aktywność

Hokej na lodzie to bardzo popularna dyscyplina sportowa szczególnie wśród Kanadyjczyków. W Polsce nie cieszy się aż takim zainteresowaniem, ale warto wiedzieć, że także mamy Ekstraligę Polski w...

Lubisz biegać? To świetnie! Bieganie to ogólnorozwojowy sport, który sprawi, że nie tylko schudniesz, lecz także znacząco wzmocnisz swoje ciało i ogólną kondycję. Kiedy ze względu na pogodę nie...

Na brytyjskich siłowniach jeszcze do niedawna można było spotkać głównie 20-latków. Spragnieni aplauzu i znania, zamieszczali zdjęcia z codziennych treningów. Wszystko jednak się zmienia -...

Lato to świetny moment na to, by spróbować nowych aktywności fizycznych. Wakacje to okres, w którym mamy więcej czasu, jesteśmy na urlopie lub po prostu chcemy zrobić coś zupełnie innego niż pójście...

Epizod depresyjny przeszło, przechodzi lub przejdzie co trzecia osoba. Nierzadko jeden lek nie wystarcza i trzeba dołożyć drugi. Naukowcy udowodnili, że zamiast kolejnego antydepresantu można...

Aktywność fizyczna nawet w niewielkiej ilości zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu krwionośnego. Im więcej ruchu, tym mniejsza szansa na kłopoty z sercem - twierdzą naukowcy, którzy ...

Czasem jesteśmy już syci, a mimo wszystko sięgamy po kolejny kęs. Co zrobić, żeby jeść tylko tyle, ile rzeczywiście chcemy i potrzebujemy? Oto kilka prostych trików, które mogą Ci pomóc w walce z...

Zastanawiasz się jeszcze czy jesienią zapisać się na siłownię lub na basen? Szkoda czasu! Już dziś warto wskoczyć w buty sportowe i wybrać się na szybki marsz. Najnowsze badania pokazują, że...

Wiele planów treningowych instruuje dość ogólnikowo, z jaką intensywnością ćwiczyć, albo podaje tę informację w sposób niezrozumiały dla laika. Rozszyfrowaliśmy to dla ciebie.

Uwaga, uwaga! Im większa masa mięśniowa, tym lepiej organizm radzi sobie z regulowaniem poziomu glukozy we krwi. A to zmniejsza zagrożenie cukrzycą typu II.

Sądzisz, że prowadzisz aktywny tryb życia? Sprawdź, co trzeba robić, by uczciwie móc tak o sobie powiedzieć.<br />

Jesteś aktywny, bo liczy się dla ciebie zdrowie? Nie zapominaj przy tym o najbliższych. Regularne treningi zabierają sporo czasu - warto spędzić jego część aktywnie z rodziną, umacniając więzi i...

Naukowcy wykazali, że aktywność fizyczna jest skutecznym lekiem w wypadku zespołu jelita drażliwego (IBS) oraz syndromu przewlekłego zmęczenia (CFS).