skakanka
-
![Bieganie czy skakanka - co jest korzystniejsze dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy?]()
Bieganie czy skakanka - co jest korzystniejsze dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy?
Jeżeli chcemy schudnąć kluczowa będzie systematyczność. Oprócz zmiany diety równie ważne jest jednak to, aby dobrać odpowiedni trening.
-
![Jak wybrać skakankę do ćwiczeń? Chcesz zacząć trenować? Mamy kilka wskazówek]()
Jak wybrać skakankę do ćwiczeń? Chcesz zacząć trenować? Mamy kilka wskazówek
Trenerzy od lat zachęcają, aby zaopatrzyć się w skakankę. Ten niepozorny przedmiot może nam pomóc w walce z nadprogramowymi kilogramami oraz we wzmocnieniu kondycji.
-
![Marta Linkiewicz postanowiła podjąć się treningowego wyzwania: Wyglądam dobrze, ale mogę jeszcze lepiej]()
Marta Linkiewicz postanowiła podjąć się treningowego wyzwania: Wyglądam dobrze, ale mogę jeszcze lepiej
Marta Linkiewicz jest przykładem na to, że odpowiednia motywacja może nam kompletnie odmienić sylwetkę. Zawodniczka Fame MMA zakochała się w ćwiczeniach. Teraz stoi przed nią kolejne wyzwanie.
-
![Dzięki tym prostym ćwiczeniom cardio naprawdę się zmęczysz. Do wykonania treningu nie potrzebujesz sprzętu]()
Dzięki tym prostym ćwiczeniom cardio naprawdę się zmęczysz. Do wykonania treningu nie potrzebujesz sprzętu
Wykonywanie treningu cardio nie tylko przyczynia się do utraty masy ciała, ale też niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Ten rodzaj ćwiczeń dobrze działa na serce, układ odpornościowy, nastrój a także jakość snu.
-
![Skakanka to nie tylko zabawka dla dzieci. Poznaj trening ze skakanką i weź udział w wyzwaniu]()
Skakanka to nie tylko zabawka dla dzieci. Poznaj trening ze skakanką i weź udział w wyzwaniu
Skakankę wszyscy dobrze znamy, każdy choć kilka razy skakał na niej w dzieciństwie. To jednak nie tylko gadżet dla najmłodszych. Z powodzeniem możesz przeprowadzić bowiem trening ze skakanką. Jest bardzo skuteczny i często wykorzystywany przez...
-
![Jak skakać na skakance? Zalety skakania na skakance]()
Jak skakać na skakance? Zalety skakania na skakance
Trening na skakance jest zarezerwowany tylko dla dzieci? Nic bardziej mylnego. To gadżet, który świetnie sprawdzi się także dla dorosłych. Regularne skakanie na skakance przyniesie nam wiele korzyści. Poprawimy kondycję, zrzucimy zbędne kilogramy,...
-
![Jakie efekty przynoszą ćwiczenia ze skakanką? Ćwiczenia ze skakanką są świetne na odchudzanie!]()
Jakie efekty przynoszą ćwiczenia ze skakanką? Ćwiczenia ze skakanką są świetne na odchudzanie!
Ćwiczenia ze skakanką kojarzą ci się wyłącznie z zabawą małych dziewczynek? Zdziwisz się, jak wiele dobrego mogą przynieść proste ćwiczenia ze skakanką. Systematyczny trening pomoże ci schudnąć, wyrzeźbić ciało, a przy tym zapewni ci sporo zabawy....
-
![Skakanka rozwiąże problem zbędnych kilogramów? Skakanka przepisem na sukces? Skakanie na skakance nie jest wcale takie proste!]()
Skakanka rozwiąże problem zbędnych kilogramów? Skakanka przepisem na sukces? Skakanie na skakance nie jest wcale takie proste!
Na skakance skaczą dzieci w podstawówce, skaczą też stali bywalcy siłowni i sportowcy. To uniwersalny sposób na podniesienie wytrzymałości organizmu, a w przypadku najmłodszych dodatkowo na świetną zabawę. Skakankę można także wykorzystać do...
-
![Godzina skakania na skakance - ile kalorii spalisz, skacząc przez godzinę?]()
Godzina skakania na skakance - ile kalorii spalisz, skacząc przez godzinę?
Wiele dzieci uwielbia tę zabawę. Skoki na skakance to także świetny pomysł na trening. Ile kalorii spalisz, wykorzystując do ćwiczeń skakankę?
-
![Ćwiczenia na skakance. Czy ćwiczenia na skakance pomagają w odchudzaniu? Jakie efekty przynoszą ćwiczenia na skakance?]()
Ćwiczenia na skakance. Czy ćwiczenia na skakance pomagają w odchudzaniu? Jakie efekty przynoszą ćwiczenia na skakance?
Ćwiczenia na skakance to zabawa tylko dla dzieci? Oj, mylisz się! Ćwiczenia na skakance to nie tylko niesamowita frajda dla osób w każdym wieku, lecz także bardzo wymagający trening. Oczywiście zależy wszystko od tego, jak skaczesz i na jakich...
-
Smukłe i silne nogi? Tylko z tymi ćwiczeniami Brie Larson. Regularny trening na siłowni może zdziałać cuda
-
Cztery rzeczy, o których warto wiedzieć, jeżeli chcemy podkręcić metabolizm. Tak dużo łatwiej będzie rzucić zbędne kilogramy
-
Jak wyćwiczyć zwiotczałe ramiona? Jest kilka sposobów. Przedstawiamy te najbardziej efektywne
-
Trzy treningi HIIT, których warto spróbować. Idealne, jeśli masz mało czasu i chcesz się poruszać
-
Kendall Jenner odsłoniła umięśniony brzuch. Chcesz mieć podobny? Trenuj z piłką! Wystarczy pięć minut dziennie
- Smukłe i silne nogi? Tylko z tymi ćwiczeniami Brie Larson. Regularny trening na siłowni może zdziałać cuda
- Niskokaloryczne kolacje w wegetariańskiej odsłonie. Posmakują nawet typowym mięsożercom
- Sylwia Szostak wspomina, jak zaczęła się jej przygoda ze sportem: Od małego było mi bliżej do chłopciary. Pokazała archiwalne zdjęcie
- Sylwia Szostak wspomina, jak zaczęła się jej przygoda ze sportem: Od małego było mi bliżej do chłopciary. Pokazała archiwalne zdjęcie
- Kendall Jenner odsłoniła umięśniony brzuch. Chcesz mieć podobny? Trenuj z piłką! Wystarczy pięć minut dziennie
