kardio

Trenerka Adrianna Palka ułożyła dla nas prosty, ale dający efekty trening przyspieszający metabolizm. Wystarczy połączyć trening wzmacniający, składający się z ćwiczeń wielostawowych, angażujących...

Trening kardio z pewnością przypadnie do gustu tym, którzy lubią porządny wycisk i nie boją się wylewać kropli potu podczas ćwiczeń. Okazuje się, że źle wykonane kardio nie tylko nie pozwoli nam...

Cardio bunny w wiosennej kolekcji połączyło nowoczesną technologią, oryginalne tkaniny i dzianiny od europejskich producentów z zachowaniem charakterystycznego dla marki dizajnu. Główną inspiracją...

Anna Lewandowska: Karate Cardio Military to drugi autorskim program trenerki. Połączenie elementów karate z fitnessem, to prawdziwa energetyczna bomba. Specjalnie dla was postanowiliśmy przetestować...

Pole dance to forma fitnessowej aktywności, która ulega wciąż nowym transformacjom. Tańczyć na rurze można również w basenie!<br />

Chcesz szybciej chudnąć, wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję? Oto 10 prostych trików, które uczynią twój trening bardziej efektywnym - i bezpieczniejszym.<br />

Sądzisz, że prowadzisz aktywny tryb życia? Sprawdź, co trzeba robić, by uczciwie móc tak o sobie powiedzieć.<br />

Ta nieestetyczna przypadłość dotyka około 80 proc. kobiet na całym świecie. Jednak z pewnością 100 proc. posiadaczek szczerze go nienawidzi. Pomarańczowa skórka to wciąż kobiecy wróg numer jeden. Czy...

Nudzi cię żmudne wykonywanie tych samych ćwiczeń? Nie umiesz się zmobilizować do codziennego treningu, lecz nie chcesz rezygnować z dbania o swoją sprawność fizyczną? A może po prostu masz chęć na ...

Badania przeprowadzone na Harvardzie potwierdziły, że typowy trening kardio nie przynosi takich efektów, jakich większość ludzi oczekuje. Czego zatem nie potrafi?

Czy seks można uznać za trening kardio? Ile można spalić kalorii w czasie miłosnego zbliżenia? Wiele osób chciałoby o to zapytać, ale nie ma odwagi. Dla nas na fitness.sport.pl, jeśli chodzi o...

Ze skakanką powinny mieć do czynienia nie tylko dzieci! Sięgaj po nią i ty, jeśli dbasz o kondycję i zależy ci na spalaniu zbędnych kalorii.<br />

Doskonały rower stacjonarny do spinningu. Dla zagorzałych amatorów tego rodzaju treningu.

?Rób wdech w czasie pracy mięśni, czyli podczas dźwigania, wydech w czasie rozluźniania się mięśni, czyli podczas opuszczaniu ciężaru. Nigdy nie zatrzymuj oddechu!? zalecają trenerzy. Wszyscy...