trening cardio
-
Pięć wskazówek dotyczących treningu cardio, które pomogą ci uzyskać lepsze efekty w krótszym czasie
Ćwiczenia cardio stanowią nieodłączną część rutyny treningowej osób, którym celem jest zrzucenie kilogramów, ale nie tylko. Dzięki tym poradom osiągniesz swój cel znacznie szybciej i skuteczniej.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ćwiczenia cardio, czyli najlepszy sposób na spalanie kalorii. Co musisz wiedzieć o treningu cardio?
Ćwiczenia cardio, czyli trening aerobowy, to zdecydowanie najbardziej uniwersalna forma aktywności. Uniwersalna oraz najpopularniejsza. Obok treningu siłowego to właśnie na taki wysiłek decydujemy się najczęściej. Poznaj podstawowe zasady treningu...
-
Dagmara Wawrzyniak pokazała intensywny trening całego ciała. Rozpisała krok po kroku, co robić, by poprawić swoją sylwetkę
Dagmara Wawrzyniak, popularna trenerka na Instagramie, pokazała swój autorski trening. Jej cardiomasakra obejmuje ćwiczenia na całe ciało i potrafi dać niezły wycisk.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening cardio. Na czym polega trening cardio? Jakie są efekty treningu cardio?
Trening cardio jest nazywany także treningiem wytrzymałościowym. Jak więc łatwo się domyślić to rodzaj ćwiczeń, które mają doprowadzić do większej wydolności serca. Cardio mogą ćwiczyć wszyscy. To trening, który pomoże zrzucić zbędne kilogramy i...
-
Trening cardio pomoże schudnąć
Trening cardio to coś dla ciebie, jeśli chcesz szybko zrzucić nadprogramowe kilogramy i pięknie wyrzeźbić ciało. Podpowiadamy, na czym ćwiczyć w klubie fitness i w domu, a także jak zrobić trening cardio bez sprzętu.