body pump
-
Bodypump, czyli w grupie ćwiczy się raźniej
Jeśli chodzi na zajęcia fitness, ale czasem chciałabyś zafundować sobie ostry wycisk ze sztangą zajęcia bodypump są dla Ciebie! Prowadzący wyjaśni technikę wykonywania ćwiczeń i zaplanuje za Ciebie trening w taki sposób, żeby wyrzeźbić nogi,...
-
Zumba, Body Pump, CrossFit, Bootcamp Barry'ego, TRX - poznaj autorów popularnych treningów
Zumba, Body Pump czy CrossFit to treningi, które zna każda zainteresowana fitnessem osoba. Zastanawiasz się, kto stoi za ich popularnością? Przedstawiamy autorów pięciu popularnych treningów.
-
Siłownia sposobem na "jesienną deprechę"
Choć jesień w Polsce potrafi być naprawdę piękna, warto już teraz pomyśleć o formach aktywności na kolejnych kilka miesięcy, bo z tych, które ostatnio uprawiałeś na zewnątrz, za chwilę będzie trzeba zrezygnować.
-
Trening jesienią podniesie twoje libido
Mogłoby się wydawać, że koniec lata to najgorszy moment na to, by zacząć trenować. W końcu kto znajdzie w sobie motywację do ciężkiej pracy, kiedy sezon na idealną sylwetkę do bikini czy szortów, które nosi się jedynie w zestawie z japonkami (klat...
-
Na fitnessie jak na clubbingu
Nie lubisz biegać, a zajęcia typu step zniechęcają cię ze względu na zbyt skomplikowaną choreografię? Najchętniej zamiast na siłownię chodziłbyś poszaleć do klubu? Amerykańscy trenerzy fitness pomyśleli już o rozwiązaniu dla ciebie. Klasa "Dance...