rozgrzewka

POPULARNE
NAJNOWSZE
Więcej o:

rozgrzewka

  •

  • Rozgrzewka przed bieganiem. Jakie przynosi korzyści?

    Bezpieczne bieganie bez urazów Przede wszystkim celem rozgrzewki jest błyskawiczne rozgrzanie zastanych mięśni, a tym samym zapobieganie ich naciągnięciu, zerwaniu oraz innego rodzaju urazom. Co z tego, że szybciej skończysz biegać, skoro przepłacisz to zapewne długą przerwą w treningach? Ostudź

  •

    Rozgrzewka - nie zapominaj o niej przed treningiem

    Rozgrzewka zapobiega kontuzjom. Zobacz, jak ich unikać. Rozgrzewka przygotowuje do ćwiczeń Rozgrzewka ma przyśpieszyć gotowość naszego organizmu do wysiłku fizycznego - to jasne! Większość osób wie, że od niej zaczyna się każdy trening. Dlaczego to takie istotne? Dlatego, że skurcz mięśni w dużym

  •

  • Rozgrzewka przed bieganiem - po co to komu? Odpowiada Tomasz Lewandowski

    O maratonie czytaj na www.sport.pl/orlenwarsawmarathon Na 184 osoby, które wzięły udział w naszej ankiecie pt.: "Jak wygląda twoja rozgrzewka", aż 92 odpowiedziały, że biegną spokojnie pierwszy kilometr, a 37 powiedziało, że nie robi rozgrzewki wcale. Tymczasem trenerzy zgodnie podkreślają

  •

    Rozgrzewka grupowa na stoku - dobra zabawa, czy starta czasu?

    (tu pracują też nogi) brzuszki na ławce rzymskiej. Po miesiącu takiego treningu byłam przygotowane na narciarskie wojaże. Po tym jak cała moja grupa wjechała na szczyt, zakomunikowałam, że teraz czas na rozgrzewkę - niestety na początku mój pomysł wzbudził ogólne rozbawienie znajomych l po 15 minutach

  •

    Atlas ćwiczeń. Rozgrzewka [WIDEO]

    Rozgrzewka przed bieganiem - jak ją wykonać prawidłowo? [WIDEO] Rozgrzewka przed bieganiem - co po ją robić? Rozgrzewka przed bieganiem to niezwykle istotny element każdego treningu. Przygotowuje ciało biegacza do wzmożonego wysiłku i pomaga przeciwdziałać kontuzjom. Rozgrzewka przed treningiem

  •

    Rozgrzewka: czasem mniej znaczy lepiej

    Naukowcy z Uniwersytetu Calgary Human Performance Laboratory w Albercie (Kanada) znaleźli odpowiedź na to pytanie! Badali oni wpływ na organizm i jego wydolność tradycyjnej, długiej i intensywnej rozgrzewki oraz rozgrzewki krótszej i mniej intensywnej. W badaniu uczestniczyli dobrze wytrenowani

  •

    Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka przed treningiem siłowym?

    W pierwszej kolejności powinnaś zacząć od podniesienia temperatury ciała. Wykonaj około 10 minut solidnej rozgrzewki w postaci biegania, jeżdżenia na rowerze, orbitreku, czy skoków na skakance. Dobrze zaplanowana rozgrzewka może podnieść temperaturę mięśni, temperaturę ciała, przepływ krwi, a

Myślisz, że bez problemu dopasujesz piłkę do sportu? Może nie być tak łatwo

Pytanie 1 z 11 W którym sporcie używa się takiej piłki?
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.
Właściciel niniejszego serwisu internetowego korzystając z uprawnienia, przyznanego przez art. 4 ust. 3 Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2019/790 z dnia 17 kwietnia 2019 r. w sprawie prawa autorskiego i praw pokrewnych na jednolitym rynku cyfrowym oraz zmiany dyrektyw 96/9/WE i 2001/29/WE (Dz. U. UE. L. z 2019 r. Nr 130, str. 92) nie wyraża zgody na zwielokrotnianie, wykorzystywanie lub przechowywanie jakichkolwiek treści w postaci tekstów i danych oraz programów komputerowych i baz danych dostępnych w serwisie internetowym, w celu ich eksploracji polegającej na analizie, również przy zastosowaniu zautomatyzowanych technik, dążącej do wygenerowania informacji obejmujących w szczególności wzorce, tendencje i korelacje. Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy eksploracji treści dokonywanej w celu umieszczania stron internetowych w ramach wyników wyszukiwania, jak też nie ma na celu i nie może być interpretowane jako wyłączenie lub ograniczenie uprawnień konsumentów do korzystania z treści w ramach udzielonego zezwolenia lub dozwolonego użytku.

Uzyskaj więcej informacji w Zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych pod adresem agora.pl/zastrzezenie-prawne.