owsianka

POPULARNE
NAJNOWSZE
Więcej o:

owsianka

  •

    Owsianka kalorie - ile kcal ma owsianka?

    Jeżeli w naszym jadłospisie ma zagościć owsianka kalorie powinniśmy oszacować na 67,6 kcal w 100 g płatków owsianych, w tym 1,4 g tłuszczów, 49 mg sodu, 61 mg potasu, 12 g węglowodanów, 1,7 g błonnika, 0,5 g cukrów i 2,4 g białka. Owsianka przyrządzana jest na wodzie lub na mleku, oczywiście porcja

  •

    Owsianka - coś dobrego na śniadanie?

    cząstki jabłka. Jeśli obierzemy je ze skórki i ugotujemy w 100 gramach będzie miało 53 kcal. Niedużo, a doda owsiance trochę słodko-kwaśnego smaku. Do owsianki można dodawać różnego rodzaju owoce - świeże i suszone np. maliny czy rodzynki. Do gotującej się wody z miodem i orzechami dosypujemy płatki

  •

  • Śniadanie biegacza - owsianka

    wody. Zmniejsz płomień pod garnkiem i gotuj przez 2-3 minuty, albo do uzyskania ulubionej konsystencji. Na koniec przełóż owsiankę do miski i posyp jagodami lub malinami. Smacznego!Podany przepis obejmuje dwie porcje. Wartość odżywcza porcji: Kalorie: 214 kcal Tłuszcz: 5,7 g Cholesterol: 0 mg Sód: 5,4

  •

    Owsianki do zadań specjalnych [3 PRZEPISY]

    dynię, czosnek, komosę ryżową i przyprawy. Podsmażaj około 3 minut. Wlej bulion i gotuj około 25 minut. Gotowe! Przełóż do miseczek i posyp prażonymi pestkami dyni i słonecznika. Działanie: Ta owsianka jest źródłem potasu, który sprzyja utrzymaniu sprawności i wydajności mięśni. 2. Na mocne kości

  •

    5 przepisów na pożywną i pyszną owsiankę

    Przepis na sycącą owsiankę na mleku sojowym z orzechami Składniki: - 80 g płatków owsianych - odrobina soli morskiej - 300 ml wody - 200 ml mleka sojowego - 1 łyżka oleju kokosowego Do posypania: jeżyny, borówki, pestki dyni, miód, cynamon Przygotowanie: Do wrzącej wody wrzuć płatki i szczyptę soli

  •

    Owsianka i kawa - duet idealny!

    Dołącz do nas na Facebooku Owsianka i kawa - duet idealny! Zastanawiasz się jak najlepiej zacząć dzień? O tym, że od owsianki, pisaliśmy już nie raz. Jednak wszystko zależy tez od pory roku. Zimą staraj się nie sięgać po produkty takie jak jogurt czy owoce egzotyczne ponieważ już na samym starcie

  •

    Owsianka to śniadanie idealne

    wody lub mleka, a uzyskasz smaczne, gęste śniadanie, które na długo cię nasyci. - Płatki owsiane zawierają dużą ilość węglowodanów złożonych, co jest idealnym paliwem dla naszego organizmu rano. Jedząc owsiankę jako pierwszy posiłek podkręcamy nasz metabolizm, co nie tylko powoduje że szybciej

  •

  • Nocna owsianka, czyli 6 sposobów na wegańskie fit śniadanie

    Chyba każdy choć raz w życiu miał styczność z owsianką. Ten łatwy w przygotowaniu posiłek ma niezwykły potencjał zwłaszcza w porze śniadania. Owsianka nie wymaga ani mnóstwa czasu ani wysiłku, a przy tym w zależności od nastroju można ją przyrządzić na dosłownie nieskończenie wiele sposobów. Od

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?

Pytanie 1 z 12 Twoja koleżanka ma do ciebie pierwsze pytanie. - Jeśli chcę ograniczyć w diecie gluten, czego powinnam unikać?