bieżnia
-
Dwutygodniowy plan ćwiczeń HIIT na bieżni. W ten sposób szybko spalisz nadprogramowe kalorie i zadbasz o kondycję
Bieżnia jest jednym z dobrych sposobów na szybkie spalanie dodatkowych kalorii. Trening HIIT na tym urządzeniu jest bardzo często polecany przez specjalistów.
-
Bieżnia. Jaką bieżnie kupić do biegania w domu? Bieżnia elektryczna i bieżnia mechaniczna
Lubisz biegać? To świetnie! Bieganie to ogólnorozwojowy sport, który sprawi, że nie tylko schudniesz, lecz także znacząco wzmocnisz swoje ciało i ogólną kondycję. Kiedy ze względu na pogodę nie chcemy biegać na świeżym powietrzy, zostaje bieganie ...
-
Funkcjonalne bieżnie, które pomogą ci poprawić kondycję w zaciszu domowym
Chcesz popracować nad kondycją, ale nie po drodze ci na siłownię? Zaopatrz się w sprzęt, który pomoże ci uzyskać pożądaną sylwetkę w zaciszu domowym! Funkcjonalna bieżna to niezbędnik dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników. Sprawdź!
-
Orbitrek, rowerek czy bieżnia - który sprzęt wybrać, by spalić zbędne kalorie?
Zarówno bieżnia, orbitrek, jak i rower stacjonarny to znakomity sprzęt do treningu aerobowego lub cardio. Każde urządzenie ma jednak swoje wady i zalety, z którymi warto zapoznać się przed zakupem, tak by wybrać sprzęt najlepiej dopasowany do...
-
Trening cardio pomoże schudnąć
Trening cardio to coś dla ciebie, jeśli chcesz szybko zrzucić nadprogramowe kilogramy i pięknie wyrzeźbić ciało. Podpowiadamy, na czym ćwiczyć w klubie fitness i w domu, a także jak zrobić trening cardio bez sprzętu.
-
Spal więcej kalorii na bieżni! Oto 4 niezawodne sposoby
Zdarza ci się korzystać z bieżni, gdy jesteś na siłowni? Lubisz po niej maszerować i biegać, bo to świetne ćwiczenie kardio. Czy osiągasz zadowalające efekty? Zobacz zatem jak uczynić czas spędzony na bieżni bardziej efektywnym.
-
Z czym trenujemy, jakie sprzęty do ćwiczeń kupujemy i w czym ćwiczymy? [RAPORT]
Coraz częściej wolny czas spędzamy aktywnie. Według ostatnich badań o sylwetkę najchętniej dbamy w domu. Zobacz, jaki sprzęt do ćwiczeń najczęściej kupujemy, jakie ubrania sportowe lubimy i buty sportowe której marki najczęściej wybieramy.
-
Trening cardio pomoże schudnąć
Trening cardio to dobry pomysł, jeśli twój cel to zrzucenie paru kilo i zakupy w poszukiwaniu nowej garderoby. Od dzisiaj przez pół godziny 3 razy w tygodniu rób trening kardio. Jego jedynym rodzajem nie jest jogging! Na czym ćwiczyć w klubie...
-
Woda - cała prawda o nawadnianiu organizmu
Ile wody należy pić każdego dnia? Czy wodę można przedawkować? Co jest pierwszym objawem odwodnienia? Tu znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania związane z nawadnianiem organizmu.
-
Trening kardio może być ciekawy
Myślicie, że wszyscy uwielbiają biegać, jeździć na rowerze albo wyciskać z siebie siódme poty na wiosłach? Jest spora grupa ludzi aktywnie walczących na siłowni, którzy jednak na hasło "trening kardio" momentalnie bledną. Dlaczego? - To zbyt...
-
Brak podpisu Polski pod porozumieniem 18 krajów ws. amunicji dla Ukrainy. Co się stało?
-
Gazeta.pl napisała do Elona Muska. Odpowiedział nam emotką kupy
-
Pedofilia w Kościele. Dominikanin wyznaje: Byłem skrzywdzony, jako pobożny ministrant
-
Francuski rząd obronił się przed wotum nieufności. Opozycji zabrakło zaledwie 9 głosów
-
Zwolnienia grupowe u wielkiego producenta gier mobilnych. Pracę straci 10 proc. pracowników
- PiS dziękuje Platformie za kozę. Kozy już nie ma, a Kaczyński śmielej myśli o trzeciej kadencji
- Ukraiński wywiad ma wątpliwości, czy Putin naprawdę był w Mariupolu. "Nie mamy żadnych dowodów"
- Inflacja krzyczy "berek", wynagrodzenia ją gonią. Ekonomista tłumaczy, czy to groźne zjawisko
- Kinga Rusin schudła 20 kg. Z jadłospisu 52-latki zniknęły cztery produkty
- Szefowa KRS chciała wysłać sędzię na szkolenie. Prezes sądu: Niedopuszczalne