depresja

To, że dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, wiemy doskonale i to nie od dziś. Okazuje się jednak, że gdy jest odpowiednio zbilansowana, może też działać jak skuteczny i naturalny "poprawiacz nastroju".

• błonnik
• depresja
• dieta
• dieta dash
• warzywa

Qczaj wszedł do polskiego show-biznesu na stałe. Już w piątek 1 marca zobaczymy go na parkiecie "Tańca z gwiazdami". Trener w jednym z wywiadów mówi o przykrej stronie popularności w internecie.

Czy asany na niepokój i depresję rzeczywiście są w stanie pomóc osobom borykającym się z problemami o podłożu psychologicznym? A może to zwyczajny zabieg marketingowy, którym trenerzy chcą przyciągnąć kolejnych klientów?

• depresja
• joga
• trening
• trening i ćwiczenia
• ćwiczenia

Xanax to lek psychotropowy należący do grupy benzodiazepin. Stosuję się go w celu leczenia stanów lękowych, ataków paniki, agorafobii, czy depresji. Jednocześnie wykazuje jednak silne działanie uzależniające. Dlatego kuracja Xanaxem powinna być...

• depresja
• leki
• psychotropy
• xanax

Kolejny dowód na to, że sport jest najlepszym lekiem! :) Zobaczcie piękne i inspirujące zdjęcia. Heidi wygrała z depresją, dzięki kojącej jodze, która pomogła jej odzyskać równowagę.

• depresja
• fitness
• joga
• ćwiczenia

Najnowsze badania naukowców potwierdzają, że regularne jedzenie ryb poprawia nastrój, a nawet pomaga pokonać depresję!

• depresja
• omega 3
• ryby

Wydaje ci się, że nigdy nie zapiszesz się na jogę? To nie dla ciebie? Nigdy nie mów nigdy. Na różnych etapach życia może "przepisać" ci ją twój lekarz. Kardiolog, psychiatra, ginekolog, ortopeda czy onkolog...

• depresja
• joga
• sen

Latem lepiej się skupiasz, zimą - zapamiętujesz. Co stroi nasz mózg do takiej sezonowej pracy? Czy tylko natężenie światła dziennego?

• depresja
• mózg
• nastrój

Epizod depresyjny przeszło, przechodzi lub przejdzie co trzecia osoba. Nierzadko jeden lek nie wystarcza i trzeba dołożyć drugi. Naukowcy udowodnili, że zamiast kolejnego antydepresantu można zalecić ćwiczenia!

• aktywność
• depresja
• trening
• ćwiczenia

Depresja, stres i problemy psychiczne to codzienność tysięcy Polaków. Powodów jest wiele. Jednym z nich jest to, że , jak wynika z badań, jesteśmy dziś jednym z najdłużej pracujących narodów w Europie.

• depresja
• stres

Depresja sezonowa, związana z przesileniem wiosennym, dotyka prawie co 7 osobę. Objawia się obniżeniem nastroju, poczuciem bezwartościowości, łaknieniem na słodycze. Czy pomoże fototerapia?

• depresja
• stres

14-latka przestała chodzić. Badania niczego nie ujawniły. Już jako dorosła osoba ujawniła, że straciła władzę w nogach, kiedy zobaczyła matkę alkoholiczkę w niedwuznacznej sytuacji z obcym mężczyzną.

• depresja
• stres

Każdemu zdarzają się dni lepsze i gorsze. Jednak wtedy, gdy złe samopoczucie czy brak energii do działania trwają dłużej niż kilka dni, coraz trudniej odzyskać dobry humor i optymizm. Zanim zaczniesz zastanawiać się, czy przypadkiem nie popadasz w...

• depresja
• energia
• stres

Jesień to moment, w którym dopada nas przygnębienie, spada motywacja do ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Chętniej sięgamy po słodycze i inne niezdrowe przekąski. Co jeść, żeby przetrwać jesień w dobrej formie i bez dodatkowych kilogramów? Pisze...

• błonnik
• depresja
• odporność
• tabela kalorii
• tłuszcz

Za oknem deszcz, kałuże, gołe drzewa i tańczące na wietrze brunatne liście. Przygarbieni ludzie przemykają z domu do pracy, z pracy do domu. W domu zawijają się kokon, wykreślają z dziennego grafiku aktywność fizyczną i czekają wiosny. Należysz do...

• depresja
• umysł

Jesteś ostatnio przybita, znużona i nie masz energii? Taki spadek nastroju jest typowy o tej porze roku. Jak sobie z nim poradzić? Jedz więcej warzyw i owoców! Brzmi banalnie? Według naukowców osoby, które jedzą dużo warzyw i owoców są większymi...

