skakanka

Marta Linkiewicz postanowiła podjąć się treningowego wyzwania: Wyglądam dobrze, ale mogę jeszcze lepiej

Marta Linkiewicz jest przykładem na to, że odpowiednia motywacja może nam kompletnie odmienić sylwetkę. Zawodniczka Fame MMA zakochała się w ćwiczeniach. Teraz stoi przed nią kolejne wyzwanie.
Dzięki tym prostym ćwiczeniom cardio naprawdę się zmęczysz. Do wykonania treningu nie potrzebujesz sprzętu

Wykonywanie treningu cardio nie tylko przyczynia się do utraty masy ciała, ale też niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Ten rodzaj ćwiczeń dobrze działa na serce, układ odpornościowy, nastrój a także jakość snu.
Skakanka to nie tylko zabawka dla dzieci. Poznaj trening ze skakanką i weź udział w wyzwaniu

Skakankę wszyscy dobrze znamy, każdy choć kilka razy skakał na niej w dzieciństwie. To jednak nie tylko gadżet dla najmłodszych. Z powodzeniem możesz przeprowadzić bowiem trening ze skakanką. Jest bardzo skuteczny i często wykorzystywany przez...
- ćwiczenia
- skakanka
- trening
- news
Jak skakać na skakance? Zalety skakania na skakance

Trening na skakance jest zarezerwowany tylko dla dzieci? Nic bardziej mylnego. To gadżet, który świetnie sprawdzi się także dla dorosłych. Regularne skakanie na skakance przyniesie nam wiele korzyści. Poprawimy kondycję, zrzucimy zbędne kilogramy,...
- ćwiczenia
- skakanka
- motywacja
- trening
- news
Jakie efekty przynoszą ćwiczenia ze skakanką? Ćwiczenia ze skakanką są świetne na odchudzanie!

Ćwiczenia ze skakanką kojarzą ci się wyłącznie z zabawą małych dziewczynek? Zdziwisz się, jak wiele dobrego mogą przynieść proste ćwiczenia ze skakanką. Systematyczny trening pomoże ci schudnąć, wyrzeźbić ciało, a przy tym zapewni ci sporo zabawy....
- ćwiczenia
- skakanka
- trening
- news
Skakanka rozwiąże problem zbędnych kilogramów? Skakanka przepisem na sukces? Skakanie na skakance nie jest wcale takie proste!

Na skakance skaczą dzieci w podstawówce, skaczą też stali bywalcy siłowni i sportowcy. To uniwersalny sposób na podniesienie wytrzymałości organizmu, a w przypadku najmłodszych dodatkowo na świetną zabawę. Skakankę można także wykorzystać do...
Godzina skakania na skakance - ile kalorii spalisz, skacząc przez godzinę?

Wiele dzieci uwielbia tę zabawę. Skoki na skakance to także świetny pomysł na trening. Ile kalorii spalisz, wykorzystując do ćwiczeń skakankę?