orzechy

Jeśli choć trochę interesujemy się superfoodsami, na pewno wiemy, że orzechy kryją w sobie niezwykłą moc. Wśród najpopularniejszych gatunków znajdziemy orzechy włoskie. Co warto wiedzieć o odmianie pekan?

Jedzenie późną porą na ogół wiąże się z późniejszymi problemami ze snem oraz złym samopoczuciem rano. Istnieją jednak pewne wyjątki od tej reguły. Oto zalecenia dietetyka.

Orzechy są bardzo cennym produktem, który warto włączyć do diety. Jakie korzyści płyną z jedzenia orzechów pekan?

Migdały są prawdziwym superfoodsem. Posiadają wiele cennych witamin i minerałów, które powinny codziennie znajdować się w naszych posiłkach.

Kwas fitynowy znajduje się we wszystkich nasionach roślin, orzechach, roślinach strączkowych oraz ziarnach. Może negatywnie wpływać na przyswajanie niektórych istotnych dla zdrowia mikroelementów.

Zróżnicowana i zdrowa dieta jest szczgólnie istotna w trakcie pandemii, jednak przygotowywanie zdrowych posiłków może trwać długo i stać się uciążliwe. Jak sobie z tym poradzić? Skorzystać z przepisów na dania w 15 minut!

Kulturyści zazwyczaj dość często sięgają po różnego rodzaju batony proteinowe i podobne im koktajle. Ścisła dieta to podstawa przy planowaniu treningów i najmocniej wpływa na sukcesu, jakie mogą odnieść kulturyści. Czy znajdzie się tam miejsce dla...

• białko
• dieta
• Kulturystyka
• masło orzechowe
• orzechy

Orzechy są najzdrowsze wśród bakalii. Są źródłem cennych składników odżywczych i wielu witamin. Powinniśmy jeść je jak najczęściej. Oczywiście w kontrolowanych ilościach, ponieważ są dość tuczące. Jakie orzechy włączyć do diety? Czy orzechy w diec...

• dieta
• jedzenie
• odżywianie
• orzechy
• zdrowie

Zdrowy, szczupły, czyli. głodny? Niekoniecznie. Można cieszyć się piękną sylwetką, zdrowo się odżywiać, a przy tym jeść swoje ulubione smakołyki. Oczywiście w rozsądnych ilościach. Okazuje się, że nawet pozornie kaloryczne przekąski można włączyć ...

• migdały
• orzechy
• przekąski

Zastanów się przez chwilę, co ostatnio jadłeś u znajomych na domówce? Chipsy, słone orzeszki, ciasteczka, żelki, paluszki? Właśnie. Zainspiruj przyjaciół i wprowadź modę na zdrowe przekąski. Jakie będą najlepsze?

• dieta
• frytki
• orzechy
• owoce
• przekąski