• antyoksydanty
• depresja
• owoce
• warzywa
• zdrowa żywność

Choć jesień w Polsce potrafi być naprawdę piękna, warto już teraz pomyśleć o formach aktywności na kolejnych kilka miesięcy, bo z tych, które ostatnio uprawiałeś na zewnątrz, za chwilę będzie trzeba zrezygnować.

• body pump
• depresja
• dziennik treningowy
• joga
• pilates

Stres, zdenerwowanie, napięcie - kilka określeń, symptomy te same: spocone i drżące dłonie, szybko walące serce - przy dzisiejszym trybie życia ciężko sobie wyobrazić, że takie sytuacje się nie zdarzają. Jedno jest pewne: mało kto lubi to uczucie....

• depresja
• stres
• tłuszcz

Co zrobić, kiedy raptem dopada nas stres, czujemy spadek nastroju, jesteśmy poirytowani albo odczuwamy silny niepokój? Pora coś zjeść. Ale nie mówimy o typowym radzeniu sobie z negatywnymi emocjami przy pomocy kubła lodów czekoladowych, porcji...

• depresja
• szparagi
• szpinak

"Depresja? Coś Ty! Gdybym ją miała, nie wstawałaby z łóżka, nie chciałoby mi się chodzić do pracy, gotować, a nawet jeść" - twierdzi wiele osób. Nieprawda. Łagodne stany depresyjne mogą się utrzymywać przez wiele miesięcy, a nawet lat. Są bardzo...

• depresja
• orzechy
• trening kardio

Jesteś przygnębiony? Nic ci się nie chce? Jest mało rzeczy, które cię cieszą? Zobacz, jak korzystasz z sieci, bo na tej podstawie możesz rozpoznać, czy grozi ci depresja, jeszcze zanim rozwinie się na dobre - twierdzą naukowcy z Missouri Universit...

• depresja

Depresja to niebezpieczna choroba. Z roku na rok dotyka coraz młodsze osoby, cierpi na nią też coraz więcej mężczyzn. Farmakologia czy regularne wizyty u specjalisty nie są jedynym rozwiązaniem. Aktywność fizyczna też przynosi genialne rezultaty. ...

• depresja
• marsz
• trening kardio

Od dłuższego czasu boli cię brzuch? Masz wysypkę? A może właśnie dostałeś do ręki wyniki badań i nie bardzo wiesz jak je odczytać? Niestety, coraz częściej, pierwszym źródłem informacji jest Internet. W Wielkiej Brytanii co czwarta kobieta...

• bezsenność
• depresja

Mimo tego, że jest wiosna, nie tryskasz energią? Jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy może być niewłaściwy sposób odżywiania. Dlatego trenerzy osobiści coraz częściej proszą swoich klientów, by obok tego, co zjedli, pisali, w jakim byli nastroju...

• depresja
• owsianka
• warzywa

Przez kilka najbliższych dni będziemy czytać i dyskutować nie tylko o filmach, ale także o tym, w której sukience Angelina Jolie prezentowała się do tej pory najlepiej. To jednak świetna okazja do tego, by nauczyć się od gwiazd jak o siebie zadbać!

• alkohol kalorie
• depresja
• joga

O tym, że osoby, które żyją w szczęśliwych związkach wyglądają na mniej zestresowane i bardziej zadowolone z życia, nikogo zapewniać nie trzeba. Okazuje się, że udane małżeństwo możne znacznie obniżać poziom kortyzolu u kobiet, a to oznacza koniec...

• depresja
• hormony
• seks
• stres
• umysł

Kwestia tego, czy niewinny klaps, kiedy dziecko jest nieznośne, powinien być praktykowany czy nie, od lat wywołuje spory. Najnowsze badania pokazują, ze dzieci, które dostają nawet lekkie ?lanie? od rodziców, mogą być dużo bardziej agresywne w...

• depresja
• klaps
• przemoc

Słodzone napoje gazowane nie tylko tuczą ale również powodują, że dzieci w szkołach są bardziej skłonne do przemocy - pokazują najnowsze badania. 5 puszek tygodniowo i poziom agresji wzrasta - podaje Daily Mail.

• cukier
• depresja
• kofeina
• napoje

W zdrowym ciele zdrowy duch - okazuje się, że już w XVII wieku zgadzano się z tą tezą. Don Robert Burton w dziele "Anatomy of Melancholy", na liście składników, które powinniśmy wyeliminować z diety, umieścił wówczas dziczyznę, zająca, kapustę,...

• depresja
• jedzenie
• samopoczucie
• sposób odżywiania
• śniadanie

Nienawidzisz porannego budzika? Na sama myśl o wczesnej pobudce masz gęsią skórkę? Mamy argument, który może sprawić, że zmienisz swoje nastawienie. Najnowsze badania pokazują, że ci, którzy budzą się wcześniej są zdrowsi, chudsi i bardziej radośn...

• depresja
• samopoczucie
• sen
• śniadanie