zumba
-
Lenka Klimentova pokazała umięśniony brzuch. Wiemy, jak wyglądają jej treningi
Lenka Klimentova dała się poznać szerszemu gronu fanów jako tancerka z programu "Taniec z Gwiazdami". Choć jej przygoda z obecną edycją dobiegła końca, to dalej może liczyć na ich wsparcie. Teraz odsłoniła umięśniony brzuch, a fani są zachwyceni.
-
Zumba. Zumba dla początkujących. Co daje zumba? Czy można tańczyć zumbę w domu?
Zumba jest jednym z najpopularniejszych fitnessów. To trening, który rewelacyjnie spala kalorie. Nie trzeba być przesadnie wysportowanym, aby wybrać się na zumbę dla początkujących. Porwą na kroki zumby i zaprzyjaźnimy się z tym sportem na długie...
-
Taniec zumba dla dzieci - świetna zabawa i aktywność fizyczna w jednym
Taniec zumba to nie tylko aktywność dla dorosłych, ale i dzieci. Najmłodsi Polacy uprawiają coraz mniej sportu. Aby zachęcić ich do częstej i regularnej aktywności fizycznej, warto pokazać im, że możliwości jest naprawdę wiele. Coraz więcej dzieci...
-
Od czego zacząć, czyli zumba dla początkujących
Jeśli ostatnio przedawkowałaś fitness i siłownię i masz ochotę na odrobinę odmiany, wybierz się na zumbę. To wspaniała kombinacja tańca i fitnessu w rytm energetyzującej muzyki. Poza tym - doskonała zabawa, w trakcie której spalisz masę kalorii.
-
5 tanecznych zajęć fitness, podczas których spocisz się bardziej niż w siłowni
Jeśli zwykły fitness już cię nudzi, wybierz taneczne zajęcia, które prowadzą trochę zabawy do twojego treningu. Latino aerobic, zumba, dancehall aerobic, salsa fitness, salsation. To właśnie te zajęcia sprawią, że będziesz miała zgrabną sylwetkę i...
-
Zumba - efektywny trening i pozytywna energia!
Zumba to aktywność fizyczna, która w nieskrępowany sposób łączy elementy fitnessu i tańców latynoamerykańskich, a przy tym podbija serca milionów trenujących ludzi na całym świecie. Także w Polsce w coraz większej ilości miast można odnaleźć dobry...
-
Fly project - szalona zumba w gorącym rytmie [Muzyka do zumby]
Fly project to rumuński zespół, który swój debiut miał w 2005 roku, ale dopiero przebój Toca Toca przyniósł muzykom światowy sukces. Muzyka świetnie sprawdza się jako podkład do zajęć zumby lub energicznego treningu.
-
Trening komandosa, szybki spinning, a może wodna zumba? Zobacz 7 najtrudniejszych zajęć fitness [RANKING]
Coraz więcej ćwiczących wychodzi poza tradycyjne zajęcia fitness, chcąc sprawdzić swoje możliwości i odnaleźć zupełnie nowe wrażenia. Strużki potu spływające po czole i maksymalne zmęczenie to prosta droga do satysfakcji i poczucia spełnienia. War...
-
Zumba, Body Pump, CrossFit, Bootcamp Barry'ego, TRX - poznaj autorów popularnych treningów
Zumba, Body Pump czy CrossFit to treningi, które zna każda zainteresowana fitnessem osoba. Zastanawiasz się, kto stoi za ich popularnością? Przedstawiamy autorów pięciu popularnych treningów.
-
Zumba - na czym polegają ulubione zajęcia dziewczyn
Zumba to jedne z najpopularniejszych zajęć w klubach fitness. Skąd ich popularność? Czy są dla każdego? Jak wyglądają takie zajęcia? Odpowiada Magda Miłoszewska, instruktor Fitness i Zumba Fitness.
-
Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?
-
Małgorzata Socha zachęca do biegania zimą i przełamywania własnych słabości. "Warto pokonać leniwca"
-
Honorata Skarbek w zeszłym roku zrzuciła 10 kilogramów. Celebrytka zdradziła, jak wyglądały jej treningi
-
Czy joga może pomóc w utracie wagi? Poznaj dodatkowe zalety wykonywania tego ćwiczenia
-
Dieta i treningi Jennifer Lopez. Tak 51-letnia gwiazda zachowuje świetną formę. "Teraz wyglądam lepiej!"
- Pięć ćwiczeń z lekkimi ciężarkami, które maksymalnie wykorzystują nasze możliwości. Poprawa kondycji gwarantowana
- Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?
- Małgorzata Socha zachęca do biegania zimą i przełamywania własnych słabości. "Warto pokonać leniwca"
- Dieta makrobiotyczna ma zapewnić dobre samopoczucie i wzmocnić odporność. Na czym konkretnie polega?
- Płaski brzuch w tydzień. Przedstawiamy jadłospis, który pomoże schudnąć z tej części ciała