling. Odchudzanie w wodzie
Aquacycling to zajęcia kardio prowadzone w wodzie. Łączy elementy aquaerobiku oraz ćwiczeń na rowerze stacjonarnym. Jest doskonały na odchudzanie - spalamy od 800 do nawet 1200 kcal podczas 45 minut. Jakie są jego korzyści i czy można się na nim...
-
Fitness w nowym wydaniu. Gimnastyka powietrzna, pole dance, acroyoga. Galeria zdjęć Katarzyny Milewskiej
Jeśli ostatnio zachwyciły cię artystyczne zdjęcia tancerek na rurze, gimnastyczek lub par wykonujących akrobacje, prawdopodobnie ich autorką jest właśnie Katarzyna Milewska. Polub profil Katarzyny Milewskiej na Facebooku Obserwuj Katarzynę Milewsk...
-
Aqua kick-boxing - boks w wodzie
Aqua kick-boxing to jedna z form aerobiku w wodzie. Po co skakać w basenie? Choćby dlatego, że nadwaga nie przeszkadza tu tak jak na sali gimnastycznej.
-
Aqua Aerobic - chudnij w wodzie
Myślisz, że Aqua Aerobic to trening dla leniwych? A może na hasło Aqua-Fit czy Aqua Aerobic oczami wyobraźni widzisz tłum starszych pań przy kości w gumowych czepkach z różyczkami? Owszem, zajęcia aerobowe w basenie, to świetna forma ruchu dla osó...
-
Oto polskie Mistrzynie Pole Dance! Wideo!
Ci, którzy od kilku lat walczą w Polsce o uznanie tańca na rurze za sport - wreszcie się doczekali. 3 czerwca w Skaryszewie odbyły się I oficjalne Mistrzostwa Pole Dance w naszym kraju. Poziom był wysoki, a laureatki jadą reprezentować nasz kraj n...
-
Efektywny trening bez maty. Szybkie ćwiczenia na mięśnie brzucha w pozycji stojącej
-
Anna Lewandowska doradza, jak unikać słodyczy. Trenerka stosuje kilka prostych zasad. Efekt? Trzeci dzień bez podjadania
-
Trening dla każdego, kto nie ma nastroju do ćwiczeń. Trwa zaledwie sześć minut
-
Julia Wieniawa ćwiczy z taśmami TRX i gumami oporowymi. Świetny sposób na wzmocnienie efektów treningu
-
Zielony makaron? A może gnocchi dyniowe z gruszką na słodko? Dwie ciekawe obiadowe propozycje od Ani Starmach
- Zielony makaron? A może gnocchi dyniowe z gruszką na słodko? Dwie ciekawe obiadowe propozycje od Ani Starmach
- Czy białko roślinne może być równie efektywne przy budowaniu mięśni, co białko zwierzęce?
- Te ćwiczenia wykonasz wszędzie i bez sprzętu. Rewelacyjnie wpływają na mięśnie i redukcję tkanki tłuszczowej
- Moringa - tym superfoodsem powinna zainteresować się każda osoba, która ma problemy z cukrzycą
- Julia Wieniawa ćwiczy z taśmami TRX i gumami oporowymi. Świetny sposób na wzmocnienie efektów treningu