smoothie

Ten smaczny napój to jeden ze zdrowszych wyborów, jakich możemy dokonać w naszej diecie. Jakie właściwości ma matcha i w jaki sposób dodać ją do menu?

Kolorowe koktajle na dobre zagościły w menu osób dbających o zdrowy tryb życia i szczupłą sylwetkę. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę, że pyszna przekąska może okazać się zdradziecka i dostarczyć nam zdecydowanie za dużo cukru.

Na blogu Anny Starmach nie brakuje zdrowych propozycji. Tym razem wybraliśmy dla was trzy przepisy na zdrowe koktajle z wykorzystaniem superfoodów. To świetny sposób na dostarczenie sobie porządnej dawki witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.

Jessica Mercedes pochwaliła się ostatnio w mediach społecznościowych, że przechodzi na zdrowy tryb życia. Od tej pory jej instagramowe relacje są zalewane przepisami na zdrowe smoothies, którymi warto się zainspirować.

Na InstaStories Anji Rubik pojawił się przepis na zielony koktajl z jarmużu. Jest bardzo prosty w przygotowaniu, a składniki mogą zaskoczyć.

Jessica Mercedes pokazała na Instagramie, jak wykonać proste i zdrowe smoothie, które korzystnie wpłynie na naszą odporność.

Szejk bananowy jest produktem lekkostrawnym, zdrowy, smacznym, a przy tym świetnie zaspokaja głód. Sprawdzi się zarówno jako pyszna przekąska dla dzieci, jak i uzupełnienie kalorii po intensywnym treningu. Dzięki niemu unikniesz podjadania między...

Włączenie zdrowych smoothie do menu od kilku lat utrzymuje się na szczycie popularności zdrowych nawyków żywieniowych. Czy rzeczywiście kolorowe bomby witaminowe pomogą nam zadbać o zdrowie? Zobacz wyniki naszego eksperymentu.

Koktajle na śniadanie to świetny pomysł na dobre rozpoczęcie dnia. Zmiksowane warzywa i owoce dadzą ci solidny zastrzyk energii, a przy okazji będą bombą witaminową. Poprawią nastrój, ułatwią koncentrację. Co powinny zawierać koktajle na śniadanie...

Na punkcie smoothie oszalało wiele osób. To pyszny sposób na wprowadzenie do diety większej ilości warzyw i owoców, a przy okazji dawka witamin i minerałów. Może zastąpić drugie śniadanie, może być orzeźwiającą przekąską po treningu. Czy picie...

Ewa Chodakowska nie tylko prężnie działa w kwestii treningów, ale również diety. Od wielu lat na swoim profilu na Facebooku i Instagramie publikuje przykładowe jadłospisy i przepisy. Tym razem podrzuca pomysł na śniadanie, które ma tylko 370 kcal!

• dieta
• ewa chodakowska
• instagram
• smoothie
• śniadanie

Lubisz słodycze, ale starasz się trzymać zdrową dietę? Nic straconego! Oto przepisy na słodkie smoothie, które zastąpią niezdrowe łakocie. Przyspieszą metabolizm i dostarczą cennych składników odżywczych. Wystarczy, że zmiksujesz wszystkie składni...

• deser
• koktajl
• przepisy
• smoothie
• zdrowa żywność

Jesteś Strzelcem, Panną, a może Bykiem? Oto zdrowe koktajle dopasowanie do znaku zodiaku, które dostarczą witamin, oczyszczą organizm i wspomogą odchudzanie. Zobacz, który z nich powinnaś wybrać!

• dieta
• koktajle
• odchudzanie
• przepisy
• smoothie

Koktajle warzywne niewątpliwie podbiły serca gwiazd oraz wszystkich tych, którzy prowadzą zdrowy tryb życia. Nic dziwnego, gdyż wspierają one odchudzanie, dostarczają witamin oraz dodają energii. Jak przygotować koktajl warzywny, by dostarczył jak...

• koktajle owocowe
• koktajle warzywne
• odchudzanie
• przepisy
• smoothie

Taki napój to prawdziwa bomba witamin i składników mineralnych. Z powodzeniem może zastąpić posiłek i jest niezwykle prosty w przygotowaniu. Pij smoothie przez cały rok, możesz je zrobić także z mrożonych owoców.

• jogurt
• koktajl
• przepisy
• smoothie
• zdrowe odżywianie

Wystarczy blender, trochę owoców i odrobina fantazji, żeby przygotować modny, zdrowy i pyszny napój, który z powodzeniem może zastąpić posiłek. Wypróbuj naszych 5 przepisów!

