orzechy

Więcej o:

orzechy

  • Siedem powodów, dla których warto włączyć do diety orzechy pekan

    Orzechy pekan uprawiane są w Stanach Zjednoczonych i przypominają nieco orzechy włoskie. Nie bez powodu coraz częściej wspomina się o tym gatunku w kontekście superfoodsów. Regularne spożywanie orzechów pekan poprawia zdrowie, obniża ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, a także pomaga w

  • Czy orzechy tuczą?

    Orzechy to idealna mieszanka błonnika, białka i tłuszczu, zdolna szybko zaspokoić głód i zapewnić długotrwałe uczucie sytości. Jedno z badań naukowych, które objęło ponad 12 tys. osób, wykazało, że typowy zjadacz orzechów ma BMI średnio o 5% niższe od osób, które ich nie jadają

  • Zdrowie zaklęte w orzechach

    Dziś wiemy już dlaczego orzechy są zdrowe. Stanowią bardzo cenne źródło witamin, minerałów i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Ich spożywanie ma niezwykle pozytywny wpływ na organizm. Trzydzieści gramów orzeszków (pistacjowych, ziemnych, laskowych, włoskich) pokrywa dzienne

  • Tak wygląda skład Polaków na konkurs drużynowy w Wiśle! Są zaskoczenia

    Po nieudanych dla Polaków dwóch pierwszych weekendach Pucharu Świata , skoczkowie przyjechali do Wisły. Polacy z pewnością liczą, że skocznia im. Adama Małysza wreszcie pozwoli im osiągnąć lepsze wyniki niż w pierwszych czterech konkursach tego sezonu. W nich zawodnicy prowadzeni przez Michala

  • Orzechy w diecie biegacza. Które najzdrowsze?

    Największą popularnością w Polsce cieszą się orzechy laskowe i włoskie, choć jeszcze częściej sięgamy po solone orzeszki ziemne i pistacje. Orzechy są zdrową, chociaż kaloryczną przekąską, dodatkiem do ciast i makaronów. Z tymi ostatnimi doskonale komponują się słodkawe w smaku

  • Orzechy laskowe - pyszna pomoc w odchudzaniu

    Orzechy laskowe - wartości odżywcze Orzechy laskowe znane są przede wszystkim z dużej ilości witaminy E, która nazywana jest "witaminą młodości i płodności". W 100 gramach orzechów laskowych znajdziemy około 15.03 miligramów