skakanka
-
Bieganie czy skakanka - co jest korzystniejsze dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy?
Jeżeli chcemy schudnąć kluczowa będzie systematyczność. Oprócz zmiany diety równie ważne jest jednak to, aby dobrać odpowiedni trening.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak wybrać skakankę do ćwiczeń? Chcesz zacząć trenować? Mamy kilka wskazówek
Trenerzy od lat zachęcają, aby zaopatrzyć się w skakankę. Ten niepozorny przedmiot może nam pomóc w walce z nadprogramowymi kilogramami oraz we wzmocnieniu kondycji.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Marta Linkiewicz postanowiła podjąć się treningowego wyzwania: Wyglądam dobrze, ale mogę jeszcze lepiej
Marta Linkiewicz jest przykładem na to, że odpowiednia motywacja może nam kompletnie odmienić sylwetkę. Zawodniczka Fame MMA zakochała się w ćwiczeniach. Teraz stoi przed nią kolejne wyzwanie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dzięki tym prostym ćwiczeniom cardio naprawdę się zmęczysz. Do wykonania treningu nie potrzebujesz sprzętu
Wykonywanie treningu cardio nie tylko przyczynia się do utraty masy ciała, ale też niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Ten rodzaj ćwiczeń dobrze działa na serce, układ odpornościowy, nastrój a także jakość snu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Skakanka to nie tylko zabawka dla dzieci. Poznaj trening ze skakanką i weź udział w wyzwaniu
Skakankę wszyscy dobrze znamy, każdy choć kilka razy skakał na niej w dzieciństwie. To jednak nie tylko gadżet dla najmłodszych. Z powodzeniem możesz przeprowadzić bowiem trening ze skakanką. Jest bardzo skuteczny i często wykorzystywany przez...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak skakać na skakance? Zalety skakania na skakance
Trening na skakance jest zarezerwowany tylko dla dzieci? Nic bardziej mylnego. To gadżet, który świetnie sprawdzi się także dla dorosłych. Regularne skakanie na skakance przyniesie nam wiele korzyści. Poprawimy kondycję, zrzucimy zbędne kilogramy,...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jakie efekty przynoszą ćwiczenia ze skakanką? Ćwiczenia ze skakanką są świetne na odchudzanie!
Ćwiczenia ze skakanką kojarzą ci się wyłącznie z zabawą małych dziewczynek? Zdziwisz się, jak wiele dobrego mogą przynieść proste ćwiczenia ze skakanką. Systematyczny trening pomoże ci schudnąć, wyrzeźbić ciało, a przy tym zapewni ci sporo zabawy....
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Skakanka rozwiąże problem zbędnych kilogramów? Skakanka przepisem na sukces? Skakanie na skakance nie jest wcale takie proste!
Na skakance skaczą dzieci w podstawówce, skaczą też stali bywalcy siłowni i sportowcy. To uniwersalny sposób na podniesienie wytrzymałości organizmu, a w przypadku najmłodszych dodatkowo na świetną zabawę. Skakankę można także wykorzystać do...
-
Godzina skakania na skakance - ile kalorii spalisz, skacząc przez godzinę?
Wiele dzieci uwielbia tę zabawę. Skoki na skakance to także świetny pomysł na trening. Ile kalorii spalisz, wykorzystując do ćwiczeń skakankę?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ćwiczenia na skakance. Czy ćwiczenia na skakance pomagają w odchudzaniu? Jakie efekty przynoszą ćwiczenia na skakance?
Ćwiczenia na skakance to zabawa tylko dla dzieci? Oj, mylisz się! Ćwiczenia na skakance to nie tylko niesamowita frajda dla osób w każdym wieku, lecz także bardzo wymagający trening. Oczywiście zależy wszystko od tego, jak skaczesz i na jakich...
-
Stepy, hantle, skakanki i inne tanie akcesoria do ćwiczeń
Wolisz ćwiczyć w domu niż na zatłoczonej siłowni? Jeśli tak, to zobacz tani sprzęt, który przyda ci się podczas treningu!
-
Dlaczego skakanie jest lepsze niż bieganie [5 POWODÓW]
Podczas 3 minut skakania na trampolinie spalamy tyle kalorii, ile podczas 10 minut biegania...
-
O tym jest głośno! [5 TRENDÓW MAJA]
Wybraliśmy dla was 5 trendów tego miesiąca! Jak ćwiczyć i co jeść? Przekonajcie się, co teraz jest na topie!
-
Jak urządzić siłownię w domu?
Ćwiczenie w klubie fitness to spory wydatek. Możesz jednak zaoszczędzić. Do tego ćwiczyć kiedy chcesz i w rytm swojej ulubionej muzyki. Jak to zrobić? Urządź mini-siłownię we własnym domu. Ekspert z firmy Star Fitness - Grzegorz Janowski podpowiad...
-
Na czym polega trening funkcjonalny?
Szukasz treningu wielopłaszczyznowego, który usprawni całe ciało, poprawi motorykę i kondycję? A może chcesz wrócić do formy po kontuzji? W obu przypadkach sprawdzi się trening funkcjonalny. Możesz ćwiczyć z wykorzystaniem piłki fitness lub bosu,...
-
Wyskokowe ćwiczenia
Ze skakanką powinny mieć do czynienia nie tylko dzieci! Sięgaj po nią i ty, jeśli dbasz o kondycję i zależy ci na spalaniu zbędnych kalorii.