• dieta
• instagram
• przepisy
• smoothie
• zdrowe odżywianie

Jeśli jedzenie zdrowych śniadań masz na liście swoich noworocznych postanowień, sprawdź naszych 5 pomysłów na pyszne, zdrowe i jednocześnie lekkie śniadania!

• banany
• jajka
• koktajl
• omlet
• smoothie

Intensywny trening, upragniony relaks, domowe spa i samodzielnie przygotowane zdrowe posiłki. Jeśli dobrze zaplanujesz swój dzień, wystarczy czasu jeszcze na kino i spotkanie z przyjaciółmi!

• 12 listopada
• kino
• lunch
• netflix
• smoothie

Jeśli chcesz zwiększyć tempo przemiany materii i w rezultacie szybciej chudnąć, wprowadź do swojego menu produkty, które ci w tym pomogą: czosnek, bób, pieprz cayenne, papryczkę chilli i imbir.

• bób
• czosnek
• przepisy
• sałatka
• smoothie

Warzywne i owocowe koktajle w edycji halloweenowej, to obowiązkowa pozycja w menu na nadchodzące dni. Nie ma strachu - są niskokaloryczne, zdrowe, pyszne i niezwykle sycące.

• dynia
• halloween
• koktajl
• owoce
• smoothie

Co to jest guarana? To produkt obowiązkowy w menu wszystkich, którzy chcą tryskać energią przez cały dzień i cieszyć się idealnie płaskim brzuchem. Dowiedz się, jak ją stosować.

• guarana
• metabolizm
• odchudzanie
• przemiana materii
• smoothie

Zacznij dzień od podkręcenia swojego metabolizmu odpowiednim i jednocześnie pysznym śniadaniem. Potem wystarczy już tylko utrzymywać metabolizm na wysokim poziomie, dzięki czemu organizm będzie szybciej spalał tłuszcz. Wypróbuj nasze przepisy.

• jajka
• koktajl
• owsianka
• przepisy
• smoothie

Żeby metabolizm pracował na najwyższych obrotach, trzeba go odpowiednio stymulować. Jednym ze sposobów jest zjedzenie dobrze skomponowanego śniadania. Wypróbuj sześć naszych przepisów na śniadania!

• awokado
• jajka
• metabolizm
• odżywianie
• owsianka

Jeśli chcesz szybko schudnąć, w twojej diecie nie może zabraknąć imbiru, czosnku, chilli, pieprzu cayenne i zielonej herbaty. Wypróbuj nasze pomysły na dania i napoje z ich wykorzystaniem, które przyspieszą twój metabolizm.

• cytryna
• imbir
• metabolizm
• odżywianie
• smoothie

Dieta smoothie to jedna z przyjemniejszych form odchudzania. Zdrowe smoothie są pełne wartości odżywczych, witamin oraz błonnika, sycą na długo i dodają energii. Warto więc takie koktajle włączyć na stałe do swojej diety.

• dieta smoothie
• odchudzające smoothie
• smoothie
• smoothie diet
• zdrowe smoothie

O tej porze roku jest ich pod dostatkiem. Śliwki, dzięki dużej zawartości błonnika, doskonale regulują pracę układu pokarmowego. Jeśli walczysz ze zbędnymi kilogramami, sięgaj po nie jak najczęściej!

• błonnik
• lemoniada
• przepisy
• sałatka
• smoothie

Są lekkie, zdrowe i pyszne. Mają też jeszcze jedną zaletę - są bardzo proste w przygotowaniu - 3 minuty i gotowe! Wypróbuj nasze nowe przepisy na smoothie bowls, które z powodzeniem mogą zastąpić śniadanie

• ananas
• jogurt
• koktajl
• mango
• smoothie

Zwykle o nich zapominamy, ale to one pozwalają przetrwać od śniadania, do obiadu bez podjadania niezdrowych batoników i kalorycznych ciastek. Są zdrowe, pyszne i lekkie. Przygotujesz je w kilka chwil i łatwo zabierzesz ze sobą do pracy.

• bazylia
• jarmuż
• kanapka
• przepisy
• smoothie

Kiedy upały dają w kość i brak ci apetytu, sięgnij po lekkie, orzeźwiające smoothie, które zaspokoi głód i dostarczy masę witamin i cennych dla zdrowia mikroelementów.

• ananas
• jagody
• koktajl
• mango
• odżywianie

Mogą z powodzeniem zastąpić śniadanie lub deser. Są lekkie, pyszne i sycące. A poza tym mają całą masę cennych dla naszego organizmu witamin i mikroelementów. Wypróbuj nasze przepisy!

• jagody
• koktajl
• odżywianie
• smoothie
• szpinak